Utfordrende Fem myter om Emotions

Første myte: Tillater for mine følelser skaper lidelse

Det er bare den andre veien rundt. Prøver å flykte fra følelsene som føles ubehagelig for oss er hva skaper lidelse i det lange løp. Det er umulig å lide uten å dømme vår erfaring. Hvis vi føler sinne, frykt eller tristhet og dømme disse følelsene som dårlig og uønsket, det vi gjør er å prøve å kutte oss ut fra den delen av oss som føler dem. Hver følelser er en budbringer og lammende oss til meldingen det bærer med det betyr å løpe vekk fra livet i stedet for å håndtere det. Vi skaper disharmoni i oss selv. Og jo mindre vi er villige til å håndtere og oppleve hva vi føler, jo større vår tilstand av disharmoni og lidelse være. Til slutt ender vi opp med å lage et fjell ut av en tue: følelser er noe annet enn energi som går gjennom oss. Hva skaper lidelse er ikke følelser i seg selv, men vår måte å kjøre vekk fra det

Second myte. Følelser definerer meg som person

Når vi føler sinne. eller tristhet, har vi en tendens til å vurdere oss selv en sint eller en trist person. Vi har en tendens til å gjøre det vi føler en del av vår identitet og ofte vi tar det som en grunn til å banke oss opp, som vi heller vil være en lykkelig person i stedet for en trist en. Men følelsene dine gjør ikke
definere deg. De er rett og slett en del av opplevelsen. Alt de &akutt; re der for å gjøre deg oppmerksom på deler av deg selv som ønsker noe mer enn å bli sett, elsket og akseptert for det de er. Når du kan føle sinne, uten å gi en mening til det, slik som å være rett med hensyn til noen andre, vil du føle enorm lettelse .
Ditt sinne er gitt plass til å flyte og oppløse så naturlig som elver vaske i havet

Tredje myte:.. Sårbarhet er et tegn på svakhet

Å være sårbare er et tegn på styrke og mot. Hvis du fullt ut kan åpne opp for hva du føler, uansett hvor ubehagelig og smertefullt det kan være, og akutt; re kommer fra et sted med kjærlighet i stedet for frykt. Du bor i viten, dypt inne i deres vesen, at ingenting du erfaring kan minske eller minske deg på noen som helst måte. Bukking til frykt, skam og skyld for deler av oss som vi anser ikke akseptabelt, betyr vår vilje til å etterleve er større enn vår lit til sannheten av vårt vesen. Ingen smerte og ingen lidelse i deg kan vedvare hvis du bare åpne opp for det, godta det og se det for hva det virkelig er: ingenting, men energier som har blitt undertrykt i deg gjennom frykt og dom, og at etterspørselen din oppmerksomhet, bevissthet og kjærlighet .

Fjerde myte: Andre mennesker er ansvarlig for hva jeg føler.

Denne uttalelsen uttrykker en av de grunnleggende byggesteinene i offer bevissthet. Andre mennesker aldri er årsaken til hva du føler og opplever. Så mye som din sanne kilde til kjærlighet og takknemlighet kan ikke bli funnet i andre mennesker, men bare i deg selv, andre mennesker ikke har makt til å gjøre deg lide som bare du har makt over din tilstand. Men du kan gi denne makten bort til andre. Som et eksempel, hvis hva noen sier til deg gjør at du føler deg trist og vondt, ditt valg er å enten gjøre det om den andre personen og klandre henne for hvordan hun gjør du føler; eller å bare åpne opp for hva du føler og hva dine følelser forteller deg. Hver smertefulle følelser kommer fra deler av dere som føler forsømt og uønsket. Ved å skylde på andre mennesker for din smerte, mister du din personlige makt og skape nye kilder til lidelse. Ved å åpne opp til det og innbydende det med kjærlighet, er du tillater det rom til å smelte ned og oppløse

Fifth myte:.. Intense følelser er farlig

Å være i fred med hva du føler betyr ikke alltid å føle stillheten og rolig. Våre følelser er veldig mye som vann. Noen ganger føles det som om følelsene løpe gjennom oss som en vill, rasende elv, noen ganger er de mer som en innsjø i fjellet. Å være i fred med det du føler betyr ganske enkelt å være OK med uansett form og intensitet dine følelser kan ta på det tidspunktet. Hvis du &akutt; re følelsen intense følelser, men er på et sted av motstand, du &akutt; ll føler mye smerte. Men det &akutt; s ikke smerte eller følelser i seg selv som forårsaker din lidelse, men fokus på motstand. I stedet for å prøve å stenge ned fra følelse, rett og slett skifte fokus fra motstand mot å tillate og se hva som skjer inni deg
.