Knyttet Med Love

Hvorfor samlivsrådgivere, høyttalere og forfattere sier gjentatte ganger at forholdet avhenger av hvor godt du kommuniserer med hverandre? Fordi ekteskap er et partnerskap og å skape teamarbeid, må du holde hverandre informert, og holde deg klar over din partner &'; s ideer, ønsker og reaksjoner. Vi vet mye i disse dager om teknikker for kommunikasjon, men jeg synes at mange av mine klienter don &'; t forstå de nødvendige holdninger til å skape nasjonal lykke. Følgende retningslinjer er tilpasset fra mine to nyeste bøkene, som kom ut i 2008.

The Sweetness Factor
Ingenting forbedrer kommunikasjon og intimitet bedre enn styrke sødme i ekteskapet. Vi lever i en kynisk, hard-edged kultur, så det &'; s lett å bli flau eller sjenert om å være søt til hverandre, men når du ser forskjellen litt sødme gjør i ditt følelsesliv, du &'; ll forstå hvorfor det &'; er verdt det, og at uansett hva de krangling par i sitcoms er modellering, være snill og øm mot hverandre skaper et mye bedre forhold. Hvis du legge mer energi i å uttrykke din kjærlighet og takknemlighet for hverandre enn du putter inn i krangler og motstå hverandre, du &'; ll være å skape din egen lykke. Forskning viser at en lykkelig, kjærlig partnerskap vil forbedre selvtillit, forbedre din mentale og fysiske helse, og til og med gi deg lengre liv! Når livet ditt sammen er kjærlig og hyggelig, du &'; ll har mer energi for å lykkes i alt annet du gjør. Når du kan stole på hverandre for å være beskyttende, støttende, snill og omsorgsfull, og for å gjøre din respektive deler i partnerskapet, har du et solid grunnlag for håndtering av hva livet bringer deg. Den rolige forsikring du får fra å vite at du er elsket og brydde seg om gjør det lettere å tenke klart og ta gode beslutninger. Det &'; s stor velsignelse å være, og har en kjærlig og pålitelig partner med hvem du skal lage planer og gjennomføre dem.

For å øke sødme i forholdet, kan du prøve følgende:
• Uttrykke takknemlighet: Tell dine velsignelser høyt. Husk å si “ takk &"; til din partner, selv for små ting. Hvis du &'; re tenke på det, du &'; ll være i stand til å finne ting å uttrykke takknemlighet for flere ganger om dagen. Hvis du har en åndelig eller religiøs bakgrunn, takker sammen for alt. Min mann og jeg sier “ Og vi takker Deg, for å motta; det vi trenger å vite, det som vi trenger, og at hvem vi trenger å vite, og mot til å handle på det og energi til å følge gjennom, &"; når vi ønsker å takke.

• Vær høflig: Nothing ramper opp sødme mer enn gammeldags høflighet. Å være kjent med hverandre er ikke en grunn til å slippe “ behage og takk &'; s. &Rdquo; Høflighet er smøring for dine daglige samhandling, det gjør alt gå jevnere.

• Se, smile og touch: Det &'; s en faktisk elektrisk forbindelse som passerer mellom oss når vi berører. For å demonstrere dette på seminarer, jeg bruker en " tryllestav &'; som inneholder et batteri, og er kablet slik at du må sette en hånd på hver ende av den til å lyse opp. Jeg spør et par til å holde hverandre i hendene, og så har hver av dem holder den ene enden av staven med den andre hånden, så det lyser. Så, jeg be dem om å gi slipp på hverandre &'; s hånd, og lyset slukkes, selv om de &'; re fremdeles holder staven. Dette fungerer selv med en stor krets av mennesker, da to holder staven. Når alle holder hender, wand lys – hvis noen i sirkelen faller en annen &'; s hånd tryllestaven går ut, fordi den elektriske kretsen av de tilkoblede kropper er frakoblet. Dessuten viser nevrologi forskning at hjernen “ lyser &"; når du ser på noen du elsker. På kontoret mitt, vet jeg at når jeg får et par til å se på hverandre og holde hverandre i hendene, deres argumenter blir mye mindre sint. Du kan bruke den elektriske tilkoblingen til å gi “ juice &"; i ekteskapet. Ser på hverandre og smiler ofte når du &'; re sammen; gir hverandre små klapp, massasje, milde innslag, og hold hendene ofte når du &'; re gange eller kjøring, du &'; ll holde energien (og sødme) flyter mellom dere. Din fysiske kropp vil huske alle de små utseende, kjærtegn og smiler

