Tips for å fri deg fra klørne til Jealousy

Har du noen gang spores dine genealogiske røtter? Kanskje du har gjennomført søk om dine forfedre som bruker internett eller et bibliotek database. Det kan være morsomt og ganske interessant å finne ut om lenge siden slektninger kjempet i kriger, reiste til fjerne land med sine eiendeler i en ryggsekk, eller hadde andre opplevelser. Når det gjelder å finne ut røttene av sjalusi du føler, men det er vanligvis ikke så hyggelig. Omtrent ingen ønsker å utforske mulige årsaker til hvorfor han eller hun tenses opp og forventer svik fra en kjær. Faktisk er sjalusi trolig en opplevelse de fleste av oss vil heller ignorere eller ønsker bort.

Hvis du ønsker å fri deg fra den skadelige klørne sjalusi har på deg og din kjærlighet forholdet, ignorerer vil sannsynligvis ikke fungere. På den annen side, har vi ikke råde deg til å bare se på din sjalusi vane eller dømme selv strengt for det. I stedet, ta litt tid å spore tilbake røttene av sjalu følelser og se hvor de fører. Det er sannsynlig at de går tilbake til tidligere forhold og lange siden erfaringer. Akkurat som du ikke forventer å ha samme liv og preferanser som stor-stor-stor-stor-tante, er det trolig betydelige forskjeller mellom nåværende og tidligere forhold. Å anta at du vil bli såret eller jukset på denne partner bare fordi det er det som har skjedd med deg i det siste, er ikke bare urettferdig, vanskeliggjør det også din evne til å virkelig oppleve hva denne aktuelle kjærlighet har å tilby.

Becca og Jim er midt i den største kampen de har hatt i løpet av sine 2 år sammen. Det hele så ut til å starte i løpet av Becca kontor fest kvelden før. Jim, som har en uberegnelig tidsplan arbeider bygging jobber, var endelig i stand til å delta på en av partene på Becca arbeidsplass. Så snart de kom inn døren, Becca merke til en av hennes kolleger stirrer på Jim. Hele natten denne kvinnen (som har et rykte for å sove med mange menn) kunne ikke synes å ta øynene fra Jim og hun selv prøvde å snakke med ham mange ganger. Becca ble forferdet da kvinnen ba om Jim mobiltelefonnummer å si at hun trenger litt arbeid henne hjem. Jim ga henne nummeret hans ser potensialet for en ny klient. Becca ble rasende over at Jim ikke ignorere kvinnens åpen (til Becca) fremskritt og krevde at de forlater festen tidlig. Hun nektet å snakke under biltur hjem, og når det endelig eksploderte lansere en rekke beskyldninger mot ham. De sov i separate rom den kvelden, både sydende.

Gjenkjenn sjalusi når den er liten.
Det er vanskelig å ikke se at du er sjalu når du er i midten av disse fullverdig følelser. Hvis du kan lære å gjenkjenne de første tegn til sjalusi, men det vil være lettere å jobbe med. Så snart Becca merke hennes medarbeider “ stirrer &"; på Jim, kunne hun ha tatt litt tid å tune inn og håndtere disse innledende sjalu følelser. Det er ikke alltid lett å do-- spesielt hvis du er i midten av en fest for example-- men prøv det likevel. Du kan føle en fysisk innstramming i skuldre eller mage eller merker at kjeven er spent. Hvis ja, gå utenfor eller gå på do, og gi deg selv noen plass å se nærmere på hva som skjer for deg.

Følg sjalusi røtter.
Selvfølgelig er det urealistisk for Becca å sitte på badet på kontoret festen og fordype deg i akkurat hvorfor hun er så raskt truet, redd og mistillit. I det øyeblikket kunne Becca har roet seg ned, og så mer tydelig på hva som er sant for henne og hva hun ønsker å gjøre videre. Men hjemme, etter utbrudd og den påfølgende krangel med Jim som gjorde dessverre skje, hun kan spore tilbake hennes sjalusi til sine røtter. Becca kanskje innse at ikke bare har annenhver kjærlighetsforhold hun hadde endt i utroskap, hun også vokste opp klar over at foreldrene hennes egne begge hadde affærer. Fusk synes uunngåelig å Becca selv om hun ønsker med alle hennes hjerte at dette ikke var tilfelle.

Når du tar deg tid til å se på dine tidligere forhold og forventninger du har om kjærlighet og forpliktelser, noen mønstre kan dukke opp. Når du ser disse mønstrene, spør deg selv om dine forutsetninger kan ganske bli brukt på denne aktuelle forhold hvor det er akkurat nå? Du kan også stille spørsmål om forventningene du har om ditt forhold serverer deg og din partner. Hvis de ikke er det, gjør det din hensikt å skape nye forventninger.

Endre forutsetninger og forventninger vi har om anything-- spesielt glad relationships-- kan være en prosess så vær tålmodig med deg selv. Men hver gang du tar deg tilbake til en rolig og tydelig tankesett, kan du lettere velge å fokusere på tilkobling i stedet for sjalusi. Med tid og praksis, kan du selv finne sjalusi en del av din fortid og en dypere, tillit fylte kjærligheten din nåværende og fremtidige
.