8 enkle regler for kontakt din Ex

Når jeg prøver å få din ex tilbake, opptrer aggressivt, trengende, pushy, sint eller irrasjonelle, spesielt i begynnelsen av prosessen er vanligvis uklokt. Følelser blusse opp, problemer formere og mindre problemer blitt mye større problemer. Hva kan ha vært håndterbart i begynnelsen blir mye mer problematiske

Her er 8 enkle regler for å kontakte din ex, forhåpentligvis vil du snu ting rundt for deg selv -.. Raskere og med mindre smerte og kamp

Regel 1 - Gjør det første trekket

Noen må starte prosessen. Det spiller ingen rolle om du er dumpet eller dumpee, hvis du vil ha din ex tilbake, så må du gjøre det første trekket. Du kan vente på din ex å gjøre det første trekket mens din ex er også venter på deg til å gjøre det første trekket. Til slutt hver beveger seg på å tenke den andre har mistet interessen.

Er det en risiko for at du kan bli avvist (igjen)? Ja visst. Livet er en risiko. Kjærlighet er en risiko. Hvis du kaster deg hver gang du tror du kan bli avvist, er du garantert å leve et veldig ensom kjærlighetsløse liv for i alle forhold er det en sjanse for at du kan bli avvist

Regel 2 -. Dial ned dine forventninger (være realistisk)

Vær realistisk i dine forventninger til deg selv og din ex. Går inn i denne prosessen tenker "Jeg vil at ting skal gå tilbake til slik de var" er en stor feil. Urealistiske forventninger og krav produsere frykt, følelser av inkompetanse, misnøye, urettferdighet og harme

break-ups -. Og tid - Endre mennesker. Ikke bli overrasket hvis din ex er ikke den samme personen du pleide å vite. Realitet i denne situasjonen er å erkjenne at det er, og det vil være hindringer i veien, og ting kan ikke være lett eller alltid går slik du vil ha dem til, men det betyr ikke at det er umulig.

Regel 3 - Vis gode intensjoner og god holdning

Det er vår holdning i begynnelsen av en oppgave som vil avgjøre utfallet. En av de fatale feilene du kan gjøre å prøve å få din ex tilbake er å gi ham eller henne inntrykk av at du ikke lenger tiltrukket av ham /henne, at du ikke bryr deg om ham eller henne lenger, og så langt som du er bekymret, gjør han eller hun ikke engang eksisterer lenger. Med andre ord, "No Kontakt» er en veldig, veldig dårlig idé fordi det er akkurat det budskapet det sender til din ex.

Å gjøre en ex føler seg verdsatt er et kraftig skritt mot en løsning på en konflikt fordi en god holdning fremkaller gode følelser mot deg. Finne små måter å nå ut til din ex med en "Hvordan har du det?" eller "Hvordan var dagen din?". Send en bursdagskort til å vise ham eller henne at du er (fremdeles) glad han eller hun er i denne verden. Videre ham eller henne noen informasjon som du tror de kanskje har lyst eller finne nyttig ... etc.

Regel 4 - Følg proporsjonalitetsprinsippet

Det beste praksis er å tempo hvor ofte du kontakte ham eller henne til å korrespondere med hvor ofte han eller hun tar kontakt med deg. Se etter hvor raskt din ex svarer på e-post eller telefonsamtaler. Hvis han eller hun svarer på e-post hver tredje dag, deretter tre dager det er. Hvis det har gått mer enn tre dager siden du har vært i kontakt, vil det være grei - ikke skumle - å sende ham eller henne en "Hvordan gjør du Hvordan var dagen din?" Hvis han eller hun ikke svarer eller det tar ham eller henne en stund å gjøre det, permittere. Ikke ringe eller sende en annen e-post eller tekstmelding - spesielt en som sier "Hvorfor er du ikke å svare på mine e-post /tekster /samtaler?"

Rule 5- Ta kontroll over den emosjonelle termometer

Å holde hodet kaldt og en sivil tone er ofte ansvaret for den personen som ønsker å få sin ex tilbake - og det ville være deg. I noen tilfeller kan det være helt riktig å uttrykke din frustrasjon, men selv dette må gjøres i et rolig, målrettet måte, med noen klare mål i tankene. Alltid la den andre blåse ut damp uten å ta det personlig.

Hvis alle dine interaksjoner snu negative raskt, eller en eller begge av dere kan ikke snakke til den andre uten følelser flyr over alt eller negativ spenning bygning opp, så kan det være dere to er ikke klar til å starte prosessen med å få tilbake sammen

regel 6 -. Fokus på fremtiden snarere enn tidligere

Snakker om gamle forhold er terapeutisk (det er derfor det føles bra). Men pass på at du ikke er bare glad borti det siste for "god følelse skyld", men gjør det for å undersøke hva som gikk galt og finne måter å gjøre ting bedre - det er hvis du virkelig mener det om ikke ønsker den "gamle forhold" . tilbake

Hvis samspillet blir stressende (som minner om tiden like før, under eller rett etter bruddet), jevnt bringe samtalen til en slutt så raskt som mulig - og på en positiv tone. Så ta kontakt med din ex igjen, et par dager senere.

Regel 7- Aldri prøve å overtale din ex å komme tilbake

Folk liker ikke å bli solgt til , de ønsker å bli inspirert. Fortelle din ex du ønsker et bedre forhold vil ikke inspirere ham eller henne - selvfølgelig alle ønsker et bedre forhold og alle sier det, men ikke alle er i stand til et bedre forhold. Hvordan vil det bli bedre og hvordan vil du gjøre det skje er det en ex ønsker å høre

Formelen er:. Jeg kjenner igjen der vi hadde problemer ... dette er hva som må endres for at ting skal være annerledes ... dette er hva jeg gjør for å bli en bedre partner ... dette er den slags fremtid jeg ønsker for meg selv og for min partner (Merk: Det er ikke nødvendig for deg å ta ham eller henne i "fremtiden" I stedet beskriver fremtiden i slike unna at han eller hun kan se ham /henne selv i det -. og ønsker det)

Husk at dette er IKKE (jeg gjentar IKKE) ordene du si til din ex Dette er en mental formelen du holde i hodet ditt og bruke i alle kontaktene dine med din ex.

Rule 8- Ikke gi opp for fort

Det er nyttig å huske at i den innledende fasen du kan finne deg selv gjør det meste av initiere kontakt, og det er helt normalt. I noen tilfeller vil din ex bli glad for å høre fra deg en dag og neste dag han eller hun opptrer alt likegyldig selv fiendtlige. Det er mulig din ex var ensom og gjerne snakke med deg eller din ex bare savnet de "gode tider" (men ikke du). Men det er også mulig det finnes legitime grunner til at din ex ikke svarer på e-post eller telefonsamtaler -. Grunner som ikke har noe å gjøre med deg

Ikke ta noe personlig. Vedvare uten å være aggressiv og irriterende. Den virkelige tegn på fremgang er når du føler at det er en endring - og din ex starter initiere kontakt

Men hvis etter fem eller seks forsøk på å initiere kontakt med din ex reagerer ikke i det hele tatt, så kanskje det er på tide. å gå videre
.