Hva gjør du hvis din ektefelle vil ikke gå til Counseling

"Hva skal jeg gjøre hvis min ektefelle vil ikke gå til rådgivning?"

jeg ofte høre dette fra mine klienter. Hva er det de egentlig sier med dette spørsmålet

Vanligvis er de sier noe sånt som:?

"My ulykkelighet kommer fra min ektefelle atferd", eller "Problemene i vårt ekteskap er mine ektefeller "feil" eller "Min ektefelle må endres for meg å være i orden."

Så lenge du tror noen av disse utsagnene, så vil du være fokusert på ektefellens problemer snarere enn på dine egne problemer. Faktisk, med fokus på ektefellens atferd snarere enn på egen hånd er en måte å unngå ansvar for dine egne følelser og behov.

Så hvis du har ekteskapsproblemer eller du føler deg ulykkelig i ekteskapet og din ektefelle vil ikke gå til rådgivning, så du går!

I rådgiving, må du fokusere på dine egne tanker og handlinger som forårsaker dine ulykkelige følelser, heller på hva din ektefelle gjør. Du må være å utforske på følgende spørsmål:

• Hvordan er du behandler deg selv som er årsaken til at du føler deg ulykkelig

• Hvordan har du svarer på ektefellens atferd som gjør deg ulykkelig

• Er du være reaktiv til ektefellens ukjærlige oppførsel med din egen ukjærlige oppførsel, og deretter skylde din ektefelle for dine reaksjoner

• Har du forventninger til hvordan din ektefelle bør være hvis han eller hun virkelig elsker deg, og du føler deg skuffet fordi forventningene ikke innfris? Har du behov for å revurdere din forventning om din ektefelle, som kan være urealistisk

• Er du være realistisk om hvem din ektefelle er? Venter du din ektefelle å være noen han eller hun ikke er eller doesn &';? T ønsker å være

• Er du lage din velvære avhengig av din ektefelle

• Er du tar ansvar for deg selv, eller er du forlater deg selv på noen måte?

Dette er bare noen av spørsmålene du kanskje ønsker å utforske i terapi.

En partner å gjøre en stor endring i et forhold kan endre hele forholdet. Hvis du lærer å ta ansvar for dine egne følelser og behov, og gjøre de endringene du trenger for å gjøre deg lykkelig, så vil du se om du har en levedyktig forhold. Du vil kanskje bli overrasket over å finne at når du er glad i deg selv og ikke lenger har øynene på din ektefelle, endrer han eller hun også. Hvis, som svar på din lykke, får din ektefelle mer sint eller fjernt, må du kanskje vurdere at din ektefelle ikke har høyeste gode på hjertet. På dette punktet vil du enten må godta ting som de er, eller la forholdet.

Relasjoner er et system, med begge parter deltar i systemet. Når en partner endrer systemet forandrer hele systemet. For eksempel, hvis du er en vaktmester og din ektefelle er en taker, og du slutter caretaking og begynne å ta kjærlig vare på deg selv, vil en av to ting skje. Enten din ektefelle vil bli imponert over å se deg være lykkelig, vil få mer respekt for deg og begynne å ta bedre vare på seg selv, eller han eller hun vil bli sint og føler forlatt. Selv om din ektefelle i utgangspunktet blir sint og føler seg forlatt, betyr ikke dette at det på et senere tidspunkt vil han eller hun ikke skifte og bli mer selv ansvarlig. Med klienter som jeg jobber med, mesteparten av tiden når en partner virkelig tar fullt ansvar for seg selv, til slutt stopper den andre partneren å være sint og begynner å lære å ta vare på seg selv.

Når hver partner i et forhold tar fullt ansvar for sine egne følelser og behov, de beveger seg utover trang og skyld, og er i stand til å dele sin kjærlighet med hverandre
.