Tre hjerner og A Partner

En av de viktigste aspektene ved den menneskelige erfaring at par er lurt å forstå er hvordan hjernen fysiologi påvirker intime, forpliktet relasjoner. Jeg ser dette som en kjerne stykke informasjon som vil hjelpe deg å finne mening i det som ofte er både sørgelig og forvirrende å gifte mennesker. Jeg tror også at dette er en av de mest interessante og fascinerende biter av informasjon finner du i forhold litteratur.

I utgangspunktet har vi tre hjerner og ikke bare en.

hindbrain (The Reptilian Brain)

Liker det eller ikke, er en del av vår hjerne ligner reptiler. Den ligger rett ved foten av vår skallen i ryggen. Det er den delen av hjernen vår som styrer våre automatiske funksjoner (holder vårt hjerte slo, kontrollerer puste, pumper adrenalin når det trengs, etc.). Hindbrain er stadig oppmerksom på mulig fare, og når faren er oppfattet, det tar over.

For eksempel, hvis du var å høre et plutselig, høyt, støy, du ville ha det som kalles en skremmeeffekt. På et øyeblikk, vil pulsen øke, pusten din skulle bli raskere, dine øyne ville utvider seg, ville munnen bli litt tørrere, vil binyrene starte pumping og du vil sannsynligvis spente musklene - komme klar til å kjøre eller slåss eller gjøre noe. Du ville ikke bevisst tenker og velger å gjøre disse tingene; de ville alle umiddelbart og automatisk skje fordi hindbrain sparket i aktivitet og gikk på jobb for å sørge for at du overlever.

Mid-Brain (pattedyrhjernen)

Den andre hjernen, liker det eller ikke, er lik pattedyr. Dette er den delen av hjernen vår som formidler eller kontrollerer følelser. Vi vanligvis ikke tenker på slanger eller øgler som å ha følelser, men pattedyr (hunder, katter, etc.) erfaring hva vi kaller følelser. De kan være redd, sint, kjærlig, glad, etc. Mennesker har et bredt og rikt spekter av følelser.

Det som er viktig å forstå om Midt-Brain er at våre følelser ikke er styrt av bevisst, tilsiktet del av vår hjerne (som kommer neste). Det gamle ordtaket "Følelser har ingen hjerne" er sant bare i den forstand at vi ikke kan bevisst velge å føle enhver følelser på et bestemt tidspunkt. Følelser "tilfeldigvis" mens vi er engasjert i livet. Mens de kan forstås intelligent og rasjonelt, de kan ikke bli "slått på" ved valg.

Selv innen psykoterapi hvor målet er ofte å forstå og få noen kontroll i forhold til følelser, dette er utenfor vår choiceful eller viljekontroll. Vi kan lære å håndtere og forstå og lære av våre følelser; vi kan ikke kontrollere dem direkte. Vår Mid-Brain (pattedyrhjernen) er ansvarlig for det.

The Cortex (datahjernen)

Til slutt har vi alle en cortex, den delen av hjernen vår som er bevisst, tilsiktet, rasjonell, og choiceful. Det er den cortex du bruker nå som du leser denne artikkelen. Det er den delen av oss som kan være selvbevisst, reflekterende og selvinnsikt. Det er den delen av hjernen vår som tillater oss å kommunisere på komplekse språk og utvikle vitenskap, litteratur og kunst. Det er den delen av hjernen vår som gjør oss utpreget og unikt menneske. Noen dyr og kanskje niser har rudimentære cortexes, men den menneskelige cortex er langt overlegen.

Det ville være fint om cortex kontrollert våre liv og våre ekteskap, men akk og Akk, det skjer som dessverre sjelden i den virkelige verden. De fleste ekteskap blir drevet på krypdyr og pattedyr energi.

The Old Brain

For enkelhets skyld, på dette nettstedet, vil vi klump hindbrain og midthjernen sammen og referere til dem som "The Old Brain." Det er "gamle" ikke i den forstand at det er gått ut på dato eller ikke like verdifull som den Cortex (The "New Brain"). Vi faktisk er lurt å lære å dypt respektere, verdi og ære "Gamle Brain". Men det er "gammel" i den forstand at det er mer primitive delen av hjernen vår.

