Behov for Validation

Def. Validering: Å erklære eller gjøre juridisk gyldig; å markere med en indikasjon på offisiell sanksjon; å etablere soliditet. Synonym er confirm.

~ Kilde: The American Heritage ® Dictionary of English Language, Fourth Edition `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `

Vi har alle et behov for validering, et behov for å vite at en jobb var godt gjort, eller at vi er attraktive, verdsatt, ville. Men noen mennesker har et spesielt høyt behov for slik aksept, validering. Gjør du?

Hvis du etter å ha lest denne artikkelen du innser at du har et høyt behov for validering, vil du gange med ideer for å hjelpe slukke tørsten for det. Eller hvis det viser seg at du ikke krever mye validering fra andre, bruke denne informasjonen til å identifisere dem i livet ditt som gjør og hvordan du kan hjelpe dem med deres behov.

Et høyt behov for validering opprinnelse i barndommen, når et barn ikke får nok oppmerksomhet, eller ikke føler seg verdsatt. Barnet deretter vokser opp som søker den oppmerksomhet som voksen. Mennesker med behov for høy validering betale en enorm sosial pris. For eksempel, trenger du opplever noen av følgende:

= > Folk har en tendens til å skygge unna, og tror du er selvopptatt.

= > Folk har en tendens til å føle ubehag rundt deg uten å vite nøyaktig hvorfor.

= > Du tiltrekker andre som har det samme behovet.

= > Du trenger ikke tiltrekke pålitelige personer /partnere.

= > Du jobber hardt for å bygge opp din partner slik at hun /han kan validere deg.

= > Du bruker mye energi bestemmer hvem du skal være for andre, snarere enn å være deg selv.

= > Folk dra nytte av deg, eller gjøre ting til deg som gjør at du føler deg ukomfortabel.

= > Du har en tendens til å føle trengende.

For å bekrefte om du faktisk har et høyt behov for validering, se hvor mange av de følgende påstandene beskriver deg. Har du ...

= > Føler meg trist når du ikke er i sentrum for oppmerksomheten?

= > Presentere deg selv på en måte som krever oppmerksomhet til deg umiddelbart?

= > Sørg for at du er hovedtemaet i samtalen?

= > Jukse på din partner?

= > Overachieve i din karriere på bekostning av å ta vare på deg selv?

= > Velg mennesker som du føler er mindre enn deg som partnere?

= > Prøver hardt å få folk til å like deg?

= > Føler ubehagelig å sette grenser og si nei?

= > Føler seg bedre når med selskapet og verre når alene?

Dessverre eget behov for validering kan aldri være tilstrekkelig oppfylt av andre enn deg. Å fullstendig dekke ditt behov for validering, må du først validere deg selv og deretter be andre om å gjøre det samme. Her er noen konkrete skritt for å hjelpe deg å oppfylle dine behov for validering:

= > Lær å være der for deg, snakke med deg selv eller journal. Snarere enn å prøve å få dine behov møtt av andre, gjør det klart at du godkjenner selv. Har milde, pleie, godkjenne samtaler med deg selv. Se deg selv for den fantastiske vesen som du er.

= > Unn deg selv godt. I vår hektiske verden, er egenomsorg muligens den siste ting på hjertet. Likevel, jo mindre du ta vare på deg selv jo mer vil du trenger validering og oppmerksomhet fra andre.

= > Når følelsen trengende, ta deg tid til deg selv. Så enkelt som dette kan høres, er det ikke et naturlig instinkt. Tross alt, er det siste en trengende person ønsker å være alene. Men privat tid, selvfølelsen og egenomsorg gå en lang vei å hjelpe deg til å føle mindre trengende.

= > Spør troverdige andre til å møte dine behov. Finne ut nøyaktig hva du trenger for å føle validert. Spør trygge folk til å si /gjøre atferd som vil fylle dine behov. Dette gir deg validering du søker, samtidig som det gir andre en mulighet til å bidra til deg.

= > Lær å se validering og godkjenning alle rundt deg. Det blir ofte sagt at uansett hva vi prøver å bevise at vi kan finne bevis for. Hvis du ser etter bevis på at du er viktig og elsket, vil du finne det like lett som å finne bevis på at du ikke er. Det er en konstant tilsig av oppmerksomhet og kjærlighet hvis du vet hvordan du skal lete etter den. Slutt å prøve å covertly skape validering og melding om at du allerede har det.

Lykke til!

ditt forhold coach, etter Rinatta paries
www.WhatItTakes.com

(c) Rinatta paries, 1998-2001. Denne artikkelen ble opprinnelig publisert av Rinatta paries i forhold coach reise, en av mange forhold ressurser som finnes på www.WhatItTakes.com. Andre høydepunkter inkluderer forholdet råd, spørrekonkurranser, forholdet coaching og klasser. Bli en True Love Magnet (TM)
 !;