Øvelse - Hvor viktig er ditt forhold

Exercise - Hvor viktig er ditt forhold BY Al Link og Pala Copeland

Hvor viktig er forholdet ditt?
Her er noen spørsmål for å hjelpe deg med å fastslå betydningen av forholdet i forhold til andre aspekter av livet ditt.

Når du blir klar over nøyaktig hvordan du bruker tiden din, kan du oppdage at din prioriteringer er annerledes enn du trodde de var. Det er ganske vanlig at folk bruker litt tid med de tingene de sier uansett mest for dem, og mer tid på de tingene de sier don &'; t rolle for dem

Det viktigste i denne øvelsen er at du. og partneren din blir klar over hverandre &'; s prioriteringer med hensyn til forholdet. Er du og din partner enige om hvor viktig forholdet er? Er du enig om hvor viktig det bør være? Betyr hvordan du bruker tiden din nøyaktig gjenspeiler hva du sier dine prioriteringer er? Føler du at å sette hovedfokus på forholdet er bare å være egoistisk?

TIME

Det er 24 timer i døgnet, 168 timer i uken.

- Hvor mange timer er tatt for arbeid, inkludert reise til og fra arbeid, og arbeid som du tar med hjem

Hvis arbeidet ditt er hjemme, enten det er å ta vare på familien og vedlikehold av husholdningen? eller en hjemme-basert bedrift, hvor mange timer per dag betyr dette ta

- Hvor mange timer sover du

-? Hvor mange timer har du tilbringe lage og spise mat

- Hvor mange timer bruker du på personlig pleie – bading, dressing, trene, etc.

- Hvor mange timer bruker du på å opprettholde husholdningen – vaskerom, vaske bilen, generell rydding, jobbe i hagen, noe som gjør reparasjoner, og shopping for alle “ ting &"; du trenger

- Hvor mange timer bruker du på personlig aktivitet – lese, se på TV, sitter og ser måneskinn, meditasjon eller annen åndelig praksis, hobbyer, sport, ta kurs, en hobby – musikk, maleri, amatøridrettsutøvere, trearbeid, etc.

- Hvis du har barn hvor mange timer du tilbringer med dem – spille, ta dem til aktiviteter, og hjelpe med lekser

- Hvor mange timer bruker du på samfunnsaktiviteter – frivillighet, kirke /religiøse organisasjoner, politiske og sosiale årsaker

- Hvor mye tid bruker du sammen med venner eller familie i sosiale aktiviteter, enten på egen hånd eller med kompis

- Hvordan mange timer bruker du på ditt forhold til din kompis? Vi mener tiden er aktivt brukt bygge din intim forbindelse, hvor fokuset er helt på hverandre og øke din kjærlighet, slik som romantiske middager, å elske, å lese hverandre poesi, dans, massasje, dyptfølt snakke. Utelukke fra denne listen aktiviteter som du kan gjøre sammen, men hvor du er i hovedsak fokusert på deg selv eller mennesker og ting annet enn din kompis, for eksempel, ser på TV eller filmer sammen, deltar barna &'; skoleforestilling, gå til en middag-dans, frivillig for den samme tjenesten klubb, snakker om familiespørsmål, økonomi og ferie planer, gjøre hagearbeid, å ha en fest med venner.

List og totalt alle dine timer . Hva forteller dette deg om hvordan du &'; re å bruke tid og hva dine prioriteringer er? Hvor mye tid er du viet til forholdet? Vi anbefaler at en halv time hver dag være viet til å koble nært med partneren din, og hver uke minimum fire timers blokk av tid bli satt til side for bare dere to, uten eksterne distraksjoner.

< b> sortere ut dine prioriteringer

ARBEID

- Nå som du &'; har lagt opp alle timene du bruker på jobb, er du ok med dette? Er din ektefelle i avtalen? Hvis ikke er det tid du kan låne fra jobben for å bruke på ditt forhold

- Hvor ofte har du avbryte eller utsette gang du skulle ha med partneren din fordi noe &';? S kommer opp på jobb

- Har du noen gang hatt en konflikt mellom noe planlagt for arbeid og noe planlagt med elskeren din når du sa nei til arbeidet ditt og JA til elskeren din

- Hvis du ble tilbudt flytting for arbeidet ville du vurdere effekten dette vil ha på forholdet som en del av din beslutning? Har du partner har en si i denne avgjørelsen? Er det virkelig en mulighet til å si nei til flyttingen

- Kommer du hjem fra jobb så stressa at du &';? Re surring ut på partneren din

- Kommer du hjem fra? jobber så sliten og uryddig at du bare ønsker å være alene med TV

- Tatt i betraktning alle svarene dine, inkludert tid viet til arbeid, er arbeidet viktigere enn forholdet? Er du og din partner i avtalen at dette er slik det skal være

BARN

- Er du regelmessig bruker den tiden du tilbringer med barna som en grunn til at du skjønner &'; t har tid til hverandre

- Har du ofte finne deg under så mye stress fra barna dine at du piske ut på partneren din

- Har du ofte finne deg selv slik? utmattet fra barn som du don &'; t har tid eller energi til din partner

- Tatt i betraktning alle svarene dine, inkludert tid viet til barna, er barna viktigere enn forholdet? Er du og din partner i avtalen at dette er slik det skal være

ÅRSAKER

- Har du en sak som du regelmessig gi tid til (frivillig arbeid, politisk aktivisme, og så videre)

- Er mye tid du bruker på denne saken i orden med deg? Er det greit med partneren din

- Har du noen gang befinner deg under så mye stress fra ditt engasjement i forhold til at du piske ut på partneren din

- Har du ofte finne deg selv så oppbrukt fra ditt engasjement for saken at du don &'; t har tid eller energi til din partner

- Tatt i betraktning alle svarene dine, inkludert tid faktisk viet til saken din, er dette årsaken viktigere enn forholdet? Er du og din partner i avtalen at dette er slik det skal være

Sosiale aktiviteter /VENNER

- Er mye tid du bruker på sosiale aktiviteter, alene eller sammen, en kilde til spenning eller uenighet i forholdet

- Har du alltid si ja til dine venner og' behov eller sosiale invitasjoner? Hender det at du sier nei, fordi du vil ha tid for partneren din

- Tatt i betraktning alle svarene dine, inkludert tid viet til venner og sosiale aktiviteter, de er viktigere enn forholdet? Er du og din partner i avtalen at dette er slik det skal være

avocations

- Merk:? En hobby er noe du elsker å gjøre, og bruker mye tid på å gjøre, men du don &'; t får betalt for å gjøre det, det vil si, det er ikke din lønnet arbeid. Du kan tenke på det som en hobby som begynner å ta over livet ditt

-. Er det noen aktivitet som du elsker så mye å gjøre at du gir mye av din tid til det
- Har din partner føler neglisjert eller ergerlig fordi du bruke store mengder tid på å gjøre noe du elsker å gjøre

- Har du ofte finne deg selv så sliten ut etter denne aktiviteten (eller så opptatt –? selv når du &' ; re ikke gjør det) at du don &'; t har tid eller energi til din partner

- Tatt i betraktning alle svarene dine, inkludert tid viet til din hobby, er det viktigere enn forholdet? Er du og din partner i avtalen at dette er slik det skal være?

Hvis du etter å gjøre disse øvelsene realiteten er at forholdet er lavt prioritert, eller lavere enn du trodde det var, eller sa det var, da du blir presentert med et utvalg punkt. Alternativene er å endre hvordan du bruker tiden din, finne mer tid til hverandre, eller ikke gjør noe og bare holde ting som de er
.