Toppen 10 måter å komme seg fra A LOVE TRAUMA SYNDROME

* En psykologisk tilstand som utvikler seg i respons til en skadet eller mislykket kjærlighetsforhold.

1. Innse at romantiske samlivsbrudd kan være traumatisk, og at din følelse knust - selv for en lang tid - er ingenting å skamme seg over

2.. Ikke Velte seg. Forplikte seg til en aktiv holdning - trening, gå på museer, filmer, prøv å ha det gøy

3.. "Fake det før du gjør det."

4. Godta såret - det vil ikke drepe deg. Husk at kjærlighet Trauma syndrom er en hjerne tilstand som tar tid å helbrede.

5. Slutte å være urolig om å være så opprørt -. Det er OK at du er opprørt

6. Søk for hva du kan lære av erfaring -. Trekke noen seier fra nederlag

7. Motstå "psykologisk gravitasjonen" av hjernen som genererer oppfordrer til å straffe og søker hevn.

8. Ikke trekke seg fra andre - ha kontakt med venner, slektninger, bekjente. Forbli sosialt engasjert. La noen av dem vet at du lider.

9. Lytt til populærmusikken - f.eks, er radio fylt med sanger som berører nesten alle nyanser av kjærlighet traumer. Slike "musikkterapi" kan være rensende og redusere din følelse av isolasjon.

10. Leve i nuet. Ta opp en mosjonsaktiviteter, som for eksempel sykling eller skigåing, som krever din fulle oppmerksomhet, og er i stand til å skifte oppmerksomheten fra din elendighet. Men ikke gjør noe potensielt farlig - husk at du kan være mer utsatt for ulykker når du lider av kjærlighet Trauma syndrom. Vær forsiktig.

Hvis din depresjon og opprørt er gjennomgripende, og du er oppbrukt, men fortsatt kan ikke sove, ikke nøl med å søke hjelp fra en profesjonell. Elsker Trauma syndrom kan være mer alvorlig enn mange er klar over
.