• Gi komplimenter: Det koster ingenting å si “ Du ser bra &"; eller “ Jeg liker skjorta &"; eller “ Du gjorde en god jobb &"; og det gir tilbake utallige belønninger. Gi hverandre så mange utfyller som du klarer, hver dag. Mellom utfyller og takknemlighet, kan du virkelig pumpe hverandre opp og begge vil føle deg bra, og ser ut som du gjør.

• Feire: Lag en oppstyr, stor eller liten, over hver lille bragd eller milepæl du oppnå. Husk Vurdering + Celebration = motivasjon. Hvis du ønsker å motivere hverandre til å holde sammen, jobbe mot et godt ekteskap, være en suksess, eller være mer kjærlig; feire og setter pris på hver eneste lille skritt i en god retning. Du &'; ll bli overrasket over hvor raskt du oppnå målene dine når du feire hvert steg på veien

• Party: Lag en fest atmosfære for større feiringer. Toast en feiring med champagne eller musserende cider, en samling av venner, eller en takknemlig bønn. Lag en feiring miljø: bruk ballonger, musikk, blomster, lys, eller dekket bord med den beste Kina.

• Synlige påminnelser: Omgi deg med synlige bevis på dine suksesser. Plant en minne nypekjerret eller få en ny potteplante for å markere en godt utført jobb, eller vise bilder og suvenirer av morsomme arrangementer, ferier og sport eller hobby trofeer. Det er en konstant påminnelse om din evne til å ha det gøy med hverandre. Eller komme sammen for en improvisert lunsj piknik og en ballong.

Knyttet med kjærlighet
relasjoner har sine uunngåelige påkjenninger og belastninger. For å holde ting i balanse, legger litt energi i å øke sødme mellom dere. Omtanke, "takk = s 'og gester av høflighet og hengivenhet er WD-40 av partnerskapet. Holde ting knirkefritt ved å huske å legge en spritz av sødme ofte. Du vil bli overrasket over hvor godt du føler deg, og hvor mye mer responsiv partneren din er.

Retningslinjer for tilknytning With Love (Seks ting å huske)
1. Det handler ikke om hvem som har rett eller galt det &'; s om å løse problemet sammen. Hvis du prøver å vinne diskusjonen, vil du miste noe viktigere B kjærlige følelser.
2. Med lytting, omsorg og vilje til å endre, kan noe i ditt forhold være løst. Det = S ingen grunn til å være redd B bare slå opp kjærligheten.
3. Det er et partnerskap, dum! Stopp sliter, og lære å fungere sammen. Fokus på teamarbeid og deling.
4. Atferd som forbedrer relasjoner med folk på jobb, og med vennene dine, vil sannsynligvis fungere hvis du bruker den med din ektefelle. Søke å bli mer rasjonell og mindre sint eller emosjonelle.
5. Hva går rundt kommer rundt, i kjærlighet så vel som livet. Hvis du vil ha mer av kjærlighet, prøve å gi mer. Det vil fungere hver gang.
6. Opptre som voksen du er, ikke en liten gutt. Tenk før du snakker og fokus på løsninger, ikke problemer. Gi opp sutre, klage og lidelse, og ta steget opp til å ta ansvar og kjærlig mer. Tilpasset fra: Penger, Sex and Kids: Stopp krangle om de tre ting som kan ødelegge ekteskap (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6 og Commuter Ekteskap (Adams Media) Både for å bli publisert i 2008. &kopi ; Tina B.Tessina 2007
.