Eliminere Avoidance In Your Relationship

Når det kommer til vaner du kan satse på at endringen kommer til å kreve en handling av viljen. Vaner er de holdninger og atferd som vanligvis jobber for oss på en eller annen måte. De er så effektive at vi kommer til å stole på dem. Noen vaner er harmløse, som å forlate nøklene i kurven på baker stativ på kjøkkenet. Eller, takvifte kjører i Lanai.

Leaving nøklene i kurven sannsynlig etablerer et sted for dem, slik at du vet hvor du finner dem når du trenger dem. Ikke en dårlig vane. Forlater takvifte går ukritisk kan bidra til en høyere strømregning eller rett og slett kaste bort energi unødvendig.

Ingen av disse vanene utgjør noen reell trussel for forholdet. Noen vaner utgjør ingen trussel og kan faktisk være stor. Andre, kan ikke bare true forholdet, men egentlig forårsake ubehag. Unngåelse som en strategi for å takle vanskeligheter er et eksempel på dette.

unngåelse er et forsøk på å komme unna, holde seg borte, eller flykte fra det vi ser på som ubehagelig, støtende eller på annen måte skjemmende. Selv om dette er en ganske normal reaksjon, hvis det er din reaksjon på partnerens uønsket atferd kan det skape flere problemer enn det løser.

La oss si at din partner blir kritisk eller gretten når stresset. Og fordi du misliker oppførselen du svare ved å ignorere det. Bruke Småprat du endre eller omdirigere samtalen til det du tror er mer akseptabelt. Din tone er positive og casual. Din partner svarer med mer grettenhet. Bestemt, du enten øke innsatsen for å omdirigere samtalen eller finne en måte å forlate rommet.

For øyeblikket du har blitt unngått å måtte være med en gretten partner. La oss si at dette har blitt en vane for deg. Du finner en måte å unngå å håndtere ham når han blir pirkete som en reaksjon på stress. Du kjenner ham, og du vet det kommer. Du takle ved å rømme eller unngå.

Her er hva du kanskje ikke vet ...

1. Unngå eliminerer muligheten for noen diskusjon

2. Unngå uten en plan for å diskutere saken er løsrivelse

3. Unngå uten en plan for å diskutere problemet kan feilaktig
føre partneren din til å tenke at du ikke bryr deg

4. Unngå bidrar til å skape et mønster mellom deg av unngåelse.

5. Unngå kan utløse sinne fordi det gjør vondt å føle
rabattert; igjen, din partner kan tolke unngåelse din
som en neddiskontering av sin kamp eller vanskeligheter.

6. Unngå uten en plan for å diskutere saken betyr å akseptere
atferd som er problematisk for forholdet.

7. Unngå frivillig gir opp muligheten til å si din
misnøye, bekymring, eller innvending -. Informasjonen din partner
kan være nødvendig å skifte til mer effektive måter å takle
stresset

8. Unngå frarøver deg og din partner av følelsesmessig nærhet
at resultatene fra åpenlyst overfor de utfordringene som oppstår
mellom deg

Her er noen spørsmål for deg å privat reflektere over.
Hvordan det gagne deg å unngå sensitive problemer med partneren din? Hva har det kostet deg? Hva vil det ta for deg å eliminere uproduktive eller usunne mønstre av unngåelse?

Vil du vite mer? Få en gratis kopi av interpersonally Snakker på http://www.relatingtoday.com/ezine
.