Mannen jukset? Her er hva du skal gjøre Next

Når du lærer at mannen jukset, partneren du bygget ditt liv rundt var utro mot deg, følelsen av svik kan være nesten uutholdelig. I et eneste øyeblikk, er du rippet fra det livet som du visste og har følt seg trygge i. Ditt forhold og ekteskap var et viktig fundament for livet ditt. Nå føles det som det &'; s alle borte. Hva kan du muligens gjøre?

Er hun bedre enn meg?

Dette er en av de første opprivende spørsmålene og negative tanker som besitter deg hele dagen. . Tanker som skaper til å tvile på deg selv og din egenverd
Vanligvis er den personen din mann jukset med ikke:
• Et soverom gudinne
• Bedre personlighet
• Mer talent
• Eller noe “ bedre &"; enn du

Men hvis du ser på noen av årsakene til at noen jukset, du don &'; t vanligvis hører, “ Vel, hun var bare veldig hot &"; eller “ Hun kunne rengjøre kjøkkenet som ingen andre &"; Mesteparten av tiden, kan det bedratt &'; t gi noen grunn som kunne selv eksternt validere sine hjerneløse valg

Men nok om din juks ektefelle.. La &'; s flytte på deg, og hva dine dypere behov er, i dag og i fremtiden
hva du bør gjøre Neste

Når alt du telles på har blitt knust av juks, du kan føle det. du faktisk nødt til å starte ditt liv fra begynnelsen. Dette er kritiske og beredskaps skritt du må ta – å starte ditt liv fra grunnen av, gjenoppdage hvem du egentlig er og gå videre i livet ditt. Et liv hvor dine behov og ønsker blir tatt hensyn
Trinn 1:. Face the Pain

Du er i en verden av vondt akkurat nå. Den følelsesmessige smerten er ikke mindre enn fysisk smerte. Faktisk kan det være mer. Minst med fysisk smerte, kan du ta en pille for å takle det senere
Det &'; s. Den følelsesmessige smerten kan du &'; t ignorere eller flykte fra. Tankene er raskt blitt obsessive i naturen og de hjemsøke deg hele dagen. Selv om det høres for smertefullt, må du møte smerten. Du må forholde seg til det, og definere de følelsene du føler. Ja, det vil være ubehagelig, men erkjennelsen er veien mot aksept for at du går gjennom helvete, og som vil føre til helbredelse
Trinn 2:. Ta deg tid til å få perspektiv

De fleste av affære ofre innrømme å bli hjemsøkt av tanken på at den andre kvinnen må være en eller annen måte bedre enn de er. Den selvfølelsen i hodet ditt kan slå ganske ekkel på læring av en affære. Lagt til det, de fleste bedragere er ikke veldig ivrig på å gi alle detaljene som du ønsker å vite om saken, noe som fører til mer stress på din del

Det &';. Kommer til å ta en strekning av tid til arbeide gjennom disse vonde tanker og håndtere negative skravling skjer i tankene dine. Perspektiv er “ skadet &"; — akseptere at akkurat nå, skjer det til alle. Du vil få tilbake din “ normal &"; . perspektiv med tid
Trinn 3: Utkast til en Relief Plan

Anerkjennelse og aksept av vonde følelser og tanker er bare en del av helbredelsesprosessen. Du skjønner &'; t trenger all den negativitet å sitte inne i deg, råtner i magen og i ditt hjerte. Du må behandle denne negativiteten for å bli kvitt det

Plan for hyppige “. Lettelse &"; pauser: lunsjer med nære venner og slektninger, trening, holde opptatt og komme seg ut av huset så mye som du muligens kan. Poenget er at du må alltid huske at det er en hel verden utenfor din indre smerte – og at du kan igjen føle en del av denne verden. Du er ikke medlem av en elendighet klubb

Her &';. Er det du trenger for å knowright nå for å overleve en affære etter at mannen din utro mot deg …

• Hvordan starte helbredelsesprosessen etter at noen jukset på deg
• Hvordan takle første traumer av juks
• Hvordan ta kontroll over dine følelser og holde normal
• Hvordan få bildene ut av ditt sinn
• Hvordan snakke om detaljene av de jukset
• Hvorfor utroskap skjedde og hvordan du kan forhindre at det skjer igjen
• Trinnene for å gjenopprette tilliten tilbake i forholdet

Du kan finne alt dette i Dr. Frank Gunzburg &'; s 7-trinns GRATIS “ overleve en affære &"; e-kurs
.