Radhanath Swami på prinsippet om «kjærlighet» i marriage

Det er ikke større følelser som gjør oss mest likegyldig til vår egen lykke enn følelser av skade. Vi holder hverandre og holde unna fra å handle og se våre drømmer ved å henge på såret til et punkt at det gjør vondt våre relasjoner, våre drømmer, ambisjoner og selve stoffet i våre liv. Kanskje du føler deg ignorert i et forhold eller sterkt kritisert & sette ned eller det er arr av oppgivelse som rett og slett ønsker å bo hos deg. Hurt er følelsen som lar deg lukke dørene til muligheter og beskytte deg selv i et skall av negativ tenkning. Vanskeligheten med skade er smitte det fører i tankene, hjernen din er overtatt av obsessive negative tanker som kan vare i måneder, tiår, noen ganger et helt liv. De fleste av oss henge på vondt i lang tid fordi vi forvente noen andre til å fikse det eller helbrede den i someway ved å opptre mot oss i en snill og kjærlig måte. Du vet som er den vanskeligste handling i den menneskelige erfaring til å overvinne? Å gi slipp på venter noen andre til å gjøre det rette og helbrede vår smerte! Men det er akkurat det som er nødvendig hvis vi skal komme ut av våre obskure hjørne og marsjere fremover på banen for å realisere våre drømmer

I sin bestselgende bok ". Kraften i nå, &'; Eckhart Tolle snakker om “ smerte kropp &"; at vi alle har. Han sier at dette er samlingen av alle gjør vondt, sorg, sinne og frykt i en energisk feltet rundt kroppen din. Det &'; s bagasjen din som du haven &'; t håndtert og fortsette å bære rundt. Smerten kroppen krever mer smerte for å utvide og derfor ender vi opp med å oppleve automatiske reaksjoner på situasjoner som blir enda mer smertefull. Så går vi på å samle vondt og gjøre oss ser større og større ofre.

Radhanath Swami gir en analogi. Han sier akkumulere vondt er som å plukke opp en varm brennende ember av kull i våre hender og holde det dag etter dag, uke etter uke, år etter år. Utilsiktet, er vi bare torturere oss selv, og hvis vi holder det å brenne kull i vårt hjerte, vil det brenne til aske alle våre dyder, åndelige kvaliteter og gjør oss rett og slett elendig.

Veien ut er når vi flytter vår bevissthet fra et offer for en healer identitet. Offeret fokuserer på skader, vondt og de dårlige tingene som du &'; ve led. Fordi du har blitt såret, og mest sannsynlig har vandret på eggeskall i forholdet, har du en impuls til å være ergerlig, sint, kritisk, mye kritikk, kontrollere, eller fornærmende, atferd som kutter du ut fra dine kjerneverdier og ditt sanne selv. Mens når du utvikler en healer identitet vil du fokusere på din spenst, styrke og et sterkt ønske om å forbedre ditt liv og relasjoner, og du kan trekke fra dine kjerneverdier og utlede glede ved å gjenoppta kontakten med ditt sanne jeg.

Identifisere Din “ lite og uviktig Hurts &"; : Flere mennesker gå rundt å si det &'; s ikke viktig eller det spiller &'; t uansett når det er faktisk en veldig viktig og en stor del av såre følelser begravet i dem. De vil beskrive dette vondt som å være liten og uviktig. Menn har en tendens til å gjøre dette ganske ofte. Ta 15 minutter tid og skrive ned en detaljert beskrivelse av hele “ liten og uviktig vondt &"; som liksom doesn &'; t går unna. Hver lille vondt at du holder å huske, som vant &'; t går unna, uansett når det skjedde, må gå på denne listen. Mange mennesker har mange av disse litt vondt fra barndommen. Disse følelsene er gravlagt innenfor skape vanskeligheter med helsen sin. Identifisere disse vondt vil fortelle deg mye om dine begravd og uuttalte følelser. Deretter håndtere dem en om gangen hvor viktig det er for deg å klynge seg til dette såret, enten du ønsker å frigjøre ditt hjerte og erfaring frihet ved å gi slipp på denne spesielle følelser

