Hurtig Øvelse for Sugar Cravings

I dag &'; s innlegg, jeg ønsker å snakke om noe jeg får spørsmål om veldig ofte, som er hvordan man skal håndtere sukker cravings. Som du vet, er min tilnærming rundt dette temaet basert på spiritualitet, bevissthet og evolusjon, og derfor er svært forskjellig fra hva andre eksperter foreslår. Så la oss begynne …

Først av alt, la &'; s snakke om årsaken bak våre mat cravings og avhengighet. Hvis vi tenker på det, avhengighet kommer fra selv oppgivelse og avhengigheten utenfor godkjenning. Når vi er stadig på jakt etter ekstern godkjenning av oss selv, er vi forlater vår en selv. Når vi forlate vår One Selv vi føler mangler, og det er da når vi begynner craving for stoffer som vi tror vil fylle ut den følelsen av mangel.

Det er ikke så mye en craving for sødme som du ser å fylle deg med, men det er et sug etter oppgivelse av din egen selv elsker det du virkelig er ute etter. Du er alltid den som gir til deg selv – om kjærlighet, rikelig med ressurser, muligheter, respekt, medfølelse, etc. Og når du våkner opp til denne erkjennelsen, er livet så om å oppdage hvordan du kan støtte deg selv og hvordan å leve et liv som vil føre til en fullstendig uttrykk for å være i verden.

Som One Life vekker i deg, så ditt forhold til mat er ikke lenger om nødvendig, men om ren fryd og selvoppdagelse. Sukker cravings vil være om å oppdage de søte toner i deg og uttrykke dem fullt ut. Så, hvis du bestemmer deg for å nå for en søt mat, den vant &'; t være ute av trang, men av ren glede og full selvbevissthet. Med tiden vil de cravings oppløse og ikke lenger være et problem.

Som du husker at alt er innenfor, vil du helbrede disse cravings gjennom fullt presencing liv og følelsen resonans i deg med alt som du deltar i. Alt er flytende endres når du er villig til å være i ikke-motstand mot livet, og når du forstår at alt vil endre seg i den ytre virkelighet når du synger de søte toner som har blitt kvalt i deg.

Så i dag er jeg dele en rask øvelse som gjenspeiler disse innsiktene. Du kan gjøre denne øvelsen hver gang du føler trang til å strekke seg etter en søt godbit som erstatter den følelsen av indre-sødme:

1) Tune inn i følelsen av suget i kroppen din, og be om støtte til helbrede det.

2) Smak sukkerholdig stoff med fantasien. Hva vil det stimulere i deg, hvordan gjør det du føler?

3) Nå forestille seg den søte lukten av duftende blomster strømmer inn i deg ... lukte berusende sødme, og forestill deg å drikke det opp som en søt seig nektar.

4) Nå forestille seg en scene av sødme, hva det betyr for deg (en vakker blå himmel, en lett berøring, smiler, skjønnhet i naturen, farger). Føler sødme av det ... føler det stråler i luften, og puster som sødme i gjennom hver pore i kroppen din. Føler at kroppen din som du gjør dette.

5) Tenk tekstur av sødme, og føler det på huden din og la den følelsen ringvirkninger gjennom hele kroppen.

6) Koble kort til rot, sakrale, solar plexus chakra og forestill sødme frekvensene blir absorbert inn i dem. Føler beroliget og tatt vare på ....

7) Tune inn i følelsen av å konsumere sukkerholdige matvarer ... hva gjør det nummen i deg? Nå heller enn en lammende, få inn en følelse av oppvåkning. Be om støtte til å løse opp noen vonde minner, for å vaske disse bort fra kroppen din, og å oppløse suget fra alle nivåer av å være.

8) føle kjærlighet som kommer fra til deg og gi deg selv en klem!

Gjenta denne øvelsen så ofte som mulig, og jeg lover deg &'; ll begynne å føle at sødme og kjærlighet i deg. Vær tålmodig, og vet at dette også skal passere! Er du klar til å komme i gang? Hva er de største utfordringene med sukkerholdige cravings? I &'; d gjerne høre fra deg, så la dine kommentarer under

Med ros og takknemlighet, etter Monica
www.monicarodriguez.com

PS.. Hvis du trenger det ekstra støtte, vil jeg gjerne hjelpe deg
 !;