*** Ekteskap og Empty Nest:. Fem strategier for Rediscovering Din Spouse

Etter America &'; s # 1 Love and Marriage Eksperter

Ok, barna har alle satt hjemme. Du og din ektefelle er endelig alene etter to tiår med ekteskap. Hva nå? Hvordan takler du det? Hva som ligger i butikken for dere to?

Dette er spørsmål som møter millioner av ektepar over hele verden hvert eneste år. Hvis du er heldig, er det noe du er nødt til å forholde seg til en dag.

Du er gift, blir barna født, de vokser opp, og de reiser hjem. Ingenting uvanlig om alt dette. Men sannheten er, det er en betydelig hendelse i livet til ektepar med barn rundt om i verden. Uansett hvor du bor på planeten Jorden, vil ektepar med barn til slutt nødt til å forholde seg til den tomme reir.

Så, hvordan kan du takle det? Når barna forlater hjemmet, hvordan påvirker det din ekteskap? Hva er de potensielle fallgruvene? Hva godt kommer av alt dette? Hva er de negative og positive konsekvenser

Bare forstå dette – å ha barna forlater hjemmet er en skremmende proposisjoner. Det er smertefullt. Det gjør vondt! Den gode nyheten – du er ikke alene!

Vi har reist verden på jakt etter gode ekteskap – førtiseks land på seks av de syv kontinenter i verden så langt. Og alle de lykkes ektepar vi har intervjuet rapport det samme til oss – de savnet sine barn da de dro hjem, måtte de lære å takle det, og deres ekteskap ble påvirket av det – . noen på positive måter og noen i negative måter

Så hva kan du forvente og hva bør du gjøre for å håndtere den tomme reir syndrom

Når barna flytter på – gå på college, gifte seg, få en jobb – og reir er tom, kan virkningen på ekteskapet være betydelige. Forholdet mellom deg og din ektefelle kan endre seg, og ofte gjør. Noen kaller inn spørsmålet selve innholdet av sitt forhold til den de elsker.

I denne dagen og alder, er den utvidede familien mindre og mindre utbredt, og mindre og mindre viktig. I tidligere generasjoner, den utvidede familien ga oss mer fleksibilitet når det kom til den tomme reir. Klart, dette er ikke lenger sant. Den tomme reir i dag er mye mer slagkraftige enn det pleide å være

Alltid huske dette – det er naturlig for en mor og far til å føle tristhet når barna forlater hjemmet. Det er ingen debatt om det. Det er naturlig å føle weepy. Det er naturlig å føle irritabel. Og sikkert, er det naturlig å føle seg ensom.

Noen sa en gang, “ Foreldre er terminal &"; Vi er ikke så sikker på det. Charley &'; s far (hvile sin sjel) pleide å si at uansett hvor gammel han fikk og hvor gamle Charley fikk, var han alltid Charley &'; s far. Han var bekymret for ham og hans sikkerhet uansett hva. Han bekymret Charley hver dag

Ærlig – og stoler på oss på dette – foreldre er IKKE terminal! Foreldre er alltid foreldre, uansett hvor gamle barna sine. Vellykket ektepar rundt om i verden har rapportert dette til oss under våre tre tiår med forskning. Når barna forlater hjemmet ditt “ reir &"; er tom, men barna er alltid barna

Med alt dette er sagt, spørsmålet om dagen er dette – hva er de fem strategier for å oppdage din ektefelle igjen når reiret er tomt?

Her er det vi har lært i løpet av de siste 30 årene fra våre tusenvis av intervjuer med hell gift par over hele verden. Ifølge vellykket ektepar vi har intervjuet, og" voksne barn &"; må følge følgende råd:

1. Voksne barn trenger for å gjøre opp status for forholdet deres nå som barna er ute av huset. Med andre ord, de må sette mål for forholdet deres, plotte en retning de ønsker at deres ekteskap skal gå, og begynne å tenke på hvor deres ekteskap er og bør være 5, 10, 15 år på veien.

