*** The Terror som utløser Protective Behaviors

________________________________________
Vet du hva som utløser du og hvorfor?
________________________________________

Har du noen gang funnet deg selv plutselig følelsen sint eller redd eller stenge ned når et øyeblikk siden du følte deg bra?
Mennesker eller situasjoner kan utløse oss inn i raseri, sinne, skyld , compliance, caretaking, motstand, tilbaketrekking, nummenhet, dissosiasjon, forklarer, klager, forelesning, rettferdighet og så videre. Disse utløste følelsene er vanligvis knyttet til tidligere traumatiske hendelser, som for eksempel:

• Misbruk – følelsesmessig, fysisk og /eller seksuell
• Tapet gjennom død av en forelder, besteforelder, søsken eller noen andre som var i nærheten av oss
• Abandonment gjennom en forelder forlate eller gi oss opp for adopsjon
• Hendelser som krig, naturkatastrofer, voldtekt, ran, drap av en kjær

Ofte kommer den utløste reaksjonen fra unhealed PTSD – Posttraumatisk Stress Disorder -. Hvor en ekstrem stressrespons oppstår på grunn av en tanke eller situasjon som utløser den opprinnelige traumet

For healing skal finne sted, er det generelt viktig å identifisere den opprinnelige trigger. Hvis du ikke forstår den originale avtrekkeren, kan de reaktive følelser synes å komme fra ingensteds. Mens det er ikke vanskelig å identifisere den opprinnelige trigger når den traumatiske hendelsen skjedde som en voksen, er det ofte unnvikende når det skjedde som et lite barn. Det kan også være vanskelig å identifisere avtrekkeren når det ikke var en spesiell hendelse, men heller den generelle fornærmende miljø der du vokste opp.

Når du finner deg selv ofte utløst i en uønsket følelse eller reaksjon, men du har ingen anelse om hva som blir utløst, er det svært viktig å ikke dømme deg selv for å bli utløst. Du må akseptere at det er alltid frykter, og noen ganger terror, bak dine egne beskyttende, kontrollerende reaksjoner, akkurat som det er alltid frykter bak andres sårede, kontrollerende reaksjoner. Å være klar over at frykt, eller til terror, er som regel årsaken til sinne eller skylden eller annen kontrollerende atferd kan gjøre det lettere å ikke dømme deg selv eller andre for ukjærlige reaksjoner.

Når du kan identifisere den opprinnelige situasjonen, det blir mye lettere å omfavne de underliggende følelser med medfølelse for deg selv, i stedet for å handle ut på andre. Hvis du kan huske den opprinnelige terror, hjertesorg, uttale ensomhet, sorg, eller følelse knust og knust, så kan du forstå hvorfor du ønsker å beskytte mot og unngå følelsen disse ekstremt vonde følelser.

Selv om traumet inntraff som et spedbarn, er det mulig å hente minnet. Når folk føler seg veldig trygg, er det lettere å åpne for å huske dypt gamle traumer. Hva skaper dette sikkerhets?

Opprette Sikkerhets å huske
Safety kan lages både internt og eksternt.

Det indre sikkerhet
er opprettet når du har gjort nok Inner Bonding arbeidet med å utvikle en sterk indre kjærlig voksen. Din indre barnet har minnene, men vil ikke fortelle deg om dem før han eller hun føler seg trygg til å gjøre det. Dette betyr at din indre barnet trenger å vite at du, som en kjærlig voksen, har styrke, kjærlighet og medfølelse å huske traumer og administrere dypt smertefulle følelser.

Ekstern sikkerhets
er opprettes når du er i et miljø der en annen person, for eksempel en terapeut, er i stand til å være den kjærlige Adult for deg når de traumatiske minnene kommer opp. Faktisk, selv om du har en sterk kjærlig indre voksen, hvis du tror at du har noen dypt traumatiske minner, for eksempel seksuelle overgrep, er det best å gjøre det minnearbeid i nærvær av en person opplært til å hjelpe deg med å håndtere smerten. Ofte på min indre bonding intensiv deltakerne føler meg så trygg som begravde minner dukke – minner som har vært utløsende dem for det meste av sitt liv, men at de var helt uvitende om. Stedet for å dømme deg selv for å bli utløst og for å reagere i beskyttende, kontrollerende måter, flytte inn medfølelse for det faktum at du blir utløst. Medfølelse skaper den indre sikkerhet som begynner å åpne døren for å minne
.