Codependency Unraveled

Co- avhengighet er en lært atferd som ofte går i arv fra en generasjon til en annen ved å se foreldrene forholder seg i denne type system. Det er noen ganger referert til som “ forholdet avhengighet &"; fordi mange ganger codependent relasjoner er ensidig og kan være følelsesmessig ødeleggende

Noen av egenskapene til Co-avhengige folk er:.

· En over oppblåst følelse av ansvar for de handlinger og andres følelser
· En tendens til å få involvere med andre at de kan elske, synd og redde
· Fattige grenser
· En tendens til å gjøre mer enn sin del, all den tid
· En usunn avhengighet av relasjoner. Co-avhengige vil gjøre noe og sette opp med ufattelig å holde på et forhold; å unngå følelsen av forlatthet
· En ekstrem behovet for godkjenning og anerkjennelse
· En følelse av skyld når du prøver å hevde seg
· Et behov for å kontrollere andre
· Mangel på tillit i seg selv
· Frykt for å være alene
· Problemer med å identifisere og føle sine følelser
· Problemer med intimitet
· “ Stretching &"; sannheten

En av de mer fremtredende poeng av James Redfield &'; s Celestine Prophecy relatert til codependency. Redfield lignet det å vandre rundt som bokstaven C – en halv sirkel. “ Vi er svært utsatt for en person … en annen sirkel halvparten fullført, kommer opp og bli med oss ​​– fullført sirkelen på den måten – og gir oss et utbrudd av eufori og energi som føles som helhet at en full forbindelse med universet gir, &"; han skriver. “ I virkeligheten har vi bare slo seg sammen med en annen person som er ute etter sin andre halvparten på utsiden også. Dette er den klassiske co-avhengighetsforhold &";.
Codependents vansmekte i fravær av sine partnere, enten det er en kjæreste eller ektefelle. Himmelen er aldri så blå som når deres kjæreste er nær. Mens velmenende, de Codependents &'; største feilen er å elske andre for mye og seg selv for lite
Codependents noen ganger prøver å “. spare &"; andre som har en myriade av problemer. Likevel underliggende denne impulsen til “ hjelpe, &"; det er et problem av kontroll. Enkeltpersoner kan se det som prøver å styre sine egne liv, men ofte andre blir fanget opp i denne sjøen. Codependents gjøre mer enn sin rettferdige andel og kan ende opp med følelsen verdsatt. En codependent vil gjøre noe for å holde på relasjoner og unngå oppgivelse, som spesielt blir et problem hvis forholdet er fornærmende, usunn eller dårlig egnet til å begynne med.
Codependents kan sabotere seg selv i forhold. Ved første tegn på trang, partnere flykter i hopetall. Codependents er også de første til å bli utnyttet, siden det &'; s antas de &'; ll sette opp med omtrent alt. Tendensen til at andre og' dårlig oppførsel kan føre til uønskede resultater. For eksempel kan en codependent alltid plukke opp etter en rotete ektefelle, men da dessverre, ektefelle aldri lider en konsekvens som kan gi ham et incitament til å endre seg. En annen side av codependent systemet er med to Codependents paret sammen. Disse to kan verdi forholdet deres så mye at relasjoner til familie og venner lider, karriere falle av veikant og livet er bare en skygge av hva det kunne være som de bare lever for å tilfredsstille hverandres behov.
Recovery fra co-avhengighet er en prosess som er fullt mulig når vi gjør vår personlige vekst arbeid og begynne å helbrede vår mangel på selvfølelse og frykt for å bli forlatt. Her er noen tips som vil få deg på veien til utvinning fra co-avhengighet:

1. Begynn å begynne å ta ekstreme vare på deg! Det betyr å begynne å spise en balansert sunt kosthold, får regelmessig mosjon og utvikle åndelige og sosiale interesser utenom forholdet.

2. Ta en titt på dine indre grenser og verdier, og begynner å innse hva som er viktig for deg. Stop “ gi deg opp &"; slik at andre er fornøyd. Begynn å tale din sannhet uttrykke hvordan du virkelig føler. Det kan virke skremmende i starten, men det blir lettere med praksis og vil kraftig forbedre selvtilliten.

3. Bli kjent med deg bedre. Begynn med journalføring dine innerste følelser, håp, drømmer og ambisjoner. Tenk deg livet ditt som om det var perfekt, og begynner å ta små steg hver dag i den retningen som vil skape liv i drømmene dine.

4. Får den støtten du trenger. Noen ganger trenger vi hjelp til å overvinne utfordringene i codependency så nå ut til et profesjonelt av ditt valg eller delta i en støttegruppe som aksjer hjelp og støtte på dette temaet.

Lån fra James Redfield metafor, du, i hovedsak må bli en full sirkel – en komplett person – før du kan koble opp med noen andre og skape et sunt forhold. Når to komplette vesener bli med i en fagforening, de blir en kjede og deres forstørret energi fører til større lykke for både folk. Helsekost, selvstendige mennesker har mer å bidra til daglige samtaler og har dypere mer meningsfulle relasjoner og er bedre i stand til å tilpasse seg hva livet kaster sin måte. Bare noen få av de mange fordelene ved å bryte co-avhengighet mønstre i livet vårt
.