*** Breaking Down eller Breaking Open

________________________________________
Breaking down holder deg fast, mens bryte åpen lar deg oppdage kraften i deg selv.
________________________________________

"Noe jeg gjorde .. 't vil skal skje, skjer føler jeg motstanden build innen føler jeg presset til å kontrollere hva som er åpenbart ute av min kontroll jeg blir klar over hva jeg gjør —. Jeg blir klar over valget enten å bryte ned eller å bryte åpne. "
Elizabeth Lesser, Broken Åpne
, s. 256

Hvor bevisst er du på at når dårlige ting skjer eller noe som du ikke vil skal skje, skjer, har du et valg om å bryte ned eller bryte åpen? Dette er hva Elizabeth Lesser bok, Broken Åpne
, handler om. Det handler om å bruke alle våre utfordrende livssituasjoner for å åpne, på dypere og dypere nivåer, til våre sanne, kjerne essensielle selv.

Dessverre, mange mennesker gjør det motsatte når dypt utfordret — de nummen og skjule og unngå. De er redd for at hvis de lar seg bryte åpne til sine dypere, åndelige selv, vil de ikke være i stand til å håndtere de vonde følelsene av kjærlighetssorg, ensomhet, sorg og hjelpeløshet over andre og omstendigheter.

Når vi don ' t tillate oss å bryte åpne, medfølende omfavne våre følelser og oppdage den enorme åndelige reservoar av styrken som ligger innenfor, vi bryter ned. Vi blir engstelig, deprimert, sint, eller nummen og frosset. Vi kan slå på dem vi er glad i et forsøk på å ikke føle seg så hjelpeløs, eller vi kan nummen ut med alkohol, narkotika eller mat. Vi kan vegeterer foran TV-en eller slå til Internett pornografi —. Noe, hva som helst, for å ta oppmerksomheten bort fra smerten av livet som vi ikke ønsker å møte

Ved å gjøre dette valget til å forlate oss selv heller enn medfølende omfavne våre følelser og tillate dem å slippe i sunne måter, vi ikke bare bryte ned i elendighet, vi også bryte ned kroppen vår. Undertrykt og uuttalte smerte fra vår kjærlighetssorg, sorg og hjelpeløshet over situasjonen tærer på vårt immunsystem, etter hvert forårsaker sykdom

Tenk at dypt utfordrende livssituasjoner for å bryte deg åpne —. Over og over. Gjennom å bryte åpen og ha mot til å compassionately omfavne og uttrykke din hjertesorg og sorg, du også bryte åpen for kjærlighet, fred og glede som okkupere samme sted i ditt hjerte. Hvis du lukker ditt hjerte til smerte, du også lukke ditt hjerte til å elske og glede.

Når du tillater deg selv å compassionately omfavne smerten av livet, finner du at du ikke er alene. Bryte åpne med et dypt ønske om å lære mer om hva som er mest kjærlig til deg og andre, er en invitasjon til ånd å fylle deg med den styrken du trenger for å håndtere utfordringene.

Tenk deg den friheten du ville føle hvis du ikke lenger fryktet de dypere smertefulle utfordringer og tap av liv. Tenk deg den friheten du ville føle hvis du visste at ved å åpne til medfølelse for deg selv, kan du finne den dypere viten, styrke, verdt og helhet som ligger innenfor ditt eget hjerte og sjel.

Jeg har brutt åpne mange ganger og jeg er sikker på at jeg vil mange flere ganger. Hver gang jeg dukker opp på den andre siden med en større forståelse for denne reisen kalt livet, som utfordrer meg til å åpne mitt hjerte mer og mer — å bryte åpne mitt hjerte til dybden av kjærlighet som er her for meg og for alle oss, og å holde seg fullt ut til stede for å dele denne kjærligheten.

jeg ikke ser frem til utfordringene som bryter meg åpen, men jeg heller ikke lenger unngå dem. Jeg vet at de vil komme, for dette er livet, og jeg vet også at, hver gang, vil jeg velge å fullt føle smerte slik at jeg kan fortsette å fullt føle kjærlighet og glede
.