Stopp beklaget hvem du Are

unnskyldning kan være litt vanskelig for meg. Mens jeg stolt av meg på å være noen som er i stand til å se inn i, ta ansvar, og løse konflikter direkte - jeg vet også at min egen arroganse og usikkerhet føre meg til noen ganger hardnakket nekter å be om unnskyldning, eller ofte mer skadelig, over beklager, noe som kan inkluderer ba om unnskyldning for den jeg er.

Å kunne ta ansvar for vår påvirkning på andre, erkjenner og eier våre feil og mangler, og gjenopprette tillit og forbindelse med folk rundt oss (dvs. hva autentisk apologizing handler om ) er viktige aspekter ved å leve et oppfylt liv og skape sunne relasjoner.

Men mange av oss devaluere, mangel på respekt, og gjøre skade for oss selv og de rundt oss, ved å unnskylde for hvem vi er i en skam baserte måten – som vanligvis kommer fra et sted av skam (følelsen som om vi ikke er gode nok, eller det er noe iboende galt med oss).

be om forlatelse autentisk handler om å ta ansvar for våre handlinger, vår påvirkning, eller våre resultater, som voksen. Dette kalles anger - ønsker vi ikke hadde gjort eller sagt noe, og ta tiltak for å løse og avhjelpe situasjonen med oss ​​selv, med andre, eller begge deler

beklaget hvem vi er, er ofte om oss tenke eller. sier noen versjon av "Jeg er dårlig, det er min feil, eller ikke hater meg," som om vi er et barn på jakt etter validering eller godkjenning. Dette er et konkret eksempel på hvordan skam viser seg i våre liv. Og uansett hvor mye vi kan "beklager", når det kommer fra denne umettelig, skam baserte sted, vi er aldri i stand til å riste følelsen av at noe er galt med hvem vi er.

Jo mer Vi legger merke til at vi ba om unnskyldning for hvem vi er, jo mer muligheten vi har se dypere - erkjenne, føle og uttrykke vår skam, og i den prosessen begynner å gro oss selv i en ekte måte

Mens. vi alle har "problemer", "feil" og "utfordringer" i livet - på det dypeste nivå, det er ikke noe iboende galt med noen av oss. De fleste av oss, meg selv inkludert, bruke og avfall altfor mye tid bedømme, kritisere, og å være slem mot oss selv

Behandling av oss selv i denne kritiske måten aldri fungerer -. Det hjelper ikke oss å bli bedre mennesker, det ikke gir oss tilgang til mer kjærlighet, makt eller talent, det gjør ikke oss mer tilgjengelig for de rundt oss som vi ønsker å støtte - det bare holder oss fast i en negativ historie om hvem vi tror vi er og hva vi tror må være "fast" om oss, så kan vi da leve det livet vi virkelig ønsker å leve.

Hva om vi sluttet å gjøre dette for oss selv, stoppet apologizing for hvem vi er, og begynte å hedre verds og kjærlig selv i en autentisk måte
 ?;