Hvorfor er dette viktig? Vel, dere to har viet så mye av din tid til dine barn over livet ditt ekteskap som er på tide å begynne å tenke mer om det livet du ønsker for dere selv. Oppriktig, ektepar ofte behov for å gjenoppdage deres forhold til hverandre. Og den enkle sannheten er, hvis du er heldig, vil du tilbringe resten av din naturlige født liv med ektefellen. Kvaliteten på forholdet må være bra hvis ekteskapet er å overleve og trives, post-barn.

2. Hvis ekteskapet er en typisk amerikansk ekteskap, sjansene er svært høy at både mann og kone arbeid utenfor hjemmet. Den store faren for voksne barn er at de ofte kaster seg enda mer inn i deres arbeid, ofte på bekostning av sin ektefelle. Vårt råd – basert på råd fra tusenvis av vellykket ektepar rundt om i verden – don &'; t gjør dette feil!

Dine karrierer er viktig for deg, men stuper ditt hjerte og sjel inn i ditt arbeid som en måte å kompensere for fraværet av barn i hjemmet vil bare føre til stress i forhold til din kompis. Ikke en god plan! Don &'; t gjøre det

3.. Tenne romantikk og lidenskap i forholdet som er ofte satt på backburner når du oppdra barn.

Plan for lunsj eller middag ute. Møt i noen hemmelig sted fra tid til annen for noen gode gamle mote lidenskap. Ta en spontan tur ut av byen. Gå til Disney World – bare to av dere! Og husk dette svært viktig poeng - rekindling lidenskap for hverandre tar action! Og øve! Få i vane igjen for å engasjere seg i lidenskap med hverandre. Du vil bli overrasket over hvor enkelt det vil være å forelske seg på nytt med din ektefelle. Øve, øve, øve!

4. Helsen din ektefelle er av avgjørende betydning for din ekteskap, spesielt i den tomme reir. Dere to bør planlegge noen form for daglig mosjon rutine. For eksempel, rir vi våre sykler i området parker og stier 5 eller 6 dager i uken og vi går vår hund, Louie, hver morgen

Det er også viktig å spise sunn mat – salater og frukt spesielt. Når du trener og spiser sunt, har du mer energi, vil du bli sunnere, og du vil leve lenger!

5. Den siste råd går som dette – det verste du kan gjøre for din ektefelle eller deg selv som en tom nester er å sveve over hverandre hele tiden. Akkurat som du trenger alene tid med barna, du trenger det som voksne barn.

Som du har hørt oss rapportere i våre skrifter og i vår siste bok, Bygge en kjærlighet som varer
(Jossey-Bass, 2010), er det en fundamental predisposisjon i ethvert menneske å ha tid alene. Alle trenger tid til å være sammen med sine egne tanker, med sine egne hobbyer, med bare seg selv. Voksne barn har mer tid til å være sammen, men par ofte glemmer at behovet for å være alene er like sterk og like viktig når barna er borte. Respekt som trenger for privatliv og ensomhet i deg selv og din ektefelle. Du vil både være bedre for det.

Å leve i et tomt reir er ikke så ille. Par har gjort det i århundrer! Gjør det meste ut av det. Følg de enkle reglene espoused av de som har vært der, gjort det, og har vært vellykket på det. Du vant &'; t angre

Enkelt Ting Matter i kjærlighet og ekteskap.. Elsker vel

Av Dr. Charles D. Schmitz og Dr. Elizabeth A. Schmitz

For flere tips for å forbedre forholdet få Doctor &';! S bestselgende og flere prisbelønte bok Bygge en kjærlighet som varer: De syv Raskende hemmeligheter vellykket Ekteskap plakater (Jossey-Bass /Wiley 2010) Tilgjengelig hvor det selges bøker
Vinneren av INDIE Book Awards gullmedalje
. for Beste Relasjon Book
Vinneren av 2009 Mom &'; s Choice Awards gullmedalje
for mest fremragende forhold og ekteskap Book
2009 Nautilus Bestill Vinner for relasjoner
.