*** Feeling koblet fra partneren din?

"Vi kan ikke synes å koble lenger."

Dette er en av de vanligste klagene jeg hører i min rådgivning praksis.

Vi vet alle at det er vanligvis lett å koble på begynnelsen av et forhold - før alle beskyttelser og forsvar kommer opp. Men hva gjør du for å koble når du føler deg frakoblet fra hverandre?

For å svare på dette, la oss først se på hva som skaper frakobling.
Emotional Frakobling

Emotional frakobling oppstår når en eller begge parter har lukket sine hjerter. Vi koble følelsesmessig med hverandre fra våre hjerter - ikke hodene våre. Vi kan koble intellektuelt fra hodene våre, men når folk klager over at de ikke kan koble til, er de vanligvis snakker om følelsesmessig frakobling.

Når ditt hjerte er stengt, du har koblet fra deg selv. Hjertet er den kanalen som du kan føle dine følelser, så hvis det er følelser du ikke ønsker å føle, lukker du ditt hjerte for å ikke føle dem

Hva er de følelsene du don &'; t ønsker å føle?

Det tok meg lang tid å forstå hvorfor jeg ville lukke mitt hjerte. Jeg hadde vært å stenge av fra noen veldig vonde følelser så lenge at jeg ikke engang vet hva de følelsene var. Ved leting, tenkte jeg at jeg kanskje være å lukke meg selv for å unngå følelser av angst, frykt, smerte, skyld, skam eller sinne. Men med dypere arbeid, oppdaget jeg at det var faktisk min frakobling fra meg selv - min lukket hjerte - som var årsaken min angst, smerte, skyld, skam og sinne. Så hvis jeg var forårsaker disse følelsene ved å lukke mitt hjerte og bor i hodet mitt, og ved å dømme meg selv eller ved å slå til ulike avhengighet, hvorfor ble jeg lukke mitt hjerte i første omgang? Hva skulle jeg unngå følelsen?

Det tok meg år med indre henvendelse til å oppdage de dypere følelsene som min lukket hjerte ble beskytte meg fra følelsen. Dette var de følelser av intens ensomhet jeg hadde opplevd som enebarn, med fjerne foreldre og ingen søsken å leke med. Disse var følelsen av kjærlighetssorg da min mor skrek til meg daglig, blaming meg for hennes elendighet, og den hjertesorg av min fars forsøk på å ha sex med meg. Disse var en følelse av hjelpeløshet over sine frakobling fra meg og over ikke å kunne noen gang får dem til å se meg. Dette var de følelser av sorg over å ha min elskede kjæledyr plutselig forsvinner fordi min mor ikke liker dem.

Jeg kunne ikke håndtere noen av disse følelsene, så jeg lærte å koble fra mitt hjerte og bo i hodet mitt . Jeg lærte å slå til ulike avhengighet heller enn å føle disse følelsene. Jeg lærte å være en veldig god jente, for å prøve å få den kjærlighet som jeg ikke hadde fått, og ikke vet hvordan de skal gi til meg selv

Når to mennesker gjør dette i et forhold -. Hver partner beskytter mot følelsen sine dypere kjerne følelser med hverandre - de følelsene som er der når det er sinne, mye kritikk, dømmekraft, tilbaketrekking eller forakt -. de føler seg følelsesmessig koblet fra hverandre

Emotional Connection

Den utfordrende Sannheten er at vi ikke kan få kontakt med hverandre før vi kontakt med oss ​​selv. Dette betyr at vi må åpne våre hjerter til å føle og lære av alle våre vonde følelser -. De sårede følelser vi skaper og kjerne eksistensielle følelsen av smertefulle livserfaringer

Når du lærer å fullt omfavne alle dine vonde følelser - med en medfølende hensikt å lære - vil du være i stand til å holde hjertet åpent med partneren din. Når partneren din er også i stand til å holde hans eller hennes hjerte åpent, vil to av du kobler til.

Tilkobling med din partner vil skje enkelt og naturlig når du og partneren din har mot til å fullt omfavne alle dine følelser med en dyp hensikt å lære. Du vil enkelt og naturlig kontakt med hverandre når du er både åpenhjertig og kontakten med dere
.