Det er to ting alle par bør vite om den gamle hjernen.

Mr. Magoo av Brain Sett

For det første er den gamle Brain Mr. Magoo av Brain Set. Den har en nedtonet, fuzzy inntrykk av omverdenen. Som Mr. Magoo, gamle Brain stadig forvirrer folk og hendelser. Din gamle hjernen, ikke din New Brain vil tendens til å forvirre din partner med dine foreldre. Den delen av hjernen som styrer følelser og din "reaktivitet" er Mr. Magoo "handle likt." Mens ditt nye, Rational, Intelligent Brain tydelig vet forskjellen mellom din partner og dine foreldre, hjernen som utløser og formidler dine følelser og reaksjonsevne og beskyttende impulser stadig blander dem opp. Så hvis partneren din kritiserer deg, og du hadde noen historie med et kritisk forelder eller eldre bror eller søster eller lærer, kan din gamle hjernen reagerer følelsesmessig og reaktivt som om du var nok en gang å leve med og håndtere den gamle kritiker. Dette kan skje selv når du bevisst vet at partneren din er annerledes enn den gamle kritiker, og du er nå en voksen, ikke et barn.

Dette forklarer delvis hvorfor plutselig med våre liv partner, kan vi føle en intensitet på følelsen - maktesløs, redd, hjelpeløs - selv om vi intellektuelt vet at vi ikke er maktesløse og hjelpeløs.

"Tidløs" Gamle Brain

Det andre som er viktig å vite om den gamle hjernen er at den ikke har begrep om tid. Det vet ingenting om år, tiår, og tidsplaner. Den lever i "evig nå." Derfor når noe skjer "nå" som ligner på noe som skjedde år siden som et barn, den gamle hjernen (som styrer følelser og reaktivitet) kobles til tidligere erfaring som informasjon om dagens hendelse, men ikke oppleve den gamle erfaring som "gamle". Følelser som var til stede da er brakt inn i nåtiden erfaring og vi opplever den kombinerte følelser av da og nå.

Den 90/10 Principle

Dette er grunnen til at vi snakker om 90/10 prinsippet om relasjoner. Nitti prosent av den sinte, såret, følelser og reaktivitet vi opplever i vårt ekteskap er faktisk relatert til vår historie. Bare ti prosent er relatert til den foreliggende arrangement. Noen teoretikere hevder at 100 prosent av "reaktivitet" er relatert til fortiden.

The Bad News

Dette er da den biologiske forklaringen på hvorfor det kan være så mye intense følelser i forhold. Den gamle hjernen behandler emosjonell risiko som en overlevelse problemet og kombinerer historie med nåtiden og forvirrer folk, hendelser og tid. Vår samarbeidspartner kan øke sine øyenbryn på en bestemt måte, og vi kan føle en kniv går gjennom tarmen. Vår partner kan gå ut av rommet, og vi kan føle en sterk frykt for avvisning eller oppgivelse - selv om intensiteten gir ingen mening rasjonelt. Vi lett tolke våre partnere gjennom linsene av fortiden vondt og følsomhet. Biologien til hjernen, som er designet for å holde oss våkne og levende og trygg, også holder oss veldig følsomme for vår Imago Match - våre ektemenn og hustruer og livspartnere.

The Good News

Den gode nyheten er at hjernen fysiologi også forklarer hvordan og hvorfor ekteskapet er den beste og mest kraftfulle og mest effektive sted for helbredelse skal skje. Hvis partneren din gir deg nå det du trengte som barn eller tenåring og ikke får, hvis partneren din gir deg nå hva du trenger når du ble skadet som barn og fikk ikke nok av, ikke din gamle hjernen ikke si, "Beklager, det er for sent. Jeg trengte den for 30 år siden ikke nå" (The Old Brain skiller ikke mellom da og nå). The Old Brain heller ikke si: "Sorry, feil person. Jeg trengte at fra mine foreldre, ikke min partner" (The Old Brain stadig forvirrer foreldre og partner). Når du får nå hva du trengte da, sier den gamle hjernen, "Ja, takk. Jeg kan ikke fortelle deg hvor fantastisk det føles."

