Table for Two?

Her er et matematisk problem for deg. Du er forelsket. Han &'; s perfekt … alt du noen gang drømt om. Han elsker også deg tilbake. Det &'; s et mirakel! Idet han åpner veldig dyrt restaurant døren for deg, er du ganske sikker på at du gjør et vakkert par som du går arm i arm mot hovmestere. Nå, for hvor mange mennesker vil du trenger et bord?

Hvis du gjettet seks, er du helt riktig! (Du gjorde vel seks, gjorde &';? T du) I alle forhold mellom to mennesker, det er faktisk en gjeng med seks. Du har hver en ekte selvtillit, en anslått selv, og en projeksjon av hverandre. Ikke rart det &'; s så vanskelig å bestemme hvor du skal gå til middag

La &';! S ta en titt på nedbryting av alle de mennesker som melder deg til middag. Det er ekte selvtillit, aldri så fornøyd med det ukjente. Og det er hans ekte selvtillit, klar til å nyte seg selv uansett hva. Det er bildet ditt eller den personen du ønsker å vise. Dette er den som bestiller den lille bryst av kylling og ytrer “ Jeg kunne &'; t muligens fit dessert &"; når det du egentlig ønsket var hummer marinert i smør fulgte opp med den doble sjokoladekake. Han antar derfor at du spiser som en fugl, og har en attraktiv selvkontroll, og han kommuniserer og tar beslutninger basert på den antakelsen. Hans bilde av personen han ønsker å projisere er den som er sparker seg selv etter å se prisene på menyen, og lurer på om han burde ha gått med diskré grå slipset i stedet for prangende røde. Du ender opp med å tenke at han &'; s rik og behagelig å gjøre et fashion statement når det i realiteten gjør han halvparten av lønnen du gjør og er ubehagelig å stå ute. Denne tabellen for fire er forvirrende nok, men partiet blir større.

Det er bildet av den personen han projiserer på deg. Dette er det du ser han smilte til kelneren fordi du åpenbart finne ham mer attraktiv. Kanskje virkeligheten av det er at du kan &'; t holde fra smiler til alle, fordi du er så forelsket. Og det &'; s bildet av den personen du projiserer på ham. Når du hører ham fortelle deg at han &'; s opptatt hele neste uke, og det utløser frykten for oppgivelse, og du bestemmer deg for break-up er rett rundt hjørnet, begynner en syklus av self-sabotasje.

parti av seks skaper flere forholdet utfordringer. I mellom å gjøre feil antagelse og ta ting personlig, vi har knapt en sjanse til å kommunisere våre sanne behov og ønsker. Og på toppen av det, får vi knyttet til å være rett. Vi forventer at andre, minst våre anslag av andre, for å lese våre sinn.

Så, hvordan kan vi finne ut til enhver tid hvem som snakker og handler for oss og som snakker og handler for dem? Å dyrke bevissthet om sammenhengene ved dette bordet for seks, prøve noen av disse påvist bevissthet utbyggere:

Kino Busters

Just You-In-Me Kid: Når du er i samtale med noen nær, praksis henvise til den andre personen som “ min projeksjon av dere &" ;. For eksempel, normalt vi ville dele en kommentar som, “ Du bare don &'; t ta ansvar med penger &"!; Bruk av denne øvelsen, vil kommentaren bli uttrykt som “ Min projeksjon av dere bare doesn &'; t ta ansvar med penger &"; Det kan føles litt vanskelig i starten, men det er kraftig. Det gir rom for den andre personen &'; s oppfatninger og definisjoner av hva det vil si å være ansvarlig for pengene, mens på samme tid å sette høyttaleren i fullt ansvar for sin egen oppfatning. Kan du se hvordan dette er mer respektfull og fjerner behovet for å forsvare oss på begge sider

The Matrix Technique: Husker hvor grasiøs og ærverdig Neo ble på slutten av den første Matrix-filmen? Hans oppfatninger ble forsterket i en slik grad at han kunne se kuler som kommer mot ham i slow motion og bare tre til side. Når andre er å få din geit, sjekke inn med pusten, senke deg ned, og se om du kan begynne å gjenkjenne dommer og alt som useriøs blir projisert på deg som Neo &'; s kuler. Flytte til side og se dem passere rett ved. Nøkkelen er å forbli en objektiv vitne. I det øyeblikket du blir hekta, er i det øyeblikket du får skutt

Bare spør: Ikke sikker på hvorfor noen bare gjorde det de gjorde. Spør. Tenker du at du vet hva noen andre tenker? Bedre sjekk! Jada, det kan være litt avslørende og føle deg litt sårbar. Og det &'; s alltid at teensy-weensy, nesten umerkelig sjanse for at du &'; ll være galt, men isn &'; t det bedre å vite enn å gjøre en antagelse, og fungere som om det var sant

Bilde Busters

Få Ubehagelig: Gjør noe du ville aldri, aldri gjøre. Ville du aldri, aldri slitasje at Gud forferdelig skjorte med de kranglet bukser? Gjør det. Ville du aldri, aldri bli sett hoppe ned på parkeringsplassen til bilen din? Gi det et forsøk. Ville du aldri, aldri si nei til sjefen din eller aldri, aldri flørte med søt fyr på matbutikk? Prøv det. Du &'; ll overleve og selv fri deg opp litt. Hvis du skulle finne deg selv si: “ I &'; m bare ikke den type person som ville … &"; sjansene er, det er noe bilde i at identifisering som kunne bruke noen løsner

Vær Bigger. Velg en ting du tror du kan &'; t gjøre, men ønsker å gjøre, og gjør det. Begynn i det små. Don &'; t tror du kan sjekke din bil &'; s olje? Bare gjør det. Don &'; t tror du kan få i de ekstra reps på treningsstudio? Du kan! På denne måten, du &'; ll være å utvide din følelse av selvtillit og innse at don &'; ts er bare historier vi identifiserer oss med som reelle.

Speak Up: Hvis du befinner deg i en situasjon som gjør deg ukomfortabel, får ærlig om det. Ta risikoen og avsløre den virkelige deg

Så dette Valentine &'; s. Day, mens du skuer over middagsbordet, se om du kan komme til et sted for aksept for og nytelse i hver person servering på bordet med deg. Du kan selv ønsker å kjøpe tre valentines for kjæresten din. Og hvis du &'; re heldig, han &'; ll gi deg tre dusin roser
 !;