Er du sliter med selvbildet tvil og lav selvfølelse Etter en Affair?

Dealing med en affære i ekteskapet er trolig en av de vanskeligste ting noen par blir nødt til å takle. Det er åpenbart mange samlivsproblemer som må utarbeides, men en ting jeg synes mange kvinner håndtere etter en affære er følelsen av at de ikke har noen selvtillit eller selvrespekt. Kanskje hjernen din er fylt med tvil og spørsmål som:

Hvorfor didn &'; t jeg ser dette kommer
Hva &'; s galt med meg som gjorde ham jukse
Er min egen følelse av andre så? av at jeg giftet meg med noen som ville gjøre dette?
Er jeg ikke god nok?

Først, jeg vil bare fortelle deg at dette er en normal ting å oppleve etter en affære. Ditt sinn er oversvømmet med slike spørsmål, og du naturlig tvile på deg selv og din egen dømmekraft

Men tanker som disse aren &';. T kommer til å hjelpe deg å helbrede og sette ting sammen igjen. Her er 3 tips for å hjelpe deg å få tilbake selvtilliten, selvfølelse og respekt når du finner ut din mann hadde en affære

Gjør krav Responsibility - Selvfølgelig, jeg &';. Prøver ikke å si at du er ansvarlig for din mann &'; s beslutning om å jukse. Det var til slutt et valg han gjorde. Du må imidlertid innse at du er ansvarlig for hvordan du føler deg og hvordan du reagerer på det daglige livet

Sikkert du &';. Har kjent to forskjellige personer som reagerer på det samme på forskjellige måter. Dette er på grunn av deres individuelle livserfaringer og hva de mener om seg selv, andre og verden. Poenget er at du kan bestemme hvordan du vil reagere på turmoils i livet ditt, og du alene er ansvarlig for din egen lykke og velvære. Så lenge du er avhengig av noe utenfor deg selv å føle seg bra, vil du alltid være på innfall av skjebne og andre &'; s ustadig følelser

Godta at det skjedde - Et annet problem som mange har er at de. motstå det faktum at deres ektefelle jukset. De kjemper mot tanken og prøver å skyve det unna. Men dette isn &';. T virkeligheten av hva som skjedde

Du må akseptere at det faktisk skjedde. Dette, selvfølgelig, doesn &'; t bety at du trenger å føle seg bra om det. Du kan fortsatt føle seg dårlig om din situasjon, men ved å lære å akseptere at det skjedde i stedet for å nekte det, gjemmer seg for det, eller på annen måte å skyve det bort, du kan avgiften opp mye av personlig energi. Du kan bruke denne energien til mer konstruktive ting som å takle følelser eller ta ditt liv og ditt ekteskap i en mer positiv retning

Shed Negativitet -. Sjansene er gode for at hvis det var en affære, så er det en problem i forholdet. Kanskje dere to opplever følelsesmessig avstand fra hverandre. Kanskje det er bitterhet mellom dere to. Eller kanskje dere to kjempet og argumenterte ofte.

Den neste tingen du trenger å gjøre for å begynne å nyte livet igjen og gjenoppbygge ekteskap (hvis du velger å), er å begynne å korrigere disse problemene i forholdet . Dette er nøkkelen til å slippe dårlige følelser og begynner å ha det gøy og nyte livet igjen.

Dealing med en affære er vanskelig, og på mange måter den vanskeligste delen er å gjenoppbygge din egen selvfølelse og selvtillit. Men med disse tre tips, du &'; ll være godt på vei
.