Hvorfor menn ikke snakker om sine følelser eller delta Therapy ...

Selvfølgelig er det &'; s ikke helt sant at menn don &'; t delta terapi, men kvinner er mer sannsynlig å delta terapi i større antall. Ifølge Statistics Canada, er det også forskjeller i hvilke typer psykiske lidelser og rusproblemer rapportert av menn og kvinner. Omtrent 6% av kvinnene og 4% av mennene opplevde en stemning lidelse i løpet av det siste året. På den annen side, ca 4% av mennene og 2% av kvinnene hadde et problem knyttet til rusavhengighet i samme periode (Statistics Canada 2003).

Mange kvinner klager over at deres ektemenn eller kjærester don &'; t kommuniserer hvordan de føler. Når de spør sin partner, “ hvordan har du det &"; svaret er noe sånt som “ I &'; m fine &"; eller “ Jeg don &'; vet &" ;. Den generelle oppfatning synes å være at kvinner snakker mer om sine følelser og liker å se " chick flicks &'; eller såpeoperaer som tillater dem å forholde seg til hovedpersonen eller stedfortredende opplever tegnet &'; s følelser. Imidlertid vil jeg foreslå at de fleste menn ser såpeoperaer for – bortsett fra at de kaller det " sport &' ;. Tenk på når du oftest offentlig se menn uttrykker sterke følelser som; glede (“ han skyter, han scorer!), frykt (“ … 35 sekunder igjen i spillet, og hjemmelaget er knapt å holde på ledelsen …! oh no, de bare tok et straffespark &​​rdquo;), skuffelse eller tristhet (“ … som &'; s det folkens det &'; s all over, de bare couldn &'; t holde på og ga opp vinneren med 3 sekunder igjen &";), sinne (“ … Kan du tro at billige hit, han &' ; s heldig han gjorde &'; t bryte fyren &'; s halsen &";)

…. fleste menn ser såpeoperaer for – bortsett fra at de kaller det " sport &';

Sports – som romaner og såpeoperaer – tillate menn å identifisere og leve vicariously gjennom “ deres team &" ;. De følger intenst emosjonelle historier som involverer helter, skurker, jokere, underdogs, overvinne hindringer, menneskelige skrøpelighet, utholdenhet og tester grensene for den menneskelige kroppen og vilje. Så neste gang du tenker partneren din doesn &'; t uttrykke sine følelser – bare observere ham mens han &'; s ser på hans favorittlaget spille.

Ok, men hvordan virker dette hjelpe meg hvis min partner sier fremdeles “ Jeg don &'; vet &"; når jeg spør ham hvordan han føler? Vel, de fleste don &'; t vet hvordan du skal spørre effektivt. Her &'; s tips, når han sier “ Jeg don &'; vet &"; Dette er hva det betyr vanligvis … han ikke &'; t know! Don &'; t anta det verste – f.eks “ han &'; s bare prøver å unngå å snakke om det &" ;, “ han &'; s vilje prøver å gjøre meg gal &" ;. Ok, ja han kan også være å prøve å unngå å snakke om det, men han trolig fortsatt doesn &'; t vet hvordan han &'; s følelse. Faktisk er dette delvis grunnen til at han kan unngå å snakke – så han ikke &'; t føler uvitende, flau eller sårbare. Dette er trolig grunnen til at gutta don &'; t spørre om veien heller. Mange menn som deltar terapi for første gang er redd for at terapeuten vil spørre dem, “ Så, hvordan føler du deg &" ;, deretter sitte og stirre på dem for en ubehagelig lang tid å vente på svar?. Dette er som noen spør oss en utrolig vanskelig astrofysikk spørsmålet og deretter sitter og venter … langsomt skinner søkelyset på vår uvitenhet. De fleste av oss vil trolig få defensive eller prøve å unngå spørsmålet.

Som en generell regel, følelser som er fylt, undertrykt eller dekket-up har større makt over oss.

Generelt det er sant at kvinner i vårt samfunn er bedre " utdannet &'; i å forstå og uttrykke et bredere spekter av følelser. For eksempel er det mer kulturelt akseptabelt for unge jenter å uttrykke sorg, frykt, skuffelse eller forlegenhet. Ofte unge gutter blir fortalt, “ være en mann … suge den opp … don &'; t være svak &" ;. Så hvorfor er vi overrasket da de guttene vokser opp til å bli følelsesmessig uutdannede menn? Videre har disse mennene ikke lært å konstruktivt uttrykke negative følelser på måter som don &'; t la dem følelsen sårbare eller åpne for kritikk – f.eks frykt, forlegenhet eller skyld. Som et resultat, kan de dekke opp disse " primære &'; negative følelser med en " sekundær &'; negative følelser som sinne – som på kort sikt, etterlater dem følelsen mindre sårbare. Så i stedet for å anerkjenne den underliggende følelse og sa: “ Jeg føler meg flau og redd &"; – noen gutter kan si, “ At situasjonen haket meg, la meg være alene &"!; Som en generell regel, følelser som er fylt, undertrykt eller dekket-up har større makt over oss. Innrømme at vi er redd, flau eller trist er vanligvis det første trinnet i å redusere sin effekt på oss.

Den gode nyheten er at det ikke er for sent for noen å utdanne seg for å bedre forstå og kommunisere hvordan de føler seg og at det er mange konstruktive måter å håndtere ubehagelige følelser.
.   ;