Giftige relasjoner: Hvordan Let Go og bygge Rikelig Love In Your Life

De relasjonene vi engasjerer ha en sterk innvirkning på vår fysiske, mentale og åndelige helse

Når relasjonene er balansert.

(1) Vi har en frigjøring av dopamin som naturlig løfter humøret vårt (et kjemikalie som forskere har identifisert som delvis ansvarlig for at opprømt følelsen vi får når vi er forelsket eller nyter selskapet av en spesiell venn). Likevel, vi er ikke avhengige av at følelsen av oppstemthet

(2) Vi føler seg bemyndiget til å vokse på nye måter som individer og som en del av vennskap eller parforhold

Giftige relasjoner..:

* Ha en push /pull-effekten hvor ofte en person trekker bort når den andre personen presser frem til å bli tettere. product: * Ha ulikhet og co-avhengighet som sentrale kjennetegn. product: * Er drenering energisk, fysisk og åndelig. Disse relasjonene ta mer ut av deg enn de gir tilbake og kan bidra til å utvikle kroniske helseutfordring for eksempel, depresjon, fordøyelses ubalanser, lavt immunforsvar, og kronisk tretthet.

Ofte er det en åndelig og energisk bånd mellom selv og den personen du er engasjerende giftige forholdet.

Dette obligasjons brensler et vanedannende lignende tilstand av å ville engasjere den personen selv om du erkjenner at forholdet ikke er fordel deg.

Når det craving å engasjere den giftige forholdet er sterk, kan du bruke følgende strategier for å omdirigere det craving og lengsel.

Qi Gong

Qi gong som en bevegelse form og meditasjon praksis kan brukes til å dempe suget til å engasjere seg giftige forbindelser.

I motsetning til yoga eller former for vestlig trening, er qi gong ikke bare en fysisk verktøy fo helbredelse, men også en emosjonell healing verktøy som kan være engasjert selv når du er trett, deprimert eller fysisk syke, for alle bevegelser kan utføres mens sittende eller liggende samt stående.

Det kan også integreres i din daglige rutine som du arbeider, studerer eller utføre vanlige oppgaver. Så det er en praksis at du kan opprettholde selv når fremdriftsplan er fullt og opptatt eller andre forpliktelser sette krav på din tid.

Dermed tillater natur qi gong en konstant i livet ditt. Dette er en viktig kvalitet som standhaftighet med healing verktøy er spesielt viktig å løsrev giftige mønstre.

Musikk

Musikk har evnen til også å stimulere hjernen og skaper biokjemiske endringer ved å påvirke hjernen bølgemønstre

Så, få ut at “. føles bra musikk &"; —. omgi deg med frekvensene av oppløftet liv til å hjelpe deg selv i løpet av de øyeblikkene når dopamin drops og du føler deg deprimert og ensom

Hver person &'; s. musikksmak varierer, så finn musikken som resonerer for deg

Selv om det ikke er din stil, anbefaler jeg ofte lytter til Motown treff. Hvorfor Motown?

I hjertet av alle de Motown hits var bandet, The Funk Brothers, som hadde en unik evne til å kombinere musikalske frekvenser på en slik måte å uplift ånden. Er det noe rart at alle disse sangene ble verdens treffer

Tenk om den positive stammer av det &"; Fristelser &'; “ My Girl, &"; (&"; I &'; ve fikk sol på en overskyet dag &";) og den smittsomme sporet av Smokey Robinson &'; s “ Tears av en Clown &";.

Lysterapi

Sørg også for å ernære dine serotoninnivået ved å få rikelig med sollys eller ved hjelp av terapeutisk hele spekteret belysning

Tross alt, det &';. er ikke bare en emosjonell reise av healing når vi frigjøre oss fra giftige forbindelser, men det &'; s også en biokjemisk reise av healing. Vi trenger å ernære vår hjerne kjemi

Diet. Support Boundary

Dette bringer oss til ideen om grenser. Dette er energien til milt og mage.

Dermed ofte ganger, folk som er utfordret med giftige forbindelser har svake milt og mage energier.

Å spise varm og nærende mat som lav- fett supper med mange av de oransje og gule grønnsaker kan være svært nyttig. Det &'; s noe å si for den helbredende bolle med kyllingsuppe eller sjømat suppe med rike rotgrønnsaker – det ikke bare helbreder kroppen, men også hjertet

Konklusjon

Slippe giftig. relasjoner kan være en av de mest utfordrende ting vi kan gjøre, og det tar tid å oppnå full frigjøring. Ta deg tid til å feire hvert skritt fremover uansett hvor liten.

Husk at når du slipper toksisitet fra livet ditt, du øker ti ganger din evne til å ta imot i en overflod av kjærlig og virkelig støttende vennskap og intim .. relasjoner