Retten til å SPEECH

Jeg har nylig deltok på en ekstraordinær dag for meditasjon ledet av Noah Levine, grunnleggeren av Dharma Punx www.dharmapunx.com. Han kom for å diskutere et emne som heter Høyre Tale, en som jeg, personlig synes utfordrende å hedre. Som det ofte skjer i en retrett, læren kommer i tide. jeg har gjort mange forsøk gjennom årene for å forplikte seg til Høyre tale, og som et spill av ping pong, noen tilsynelatende harmløs samtale om en annen person rally meg tilbake å padle ballen. Sitter der i lotus, jeg ble oversvømmet med mange måter som jeg deltar i det jeg vil kalle &', ikke så rett &'; . tale

La meg først si at min forståelse av Høyre Tale er som følger:

1. Avstå fra falsk tale; ikke fortelle løgner eller bedra

2.. Ikke tale om andre med den hensikt å forårsake disharmoni

3.. Avstå fra frekk, uhøflig eller fornærmende språk

4.. Ikke bort i tomt prat eller sladder

I positive termer betyr Høyre Tale snakker på måter som er troverdig, harmonisk, og trøstende. Det betyr å snakke fra hjertet, og unngå sladder både negative og positive. Med mindre hensikten er for healing, betyr dette ikke snakk om mennesker eller snakker bak ryggen, men snakker direkte til dem. Hvis du er irritert eller har et problem med noen eller selv når du har noe positivt å uttrykke, er praksisen å snakke direkte med den det gjelder, ikke til noen andre. Du kan spørre, “ Hva for "eller " Hva kan det være igjen for å snakke om &"; Når mannen min hører folk (mest meg) sladre, har han vært kjent for å resitere en Eleanor Roosevelt sitat, "Store sinn diskutere ideer, gjennomsnitts sinn diskutere hendelser, små sinn diskutere mennesker." Det er absolutt en måte å nipping det i bud

Jeg er velsignet med å være en del av en ekstraordinær fellesskap av mennesker som har begått sitt liv til å jobbe på vegne av healing – både individuelt og som en planet. Dette inkluderer alle vesener. Gjennom Council, og andre urfolk måter, disse samlingene invitere og velkommen alle medlemmene av samfunnet - inkludert forfedrene og Ånden verden, trær og dyr, steiner og elementals. Vi kommer sammen med sjel
hensikt å helbrede. Høyre Tale er i hjertet av denne hellige familie

I sentrum av dette fellesskapet er Deena Metzger, en klok eldre, og læreren til mange. Hun sa en gang til meg da jeg forlot vårt første møte, “ Bra, i dag har jeg ikke gjort noe skade &";. Jeg falt pladask forelsket i henne rett der på flekken. Jeg begynte å se på hvert møte - enten det er å sitte med en klient, å være sammen med et familiemedlem, venn eller noen jeg &';. Nettopp har møtt, med det samme spørsmålet Har jeg deltatt i denne utvekslingen uten å gjøre skade? Nylig under Rådet hun nevnte det er ikke nok til å leve av koden gjør ingen skade. At vi må leve etter det hun kaller, “ De etiske Fordeler &";. Med hensyn til rett handling, sier hun, “ den måten å måle om det er gunstig: hvis noen klar fordel er synlig, don &'; t gjøre det &"; ! Høyre Tale er viktig for denne praksisen. Jeg håper å leve av koden av ytelser.

Hva koder gjør du håper å leve av?

I fjor var jeg så filmen Julie og Julia
med Meryl Streep . Et spørsmål stilt seg fra filmen. Hva ville livet ditt ser ut som, om ett år, du begått daglig til noe meningsfylt? jeg ble så opphisset av dette spørsmålet, lurer på hvem jeg kan bli i ansiktet en forpliktelse sånn? Som en spent valp hund, begynte jeg å snakke om dette med mitt folk. Hva kan jeg forplikte seg til for ett år – logre, logre Først tenkte jeg, I &'; ll forplikte seg til ikke å bli sint. ! Umulig, latterlig Så, tenkte jeg, I &'; ll forplikte seg til fotturer i fjellet og meditere hver dag. Været ikke tillater det, familieliv, og min indre dovendyr forstyrret bare sju uker inn i det. Da jeg slo med, hvis jeg gå to dager i uken i fjellet, ville det være fordelaktig. Jeg bestemte meg for at det dukker opp spørsmålet ville gjøre seg selv synlig når tiden var inne. Det på puten det spørsmålet betalte meg et besøk.

