Arbeider det ut på Work

Fra trusselen om permittering å balansere arbeid og familieliv, i dag &'; s arbeidsrelaterte problemer blir stadig mer komplisert og stressende. Jobbrelaterte påkjenninger ofte føre til mye frustrasjon og misnøye. Heldigvis finnes det mange måter du kan opprette en mer hyggelig arbeidsmiljø uansett hvilke problemer konfrontere deg. Noen ideer inkluderer:

Lag mål: Konstruer både korte og langsiktige mål. Kortsiktige mål gir en følelse av prestasjon og langsiktige mål holde deg fokusert på det større bildet. Etablere mål på jobb og hjemme

Vurdere hva som er viktig. Hva motiverer deg? Hva ønsker du å gjøre mer av? . Lag lister til bedre prioritere tid og energi, slik at du kan gjøre mer av det du liker

Hold deg aktiv: Holde opptatt fokuserer tankene dine på oppgaven, ikke på dine bekymringer. Initiere og gjennomføre prosjekter reduserer stress og forbedrer selvfølelse

Fokus på hva som fungerer. Tenk på dine nåværende og tidligere suksesser. Hvordan fikk du oppnå disse prestasjonene, og hva kan du gjøre for å utvide på dem

Stopp hva doesn &'; t arbeid:? Tenk hvilke mønstre du står fast i, og hvordan du kan endre vaner som hindrer din suksess.

takle konflikter: Kvitter uenigheter tidlig. Lytte til hva den andre personen sier, og validere hva du enig med fordi validering diffunderer spenning. Bestrebe seg på å finne et kompromiss heller enn å prøve å bevise poenget ditt.

Attitude, holdning, holdning: Vi alle har kontroll over våre tanker, selv når vi ikke har kontroll over en situasjon. Våre tanker direkte påvirke våre følelser og kan gjøre oss ulykkelige eller glad avhengig av hva vi velger. Velg dine tanker med omhu.

Dealing direkte med problemer og fokusere på det positive vil redusere spenninger og skape et mer tilfredsstillende arbeidsmiljø. Selv om det ikke er lett å gjøre, ser utfordringer og problemer som muligheter for personlig og faglig vekst vil tillate deg å være vellykket uansett hva problemene oppstår. Hvis du er usikker på hvordan du skal gjøre endringer, søke hjelp fra noen du stoler på eller en profesjonell.

For mer om dette terapeut og andre artikler, gå til http://www.therapylinx.com
.