Hvordan å gjenoppbygge tilliten i din Relationship

Alle relasjoner er bygget på tillit mellom to personer. Dersom denne tilliten blir forrådt, må det treffes tiltak for å gjenvinne en sunn, tillitsfull obligasjon. Å vite at du har såret partneren din og ønsker å gjenoppbygge forholdet, må du nå ut til den andre personen, og tilbyr en løsning på problemet. Enten du har løyet om din ekstravagante handle vane eller har koblet med en interessert ex, må du ta skritt for å gjenoppbygge din partners tillit.

Si unnskyld til partneren din.
Express til partneren din at du vet at det du gjorde var galt, og at du er lei for å skade hans eller hennes følelser. Ikke blurt ut en unnskyldning i varmen av øyeblikk, i stedet velge et tidspunkt når du er både rolig og villig til å lytte til hverandre. Ellers er unnskyldning som å sette en bandasje på et sår uten å behandle den. Det kan være en god idé å skrive ut din unnskyldning før du snakke med partneren din, slik at du er sikker på å si alt du føler at du trenger å uttrykke. Sørg for at din unnskyldning er ekte eller det vil være meningsløst.

Hør hvordan partneren din føles.
Vite hvordan dine handlinger har påvirket din partner vil hjelpe deg både konstruere en plan for å gjenoppbygge sin lit deg. Insisterer på at han forklare nøyaktig hvordan han føler om dine handlinger, bare hvis alle partnerens følelser og bekymringer er adressert vil partneren din være i stand til å stole på deg igjen. Ellers vil harme og sinne fortsette å somle og skade forholdet. Det kan være lurt å foreslå at partneren din skriver ned hva han ønsker å si, slik at han eller hun kan uttrykke alt og ikke la ut detaljer som kan avle harme senere i forholdet.

Gjør lover å fikse feil .
Du og din partner må utvikle en konkret handlingsplan som løser det opprinnelige problemet. For eksempel vil du slutte å gjemme seg klær kjøp fra ham eller henne, eller du vil slutte å snakke med din ex som fortsatt er interessert i å forfølge et forhold med deg. Det kan være lurt å sette tidsfrister for når du bør oppfylle løftet. Lag en plan du kan handle på innen rimelig tid, men også gi deg og partneren din en viss fleksibilitet i ordningen for å tillate formildende omstendigheter.

Carry gjennom med løftene.
Breaking partneren din tillit igjen kan muligens bety at han eller hun vil aldri stole på deg igjen. Husk at handlingsplanen ikke er satt i stein; du og partneren din kan justere din avtalen over tid slik at han er i stand til å gjenoppbygge sin tillit til deg i den sunneste måten mulig. Etter en pre-etablert periode, diskutere med din partner hans eller hennes følelser og dine på situasjonen. Forhåpentligvis vil du ha fått tilbake sin tillit og forholdet kan fortsette på sterkere enn noensinne
.