Slo depresjon over et brudd Up

Er du deprimert på grunn av et samlivsbrudd? Hvis ja, så jeg føler meg for smerten du går gjennom. Går gjennom en breakup kan være vanskelig. Mens hele verden er snudd opp ned, er du på tap som hva de skal gjøre videre. Hvis du går gjennom en depresjon på grunn av et brudd opp, finne ut hva du kan gjøre for å lindre smerten.

Er du tilbringe din tid hjemme, lurching i ditt eget tungsinn? Føler du ulykkelig om livet og mistet håpet? Hvis dette ser ut til å være noe som du, du må våkne opp. Det eneste du kan styre i livet er deg selv.

Dine tanker, følelser og oppfatning av verden og folk rundt deg skaper din virkelighet. Dette indikerer at din tenkning skaper dine følelser, dine følelser lage dine handlinger, og handlingene dine skaper livet ditt.

Det er stor sjanse for at du tenker på din bryte opp og hva du ikke har i livet hvis du er inne i en depresjon over et brudd opp.

Tenker på hva du IKKE ønsker skaper mer av det.

Gjør følgende øvelse.

Skriv ned Hva du ønsker i livet ditt.

Skriv alt til det ikke er noe mer du kan tenke på. Det kan ta en stund å få juices flowing siden du er så vant til å tenke negativt om livet.

Du bør føle deg bedre når du er ferdig med denne øvelsen.

Hvis du ikke 't, gjenta øvelsen.

Det er normalt å føle seg ensom, trist og ulykkelig etter et samlivsbrudd. Det er din helbredelse fra innsiden og ut er nødvendig.

Dette krever at du endre tenkemåte. Mest sannsynlig, du har en lav selvtillit og selvfølelse. Hvordan føler du deg akkurat nå? Kan du erklærer og føler at du er en nydelig, fantastisk og utrolig person? Du må huske å elske alle deler av deg selv hvis du ønsker å slå depresjon over et brudd opp hvis du ikke føler egenkjærlighet.

Gå ut med venner og familie. Sosialisere et par ganger i uken. Skriv inn en ny klasse eller har en ny hobby.

Uansett hva du velger å gjøre med din tid, sørg for at det ikke er brukt fokusere på hvorfor livet ditt er et rot akkurat nå.

Til syvende og sist du vil begynne å føle seg bedre om livet ditt etter å gjøre de tingene som er nevnt ovenfor.

Før du og din ex begynte å date, det var denne gløden om deg som har trukket din ex til deg. ? Er det gløden fortsatt eksisterende

Du må spørre deg selv om hva du kan gjøre akkurat nå for å hjelpe deg å føle deg bedre om livet ditt hvis du ønsker å håndtere depresjon over et brudd opp
.