Tenåringer: Hvordan hjelpe dem å komme over Depression

Som voksne, tenåringer også føler seg deprimert til tider. Dette kan være forårsaket på grunn av flere årsaker som en kamp med venn, ikke å vinne i konkurranse eller sport, lav score i testen, eksamen stress, eller andre problem på skolen eller høyskole. I slike tilfeller, hva kan du gjøre for å hjelpe din tenåringssønn eller datter håndtere slike situasjoner?

Første tingen å gjøre er å hjelpe tenåringer får ut av det deprimerende mentale tilstand.

For uansett hvilke problemer barna står overfor, kan de &'; t løse det med mindre de først roe deres sinn og bringe den tilbake til &'; normal &'; eller positiv nivå.

Jeg har funnet ut at hvis foreldre oppmuntre sine tenåringer til å gjøre noen av de 7 enkle ting som er gitt nedenfor, kan de komme seg ut av blues lett og føle seg bedre.

Spør din datter eller sønn til å gjøre noen av disse tingene når de føler seg ned:

1. Gå en lang tur.

2. Les vitser eller motiverende bok eller et blad.

3. Bevege seg mot lyset! Lys bidrar til å endre humør, spesielt sollys. Hvis du har en hage eller terrasse, så kan du spørre dine barn til å flytte rundt eller sitte under sollys i noen minutter, med mindre det &'; s hot.

4. Henge med naturen. Sitte under skyggen av et tre og se på blomster, fugler og sommerfugler.

5. Drikk et glass av noe søt fruktjuice og se på en humoristisk film. Sukker i juice bidrar til å forbedre din ungdoms &'; s stemning bedre enn noe annet snack. Hvis du skjønner &'; t har tid til å forberede juice, kan du også gi bananer til tenårene. Som det er fylt med næringsstoffer og gode karbohydrater som ikke bare er bra for helsen, men også bidra til å forbedre humøret.

6. Gå ut og leke med venner.

7. Ta kjæledyr for en spasertur

Dette er syv enkle tiltak som vil bidra til å forbedre din ungdoms &'; s. Humør.

Nå kommer neste del.

Når stemningen bedres, sitte ned med tenåringen din. Og prøver å diskutere eventuelle underliggende problem eller situasjon som kan være problema din tenåringssønn eller datter. Sammen prøve å finne en praktisk løsning for å håndtere situasjonen.

På denne måten kan du tørke ut roten årsaken til ungdoms &'; s dårlig humør eller depresjon
For mer praktiske foreldre løsninger, kan du laste ned den populære gratis eBok kalt “ Positive Parenting. Gjør Dine barn Vinnere &"; fra www.mindpowerguide.biz
.