Kan jeg muligens forplikte seg til å praktisere Høyre Tale hver dag i ett år? Siden da har jeg inngått en indre dialog …

Q. Hva skjer når jeg delta i feil tale

A?. Vel som læren til meditasjon, kunne jeg medfølende få min oppmerksomhet til det nåværende tidspunktet, ta hensyn, og begynne på nytt.

Q. Hvordan forbereder jeg meg for denne forpliktelsen til Høyre tale med noe mer enn gode intensjoner?

Noen trenger. Å vite nært de faste måter jeg deltar i feil tale synes å være en begynnelse. Å være sliten, uopplagt, utålmodig, ujordet, frakoblet, og sint er noen av krokene som kaller meg inn til feil tale. For eksempel har frakobling fra min egen kilde en tendens til å låne seg til å snakke om andre for å føle tilkobling. Når jeg faller av vogna, ser det som en mulighet til å bringe mindfulness til øyeblikk og se den underliggende årsaken – behovet for dypere forbindelse.

Q. Hvordan kan jeg øve Høyre Tale og holde kontakten med andre når sladder eller annen " ikke så rett tale &'; er det felles sang?

A. La de rundt meg vet om min forpliktelse - si, for eksempel i en blogg ??? For de som don &'; t vet om mitt engasjement, nevner det i det øyeblikket

Jeg blir minnet om og om igjen at vår tale er ikke bare vår alene. Kommunikasjon er noe som skjer mellom mennesker. Du tenker kanskje på tale som noe vi gir til andre, som en gave eller en dolk av gift, og hvis vi tenker på det på den måten, det er kvaliteten på det møtet? Mindfulness inkluderer et øyeblikk til øyeblikk bevissthet om hva som skjer inni oss selv. Hvis vi ikke betaler oppmerksomhet til våre egne følelser og å ta vare på oss selv, spenning og lidelse bygge opp. Og som en opprører, kan feil tale styre selv de beste intensjoner.

Hva betyr dette Dharma Punk vet om det å leve mindfully? Det virker mye! Han stilte spørsmålet til gruppen, "Hva vet du?" Det jeg vet er at betydningen av talen i sammenheng med livene våre er tydelig:. ord kan knuse hjertet ditt eller redde livet ditt, gjør en fiende eller en venn, starte krig eller skape fred Jeg bærer vitnesbyrd om mange mennesker som lider av noe uvennlig en kjær, co – arbeidstaker, eller til og med en fremmed på gaten har sagt til dem. Men like viktig, kan jeg tenke meg mange ganger hvor noens ord tilbys trøst og helbredelse. jeg vet at selv om du kan &'; t føler det på den tiden, delta i feil tale skaper ytterligere lidelse. Jeg vet at Høyre Tale inneholder mye mer enn ordene vi bruker - ansiktsuttrykk, toner og kroppsholdning kan gjøre eller bryte en avtale. At dyrene og plantene snakke direkte til hverandre, og vi kan lære mye ved å følge i deres eksempel. Hvis bare vi kan alle være mer bevisst på vår tale hva som kan vår verden se ut? Hvis bare …

Så hva med det? Er du villig til å følge nøye med på hva du sier – og hvorfor du sier det? Er du villig til å bli med meg ved å forplikte seg til en dag uten å snakke om en annen person? Til å snakke fra hjertet ditt? Hvis det viser seg vellykket, hvorfor ikke prøve å binde seg til to dager, eller en uke? Hvem vet, kanskje sammen, kan vi oppdage ringvirkninger av frihet og fruktbarhet at Høyre Tale bringer til våre liv
.