Betyr ekteskapsrådgivning Work

Det korte svaret på dette spørsmålet er et rungende “?! Ja &";

Dr. John Gottman brukt førti år på å forske hvordan par skape nære, varige relasjoner og hva det tar å slå en distressed ekteskap rundt. Ved hjelp av sin tilnærming, Gottman Method Couples Therapy, 85% av par var i stand til å slå sine relasjoner rundt.

Flere nylig, Johnson et al fulgt par som søkte hjelp av Emosjonelt Fokusert terapi. Nitti prosent av par som bruker denne tilnærmingen følte deres forhold hadde bedret, og 70-73% mente at deres ekteskap problemer ble løst etter etter 10-30 rådgivning økter. Enda bedre, for begge disse tilnærmingene, par fortsette å øke etter ekteskapsrådgivning er over. Nivået av nød og alvorlighetsgraden av problemet gjorde ikke saken mye – det forklart bare 4% av disse par &'; rådgivning suksess

Hvordan rådgivning kan hjelpe
Communication. Gottman funnet at de fleste konflikter (69%) er i ferd med pågående forskjeller i tro og verdier. Par trenger en måte å snakke over saker om som de vil nok aldri enige. En god rådgiver kan hjelpe par lytte til følelsene under ordene, noe som øker respekt og nærhet

Emotional Connection. Konflikt kan forstyrre, men følelsesmessig avstand kan bety slutten på et forhold. California Skilsmisse mekling prosjektet fant at 80% av tiden, begrunnelsen for skilsmisse var at det ikke lenger var kjærlighet, humor, eller lidenskap – paret vokste fra hverandre. Men hvis det er fortsatt en gnist av varme og lidenskap i forholdet, men begravet, en rådgiver kan hjelpe par gjenvinne den

Everyday Conversation:. En rådgiver kan hjelpe par skape dagligdagse ritualer og ta små skritt for å øke hengivenhet , takknemlighet og glede. Dette bidrar til å bygge hva Gottman kaller en “ positivt perspektiv &"; i forhold som kan hjelpe par setter pris på og respekterer hverandre i tider med konflikt

Nærhet og uavhengighet. En rådgiver kan hjelpe par bygge ærlig kommunikasjon og føle seg mer knyttet. Sikkerheten til et sterkere bånd med hverandre kan hjelpe hver person føler seg mer komfortabel å tråkke ut i verden og blir mer selvstendige, fordi de vet det er en “ sikker base &"; for å gå tilbake til hver kveld.

« Rådgiving ga meg en mye bedre forståelse av min partner og meg selv. Det gjorde meg mer medfølende og hjalp meg å finne ord for å uttrykke tidligere amorfe følelser. Uansett hvor din sti tar deg, kan det hjelpe å ha en annen person som trener, guide, tilrettelegger &";. Anmeldelser - Client

Når det &'; s ikke en god idé ...
Noen ganger ekteskap rådgivning isn &'; t den beste neste trinn. Par rådgivning er ikke effektiv når en person har allerede gjort en beslutning om å forlate forholdet. Rådgivning hjelper støtte folk og' s mål, ikke ombestemme seg. På dette punktet, rollen til en terapeut eller “ skilsmisse coach &"; ville være å hjelpe partnere skille grasiøst. Par rådgivning er heller ikke nyttig når kamper har slått fysisk. Når det er et spørsmål om sikkerhet, er individuelle eller gruppeveiledning stedet å begynne.

« Min samboer og jeg har bare gått [til rådgivning] for et par måneder, men vi umiddelbart følte begge en slik lettelse og håp for vårt ekteskap .... [det] har gitt oss et veldig sterkt lys på slutten av vår mørke tunnelen &"; - Client

I de siste førti årene har ekteskapsrådgivning kommet langt. Forskning viser hva som går godt i gode ekteskap, og hvordan du slår distressed relasjoner rundt. Med en effektiv tilnærming og en rådgiver som er en god løsning for deg, fungerer ekteskapsrådgivning definitivt.

Referanser
Gottman, John, 2004. De syv prinsippene for å gjøre ekteskapet arbeid

Johnson & Greenberg, 1985. differensial effektiviteten av eksperimentelle og problemløsende tiltak i løse ekteskapelig konflikt. Journal of Consulting & Clinical Psychology, 53, 175-184.

Kunde kommentarene er fra UC Berkeley Parent Network, hvor de anonymt lagt ut på
http://parents.berkeley.edu/advice/family/couples_therapy.html
.