Hvordan åpne heart

"For ekte kjærlighet er uuttømmelig, jo mer du gir, jo mer du har, og hvis du går å trekke på den sanne Fountainhead, jo mer vann du tegner, er mer rikelig sin flyt.". Anmeldelser - Antoine de Saint-Exupery

Å være lykkelig er en sinnstilstand og et valg vi må gjøre for oss selv. Etter 30 år med sliter med å være glad jeg bestemte meg for å ta det valget. Akkurat når jeg våkner jeg gjør valget mellom å være glad i løpet av den dagen. Lykken er ikke noe som stikker med deg. Vi trenger å ta beslutningen om å bli glad igjen og igjen.

Selvfølgelig får inn at sinnstilstand innebærer noen forskjellige elementer. Og i dag vil jeg blogge om ett av elementene, men trolig det viktigste for å oppleve ekte lykke: LOVE. Og jeg &'; m ikke bare snakker om romantisk kjærlighet, men om alle de forskjellige former for kjærlighet du kan tenke på

Men hvordan gjør vi opplever kjærlighet når våre hjerter ikke er helt åpnet, da vi ble såret i. fortid og synes det er vanskelig å åpne opp igjen, når vi ble forrådt, bedratt eller venstre. Og verst av alt, hvordan kan vi oppleve ekte kjærlighet når vi er ikke engang i stand til å elske oss selv?

Jeg vet hvor vanskelig det er fra min egen erfaring, og også som en Reiki terapeut der jeg behandle det som synes en uendelig mengde av knuste hjerter og folk som bare don &';. t vet hvordan å elske seg selv

Så, her er den gode nyheten: vi kan trene for å åpne opp våre hjerter, og jeg vil introdusere noen øvelser senere for deg å gjøre det

Men først la meg forklare hvorfor det er så viktig at vi. åpne opp våre hjerter fullt og eliminere eventuelle tristhet, uforsonlige eller ukjærlige tanker om andre eller oss selv

Hvorfor trenger vi å åpne opp vårt hjerte.

"I de små sakene stole sinnet, i de store hjertet "Anmeldelser - Sigmund Freud

• Vårt hjerte representerer hvem vi virkelig er. I det vi lagrer alle våre følelser, følelser og kjærlighet. Vi føler glede, lykke og takknemlighet i våre hjerter, som er det som til slutt bringer oss vår livskvalitet. Våre sinn derimot lagrer vårt ego og vår frykt basert tanker og negative tror eller tenker mønstre.

• Ved å lytte til vårt hjerte kan vi gjøre kloke valg som ikke er ego basert eller frykt basert. Når vi tar beslutninger med våre hjerter kan vi føle seg lykkelig på alle nivåer i livet

• En kjærlig og takknemlig hjerte renser bevisstheten og skaper ro og fred i sinnet. Det utvikler seg til en konstant tilstand av å være og ikke bare en og annen praksis

• Det &'; s så viktig at vi jobber med å elske oss selv, for uten evne til å elske oss selv, kan vi ikke virkelig oppleve kjærlighet fra en annen eller gi den virkelig til en annen. Ved å elske oss selv først, la vi den hensikt å generere en følelse av ubetinget kjærlighet i oss, og deretter å dele denne følelsen med andre. Uansett hva vi sender ut er returnert til oss. Nå vil din neste spørsmålet sikkert være: “ Men hvordan kan jeg lære å elske meg selv &" ;?

Hvordan å elske deg selv:

« Å elske seg selv er begynnelsen på en livslang romanse &"; Anmeldelser - Oscar Wild

Å lære å elske deg selv er en reise. Men sannsynligvis den vakreste og mest givende reisen du kan muligens noensinne gjøre. Jeg don &'; t tror det er generelle tips eller forslag som passer alle. Hver av oss har våre egne veldig individuelle tegn, et annet liv banen og ulike synspunkter, ideer og drømmer. Noen mennesker kan bestemme seg for å forlate alt og alle bak å ta fatt på en livsforandrende reise (som jeg gjorde). Andre kan bare bestemme seg for å jobbe med seg selv uten å endre mye av sin ytre miljø. Her er noen ideer for deg å tenke på:

• Setter pris på hvem du er og være deg selv

• Eliminer Selvkritikk: Don &'; t prøve og være perfekt. Det finnes ikke noe slikt! Vi har alle våre feil og mangler.

• Stol på deg selv: Stol på intuisjon, din magefølelse, dine evner og ferdigheter. Du er sterkere enn du kanskje tror du er

&bull!; Tilgi deg selv: Uansett happenened i det siste allerede happenened. Du kan &'; t endre det. Men du kan endre måten du tenker på hva som skjedde. I stedet for å fokusere på bare de negative tingene, prøve og nærme seg det med en positiv tankegang. IE. hva har du lært av tidligere feil? Alle feil er ikke noe annet enn livet lærte oss noen viktige erfaringer! Følgende liste kan hjelpe deg i gang å tenke på hva du fortsatt trenger å jobbe med:

• Hva emosjonelle minner må jeg helbrede
• Hva relasjoner nåværende eller tidligere krever healing
• Er mine følelsesmessige sår tar over, forårsaker meg å prøve og kontroll folk eller situasjoner rundt meg
• Må jeg la sårene til andre å kontrollere meg? Hvordan la jeg det skje
• Hva trenger jeg å tilgi meg selv for? Hvem trenger tilgivelse fra meg

• Live drømmene: Slutt å drømme livet ditt og begynne å leve dine drømmer. Kanskje noen av dine drømmer trenger lengre tid på å manifestere seg, men du kan starte med små skritt og arbeid med en plan, dag for dag, slik at du kan nå den aktuelle drømmen

• Behandler kroppen din som din tempel: Loving selv betyr også å ta vare på kroppen din. . Et sunt kosthold og litt mosjon vil holde deg mer positive så vel

Øvelse for å åpne opp ditt hjerte energisenter:

• Utføre strekninger daglig kan bidra til å åpne brystet, hjertet ditt energisentral, og lindre press på ryggen
• Du kan åpne hjertet energisenter ved å fokusere på å strekke og avslappende ryggmuskler
• Griper din venstre håndledd med høyre hånd, trekk din venstre arm over brystet og hold i ett til tre minutter å koble energien i dine armer, hender og hjerte
• Skifte side, og utføre strekningen et par ganger i løpet av dagen
• Du kan også sitte i Easy Pose, griper hendene bak ryggen din og rette albuene. Denne bevegelsen åpner og strekker brystet muskler.

Reading forslag: Den lille prinsen av Antoine de Saint-EXUP é ry

Min all time favoritt bok, en jeg kan lese om og om igjen, og som alltid vil gjøre mitt hjerte føler så varm er « Den lille prinsen &" ;. Det er alltid en lekse jeg kan lære eller lære på nytt, er det alltid en inspirasjon til å bli holdt og mange smil mens du leser den. I &'; m foreslå denne boken fordi det viktigste temaet er kjærlighet og det &'; s fra denne boken som det berømte sitatet kommer fra som jeg vil avslutte min bloggpost:

Og her er min hemmelighet, en veldig enkel hemmelighet; det er bare med hjertet at man kan se med rette, det som er viktig er usynlig for øyet Anmeldelser - Antoine de Saint-Exupery
.