Er du la økonomien sette stemningen for ditt ekteskap

Hvis du og din ektefelle sliter med ekteskapsproblemer akkurat nå, har du en enda større utfordring enn vanlig - og det er å holde fokus og forpliktet til tross for den nåværende økonomiske krisen og dystre spådommer.

Det &'; s vanskelig å holde seg aktiv og positiv når du &'; re omgitt av slik frykt og negativitet, men det &'; s viktig å ikke la de dystre økonomiske nyheter og prognoser sette stemningen for ditt ekteskap eller bestemme utfallet .

Hvis du blir motløs av alle dystre spådommer for fremtiden, vil dette påvirke din holdning og energi nivå. Som et ekteskap coach, jeg ser altfor ofte hva som skjer når en ektefelle blir negativ og pessimistisk. Negativitet påvirker samhandling med partneren og kan ende opp som fører til et ekteskap separasjon eller skilsmisse

Det &';. S viktig at du ikke lar troubling økonomiske nyheter og prognoser dempe din energi og engasjement for å finne måter å løse ekteskapsproblemer. Den virkelige trusselen mot ekteskap er ikke deprimerende økonomiske situasjonen - det er frykt og stress som det kan føre til.

Når en ektefelle er engstelig, hans eller hennes evne til å være en kreativ problemløser avtar. Og under stress, er det ikke uvanlig for par å slå sin frykt, sinne, og angst på hverandre. Dette forbindelser problemet og gjør alt virke enda mer håpløs

Ulykkelig ekteskap er allerede utsatt for motløshet og resignasjon, det er derfor det &';. Er så viktig å ha en strategi for å hindre den naturlige tendens til å holde skli nedoverbakke.
Her er ti tips for å overleve den økonomiske krisen med ekteskapet intakt:

1. Begrens tiden du bruker ser på nyhetene og leser dystre spådommer. Du blir påvirket av det du ser og hører, bruke tid på å tenke og snakke om. Ditt humør og holdning vil påvirke din samhandling med din ektefelle.

2. Være kresen på hvem du omgås med. Unngå eller begrense tid med negative enkeltpersoner og par. Spør deg selv om de menneskene du velger å være med er å heve ditt humør eller deprimerende dem. Dette er ikke tiden for å sette mot ekteskapet med undergang og tungsinn profeter.

3. Se ordene som du bruker i å snakke med andre og i selvfølelsen. Snakker om hvor forferdelig ting er vil bare bringe deg ned og gjøre det vanskeligere å skape den positive typen ekteskapelige forhold som du ønsker. Dårlig humør og negativitet er smittsomt og kan forurense alle rundt deg.

4. Vær proaktiv om å øke de positive påvirkninger i livet ditt. Omgi deg med positive mennesker og positive opplevelser. Tilbringe tid med andre par som er fokusert på gode ting, i stedet for den nåværende tilstanden i unionen. Planlegg positive erfaringer, som for eksempel å gå i kirken sammen, ser en munter film, eller nyter morsomme helgeutflukter. Oppsøke inspirerende sitater, bøker og hørlig som er oppløftende.

5. Ta vare på deg selv. Redusere stress i livet ditt ved å ta initiativet til å føle deg best. Spis sunt, få ekstra hvile, utforske meditasjon, ta en yogatime eller Tai Chi klasse, og planlegge tid for avslapning og rekreasjon. Jo bedre du føler deg, jo mer energi og følelsesmessig stabilitet du må bruke for å bygge en bedre ekteskap.

6. Eier opp til din del i å bringe humør av ekteskapet ned. Bli klar over når du projiserer din egen dårlig humør, frykt, angst, eller stress på partneren din. Ta ansvar for dine egne stemninger og problemstillinger og eier hva som er ditt å løse i stedet for å skylde på din kompis.

7. Lever i nå. Øv holde fokus på det nåværende tidspunkt, og bruke mindre tid på å gruble om feil i fortiden eller bekymre mulige katastrofer i fremtiden. Når du er fullt til stede i øyeblikket, har du økt tilgang til din kreativitet og personlig makt -. Evner som du trenger for å holde ekteskapet sunt

8. Hold dine forventninger positive. Forvent det beste resultatet mulig. Forventer at du og din partner vil finne kreative løsninger på dine ekteskapelige problemer. Hold visjonen om en forbedret, givende forhold som er tilfredsstillende for både deg og din kompis. Mener at mennesker og relasjoner kan endres til det bedre.

9. Se etter de beste i partneren din og holde en takknemlighet liste over de velsignelser i ditt liv og i ekteskapet. Det krever disiplin og praksis for å velge å fokusere på det positive i stedet for å bli dratt ned av negativitet rundt deg. Hvis du bygger opp din evne til å være mer konsekvent positiv, vil du bli sterkere individuelt, og du vil bli sterkere som et par.

10. Fokus på solidaritet. Arbeide med å utvikle en ånd av samarbeid og partnerskap med kompis. Sammen kan dere ri av stormen og skape håp og optimisme i ekteskapet. Som et team, kan du brainstorming og komme opp med kreative måter å løse de samlivsproblemer. Vurdere å gå til ekteskapsrådgivning for å hjelpe deg å gjøre raskere fremgang
.