*** Care til Tame TV Monster?

Tenk at den gjennomsnittlige amerikanske barn klokker fire timer med TV en dag. Ved en anslå, da amerikanske barn er ferdig med videregående skole, har de brukt nesten dobbelt så mange timer foran TV-apparater som de har i klasserommet. (Jane Brody, New York Times News)

Har du noen gang telt antall timer med skjermen tid barna dine logger?

La oss kort gjennomgå noen av de negative effektene som TV-titting kan ha på barn:
• søvnproblemer (The American Academy of Pediatrics sier at "massemedia" er potente kilder til mareritt, søvnforstyrrelser og intens angst og Scaron;. selv i tenåringer)
• årsakssammenheng mellom medievold og aggressiv atferd hos barn
• for hver to timer med TV en person ser en dag, er risikoen for å bli overvektige øker med 23 prosent (Foreldre, 1/2004)
• reduksjon i lesing og ferdigstillelse av lekser (Kids som ser mer TV lese 20 minutter mindre per dag ti timer eller mer av TV en uke er knyttet til lavere lese score..)
• en reduksjon i kreativ lek som forbedrer kreativitet, problemløsning og selvhjulpenhet
• en økning i forbruket ved å se titusenvis av tonn hvert år og dermed øke deres tilbøyelighet for høy fett, høyt sukker matvarer og andre markedsføring gimmicker.

Så, våre barn er mer sannsynlig å være overvektig, aggressive, mindre vellykket på skolen og har problemer med å sove. Hvorfor trenger vi vedvare i å la våre barn ser for mye på TV?

Det åpenbare svaret er at det er enkelt. Det er lett å la barna plunk ned og se på TV mens vi prøver å få ting gjort. Det er enklere enn å prøve å tenke ut ting for dem å gjøre. Det er også enklere enn å prøve å bryte dem av stygg vane.

Hvis du ønsker å gjøre endringer, kommer jeg til å gi deg noen ideer for å hjelpe erstatte TV vane. The American Academy of Barneleger anbefaler to timer eller mindre "skjerm tid" per dag; dette inkluderer TV, datamaskiner og videospill

MULIGE LØSNINGER
• Ikke la en TV i et barn ¹ s rom
• Begrense antall timer et barn kan se
• Modell gode valg ved å begrense antall timer som du ser på TV
• Oppmuntre lesing. Melany Klinck, en mor fra Tennessee, tillater sine barn å motta tokens å se på TV (eller spille dataspill) først etter at de leste i 30 minutter om dagen
• Gi ut tokens. Traci Baker, en mor fra Oklahoma, gir bare fem tokens i uken, hvert på 30 minutter med TV-tid. Barnet deretter skriver hans /hennes valg av TV-programmer på en kalender og svinger i hans /hennes tokens før du ser
• Brainstorm en liste over morsomme og enkle aktiviteter med barna. Pakk ideene i morsomme papir og legg dem i en flaske de dekorere. Kaller det for "Kjedsomhet Bottle", og når et barn trenger en morsom aktivitet, han /hun kan riste en idé ut av kjedsomhet Bottle. (Family Fun magazine)
• Besøk Kjedsomhet Busters nettsiden på www.familyfun.com/boredombusters
• Sett opp forskjellige stasjoner rundt i huset som du endrer fra tid til annen. For eksempel kan du ha et puslespill område, en bygning område, et håndverk område eller en book området. La én aktivitet ut for et par dager og deretter erstatte den med en ny aktivitet
• Sett opp hyppigere spille datoer. Å ha en venn over er nok mer moro enn å se på TV
• Kom opp med "tema" netter. Du kan gjøre mandag, spill kveld, tirsdag kan være musikk-kveld, onsdag kan være trenings kveld, torsdag kunne håndverket natten, kunne fredag ​​være teater kveld, etc. Har barna hjelpe komme opp med ideer
• Gjøre forpliktelse til å begrense visning med en annen familie og planlegge aktiviteter sammen
• Forfølge frivillige aktiviteter som vil skifte fokus til å hjelpe andre. Noen aktiviteter, som å lage tepper for babyer på krisesentrene, kan gjøres hjemme
• Gjør sportsutstyr tilgjengelig som oppfordrer barna til å leke ute
• Last ned et script fra www.simplyscripts.com og la barna (eller familie) utføre en lek.

ADVARSEL! Hvis du bestemmer deg for å fortsette og begrense TV-titting, vil den første måneden være forferdelig. Ikke gi opp! De modige, modige foreldre som kuttet tilbake vil fortelle deg at de har sett fantastiske fordeler til å begrense TV-tid. Det viktigste er at de kobler inn mer meningsfulle måter som en familie. Spille et spill tillater dem sammen tid til å snakke og le sammen. Mange foreldre oppmerksom på at deres barn leser mer og få lekser gjort. Andre familier er glade for å se sine barn involvert i kreative aktiviteter, noe som gjør oppfinnelser eller forfølge prosjekter.

For din skyld, og dine barn, har en plan på plass før du begrense sin visning. Hold en familie møte for å snakke om hvorfor du har besluttet å redusere TV-tid i din husholdning. (Se septemberutgaven av familier Først Coaching nyhetsbrev for ideer om hvordan å gjennomføre et møte.) Brainstorm ideer sammen som vil fungere for din familie.

Dessuten blir en engasjert forelder vedrørende valg av TV-programmer som din barn velger. Ban eksepsjonelt voldelige viser. Snakk om forskjellen mellom virkelighet og fantasi. Ikke la små barn se på TV-nyheter programmer. Hold deg til kvalitet programmering at du kan stole på
.