Det er derfor kloke terapeuter og dette nettstedet viser par hvordan å være helbredende agenter for hverandre --because som er stedet for den kraftigste og mest effektive healing skal finne sted.

Den gamle hjernen og Danger

Når gamle hjernen oppfatter risiko eller fare, smerte og frustrasjon, vet det hvordan du gjør fem generelle strategier.

1. The Old Brain vet å skjule. Hvordan du skjule i relasjoner? Ikke snakke, og nekter å dele eller selv avsløre, liggende, å holde på hemmeligheter. Da jeg var student, en av mine professorer fortalt av en arkitekt som bygger et hemmelig rom i sitt hjem og ikke fortelle sin kone om det. Når ble han virkelig frustrert, ville han bare forsvinne. Han egentlig visste hvordan å skjule som en måte å beskytte.

2. The Old Brain vet å kjempe. Hvordan bekjempe dere? Argumentere, hyle, ute grunn, tilbakeholde hengivenhet, nekter å snakke, få passiv aggressiv, skyld, anklage, kritisere, etc, etc, etc.

3. The Old Brain vet hvordan du kjører. Hvordan kjører du i et forhold? Bokstavelig talt forlate huset, gå for en stasjon, separat, arbeid senere og senere på kontoret.

4. The Old Brain vet å "fryse". Kvisten snaps i skogen og hjorte fryser. Har du noen gang kommet hjem og følte at noe var galt, og du var i trøbbel - og frøs. Det er, bestemmer seg for å si noe eller gjøre noe før du kan vurdere faren.

5. Til slutt, vet den gamle Brain hvordan du sender inn. Sende interessant, kan være en beskyttende strategi. Når en ulv utfordrer leder av ulveflokken for lederskap, det er en veldig bra kamp. Etter hvert vil miste ulven rulle over på ryggen en utsetter nakken til å erobre ulv. Den erobre ulv vil sette kjevene rundt innsending av ulvens nakke, men vil ikke drepe den. Det handler om innsending sparer ulvens liv og ulveflokken er fortsatt intakt. Vi mistenker at grunnen til at mange mennesker bo i farlig fornærmende ekteskap er denne "gamle hjernens" impuls til å sende inn som en måte å overleve på.

The Old Brain and Safety

Når den gamle hjernen oppfatter sikkerhet, tar det parasympatiske systemet over og i sikkerhet den gamle hjernen vet hvordan de skal gjøre fem ting:

1. The Old Brain vet å pare seg. Den seksuelle responsen forekommer først og fremst i et trygt sted.

2. The Old Brain vet hvordan man spiller.

3. The Old Brain vet å ta vare på og være hengiven.

4. The Old Brain vet hvordan man skal jobbe og være kreativ.

5. The Old Brain vet å sove og hvile og slappe av.

Hver uke hundrevis av par går inn i en terapeut kontor og dele noen versjon av følgende: Vårt sexliv fungerer ikke noe mer! Vi har nesten aldri le eller ha det gøy med hverandre. Alt virker tung. Det er nesten ingen varme, noen klemmer, ingen komplimenter eller appreciations. Ingenting ser ut til å virke.

Hvis du var en ekteskapelig terapeut som forstått om hjernen fysiologi, hva du umiddelbart kjenner om dette paret eller disse par? De er ikke trygge med hverandre. Når du er trygg med din partner, varme, lekenhet, hengivenhet og seksualitet har en tendens til å dukke opp naturlig. Når du ikke er sikker, det er avstand, gjemmer seg, kritikk, slåssing, etc.

Konklusjon

Brain fysiologi er en realitet, gitt at hvert par må forholde seg til. Den gamle hjernen kan ikke kontrolleres direkte, men det kan forstås og "styrt". Det er viktig at par lære å skape en høyere grad av følelsesmessig og fysisk sikkerhet i deres forhold.

dette nettstedet, spesielt parets arbeidsstasjon delen, er dedikert til undervisning par hvordan du gjør dette. Hvis denne artikkelen gir mening for deg, sørg for å utforske medlemsfordeler
.