Lær deg å si &'; no &' ;: Menn og kvinner går gjennom mange situasjoner å fortelle seg selv at “ det spiller &'; t virkelig betyr noe &"; eller “ det &'; s ikke viktig nok til å krangle om &" ;, i utgangspunktet å kjøpe fred ved å godta noe som dypt nede de ikke er enig med. De finner seg følelsen ulykkelig, misfornøyde og sinte på den enkelte involvert. Denne typen situasjon når det du sier og gjør er ikke i sync med hva du føler skaper uønsket spenning, skade og ulykke i relasjoner. Kjøpe fred for enhver pris skaper negative følelser i deg. Hvis du er tilvendt sier " ja &'; når du ønsker å si " nei, &'; kjøpe tid i stedet for å kjøpe fred. Du skjønner &'; t må umiddelbart enig i noe som du don &'; t har ditt hjerte. I stedet kan du forsiktig kjøpe litt tid. I mellomtiden forbereder skriptet som er objektiv og rimelig som lar deg si " no &';

Practice avløsning. Michael Yapko, en klinisk psykolog i sin bok " Når Leve Hurts, &'; snakker om å identifisere mønster kjent som " terapeutisk metafor, &'; som en klinisk tilnærming til healing vondt. Vanligvis vondt oppleves som en metafor av folk Eks: Jeg har et knust hjerte. Noen av oss kan oppleve vondt som en følelse av å bli knivstukket i hjertet eller dolket i ryggen, eller at du har blitt tråkket over. Så spør deg selv hva det vondt føles inni. I stedet for følelsen som du ble knivstukket i ryggen, går ut av kroppen din og se knivstikking og personen gjør knivstikking, og du vil merke at han /hun er såret fra en tidligere knivstikking. Nå spør deg selv som du blir knivstukket, men ser på det fra en avstand hvordan denne personen er noensinne kommer til å helbrede vondt når han /hun er i for mye smerte? Han /hun faktisk trenger din healing, men ikke den andre veien rundt. Når du øver løsrivelse fra denne metaforen, det vonde ikke lenger påvirker deg og tankene dine vil automatisk bli mye mer positiv og optimistisk. Hvis du kan gjenkjenne den andre personen &'; s vondt og hjelpe dem å se hvor de har det vondt, det kan åpne nye kanaler for kommunikasjon i forholdet

Lær kunsten Tilgivelse: Tilgivelse er noe som oppstår som en. Resultatet av å eie og slippe dine negative følelser. Vi ofte nå om tilgivelse uten å gjøre det arbeidet som kreves for å frigjøre følelser av smerte og sinne & finner vi det vonde somle på. Men når vi har jobbet med å identifisere det vondt (små og store) i ovennevnte måte og sluppet dem, så vi virkelig kan tilgi, men hvis vi holde tilbake den frie valg å tilgi noen, så vi bare forbli et offer for den som har såret oss eller misbrukt oss. Som vi gi gave av tilgivelse, vi &'; re helbredet. Radhanath Swami sier tilgivelse betyr å bli godt wishers av våre forfølgere, og tenke for deres velferd. Han sier at en som har kapasitet til uendelige tilgi den andre kan virkelig elske den andre. Tilgivelse er noe du kan gjøre for å åpne døren til kjærlighet, til medfølelse, og å frigjøre du eier hjertet og bli avløst av giften av hat, sinne og bitterhet! Hvis vi ikke kan tilgi så er det ingen mulighet for noen forhold overleve på ethvert nivå

The Power of Prayer. Visse følelser bare henge på, uansett hva du gjør. Bønn har stor styrke og kan gjøre deg i stand til å oppleve dyp helbredelse av alt vondt og koble deg med din opprinnelige natur lykke. Du kan be til Herren i all alvor overgi vondt følelser til Herren. Du kan også be noen som du stoler på til å be for deg. Det er en ting som du kan inkluderes i dine bønner i, e ber om et takknemlig hjerte. Takknemlighet er motgift til selvmedlidenhet. Selvmedlidenhet er hva vi bort i vanvare som vårt anker når vi opplever vondt, men vet at det er en nedadgående spiral og en liten bit av takknemlighet kan trekke oss ut av den situasjonen. . Vi kan være takknemlige til herre i enhver situasjon og vise vondt som middel for å rense vår eksistens å bringe oss ett skritt nærmere Herren selv

Radhanath Swami sier, “ Smerte kan være uunngåelig, men lidelse er . valgfri &"; Det er vårt frie valg, om vi ønsker å lide eller ikke, selv om opplevelsen av smerte ikke kan være et valg. Selv om fysisk smerte kan være vondt, kan vi finne dyp tilfredsstillelse i takknemlighet for å ha blitt renset, eller vi kan rett og slett lide.

http://sacredbonding.com/blog/anger-in-love- hurts /
.