The How-To bekjentskap Confidence

Du kan opprette en intensjon om å hjelpe løse ethvert forhold problem - uansett hvor vanskelige det kan vises. Nøkkelen er å utvikle en intensjon om hva du vil når du beveger deg fremover.

Forstå Intentions

Enten du er klar over det eller ikke, har du alltid en intensjon hver gang du er i kontakt med noen. De fleste er ikke flink til å tydelig definere sine intensjoner, enn si å være klar over dem øyeblikk til øyeblikk.

Men selv en ubevisst intensjon, eller en som ikke er klart formulert, er ofte plukket opp av andre. Du har sikkert opplevd dette selv.

Har du noen gang vært med noen som sa en ting til deg, men noe om deres tone og kroppsspråk var å si noe helt annet? Du kan ikke ha vært i stand til å sette fingeren på det, men du kan si at noe var bare ikke helt rett.

Dette kan skje når noen har en ubevisst intensjon som er annerledes enn hva de sier. Deres sanne intensjon tendens til å lekke gjennom i disse subtile måter. Når dette skjer, kan du begynne å føle seg bekymret og mistillit hva de sier.

Tenk deg for eksempel prøver å forhandle frem en avgjørelse med noen, men under dette du er bekymret eller anspent om deres oppfatning av deg eller din idé. Så den egentlige underliggende, bevisstløs, og uuttalte intensjon er for sikkerhet eller beskyttelse. Når dette skjer er det lett for den andre personen til å misforstå disse motstridende signaler mellom det de hører og underliggende intensjon, og å ende opp med å ta dette personlig, og muligens som kritikk.

Effektene av disse ubevisste, uuttalte intensjoner fart ofte oss langs stien mot dissatisfying relasjoner. Så hvis du er mindre enn fornøyd med noen av dine relasjoner, er det på tide å skape en klar, bevisst intensjon for å bedre dette forholdet.

Sivil Confidence Tips

Forholdet Confidence starter med veldig tydelig kjenne de kvaliteter du ønsker å oppleve i et forhold. Dette er veldig annerledes enn å lage et sett med forholdet mål.

Mål definere detaljene som: hvem du ønsker å gjøre hva, når og hvordan. For å bruke en av våre tidligere eksempler, kan målet være å ha samtaler med familien der opplevelsen mindre forvirring og uenighet.

Legg merke til at dette målet omfatter hvem, hva, og hvordan. Men det trenger ikke ta med hva du verdsetter som motiverer ditt ønske for dette utfallet. (Hvis du ønsker en enkel måte å identifisere hva du verdsetter i et bestemt forhold som du ønsker å forbedre, kan du laste ned en gratis kopi av vår: Forhold Verdier Exercise

Når du vet hvilke kvaliteter du vil opplever oftere, kan du lage disse inn din bevisste intensjon for å bedre forholdet. Når laging din intensjon er det viktig å bruke positive språk. Sørg for å unngå påstander om hva du IKKE ønsker som for eksempel: "Jeg ønsker ikke min søster til å lyve for meg lenger "

Oppretting bevisst intensjon

Ok, her er et eksempel:". Jeg har tenkt å skape en relasjon med mine søsken som er basert . på tillit og ærlighet "eller" Jeg har tenkt å fokusere på bidrag og omtanke i mitt forhold med min ektefelle "

Legg merke til hvordan disse og intensjoner identifisere de underliggende verdiene. tillit, ærlighet, bidrag, og omtanke, men de ikke inkluderer spesifikke handlinger, når eller hvordan dette skal gjøres. Legg også merke til at disse intensjonene bare bruke positive språk.

Bevisst intensjoner uttrykke verdiene, eller kvaliteter i livet du ønsker å oppleve i forholdet.

Siden det du fokuserer oppmerksomheten på vokser, foreslår vi at du legger dine intensjoner i noen få steder hvor du ikke kan unngå å se dem, og bruke noen minutter hver dag resitere dem høyt. De er mer sannsynlig til å skje hvis du praktisere dem med bevisst, fokusert oppmerksomhet hver dag.

"Som et menneske tenker i sitt hjerte, så han er" Solomon, Ordspråkene 20 37

Har fungerer eller ikke?

Prøv ut Dette forholdet Confidence tips for deg selv! Velg en eller to forhold i livet ditt der du ønsker å oppleve mer tilfredsstillelse. Skriv ned de egenskapene du ønsker å oppleve med den personen. (Bruk vårt bekjentskap Verdier Trening for å hjelpe.)

Husk å begynne med ordene: "Jeg har tenkt …" eller "Min intensjon er ..." og ikke glem å bruke positive språk og la ut konkrete strategier.

For minst 30 dager, gjør det en del av din daglige vane å lese eller si dine intensjoner høyt. Deretter lene seg tilbake og se steg-for-steg forbedringer i forhold som de begynner å endre seg til det bedre.

Før du vet ordet av det, vil du ha mestret dette How-To bekjentskap Confidence
 !;