Hva gjør sulten bety?

Konseptet med å spise når du er sulten og stoppe når du er full hele tiden riktig for meg, hvis det bare var så enkelt! Jeg prøvde i mange år å vente på sult og spise moderat. Til tider kunne jeg vente til magen min følte seg tom, men da jeg vanligvis overate eller helt binged. Sannheten var sulten var skremmende for meg. Med en mindre enn full mage kom angst. Jeg mente at jeg trengte en full mage for å jorde meg, og for å fylle tomheten i min gut. I mange år "sulten" betydde tom, sårbar, alene, og svak. Ikke rart jeg følte angst venter på sult!

Det jeg oppdaget 6 år siden da jeg ble gravid med min sønn var en påminnelse om hva jeg hadde glemt. Min gut er der Gud bor. Det er der den stille susen kommer fra når hodet mitt er rolig nok til å lytte. Positiv energi strømmer gjennom kroppen min hele tiden. Det samme kreativ intelligens som slår hjertet mitt uten tanke fra mitt sinn sender meg en sult signal fra magen når det er behov for mat. "Hungry" er en naturlig melding fra en høyere makt å fortelle meg når du skal spise.

Jeg liker å bruke sult /full skala. En "0" er sultne og en "10" er smertelig fylt. Jeg har aldri latt meg få til en "0". Jeg har oppriktig respekt for kroppen min og liker å mate den når den trenger mat. Og jeg fortsatt elsker å spise !! Jeg liker å spise på en "2" eller "3", som betyr at jeg ikke føler maten fra forrige gang jeg spiste. Jeg liker å slutte å spise rundt en "6" eller "7", som betyr at jeg er fornøyd, men magen min er ikke full. (Jeg fortsatt lyst til å komme opp og spille!) Siden jeg begynte å endre mine oppfatninger om sult, jeg ønsker det. Når jeg føler meg energi farten, hører en knurring, eller føler seg mer plass i magen min, jeg påminnet om den perfekte organisering kraft av den guddommelige inni kroppen min
.