VISUALISATION

Visualisation- bruke kraften i bildene.
Av Jimmy Henderson

Visualisering er en veldig kraftig middel til selv-utforskning. Med dyktige bruk av bilder kan du passere sløret av den vanlige bevissthet og bli oppmerksom på dypere nivåer av virkelighet, mening og erfaring, samt dine egne skjulte symboler, følelser og tanker. Denne ferdigheten vil også bistå i psykisk utvikling ved å lage vinduer av muligheter for å motta veiledning og instruksjon fra høyere åndelige vesener som engler og guider.

Hvordan prosessen faktisk fungerer?

Forskning tyder på at vår underbevissthet sinn ikke alltid kan skille mellom en indre (forestilt) erfaring og en identisk virkelig situasjon. Et eksempel på dette er de kaldsvette og akselerert pust og hjerte-rate vi opplever i løpet av en vond drøm.
Sekund, vi alle har makt til å skape et mentalt bilde av en scene eller situasjon i vår bevissthet. Og dette har en lignende effekt på vår underbevissthet sinn til hva som ville skje hadde vi opplevde denne hendelsen i det virkelige liv. Av denne grunn kan vi bruke visualisering for å oppnå visse ønskede resultater i personlig vekst og åndelig eller psykisk utvikling.

Utvikling visualisering ferdigheter

Denne ferdigheten er ervervet gjennom praksis, som de ulike sentrene i hjernen involvert i visualisering må utvikles gradvis over en tidsperiode. Det første trinnet er å utøve din visuelle hukommelse og husker. Finn et bilde av et rom som inneholder en rekke gjenstander eller elementer av møbler. Fokus på bildet for omtrent ti sekunder, og deretter sette den ned, lukke øynene og prøve å huske så mange av gjenstandene på bildet som du kan. Fortsette med denne øvelsen for noen dager eller uker før du er i stand til å se hele bildet klart i tankene dine, inkludert møbler, gjenstander, gardiner og pyntegjenstander i farger og i tre dimensjoner. Du kan forbedre din tilbakekalling enda lenger ved å bruke mer komplekse bilder.
Neste trinnet krever at du lærer å slappe av og å huske scener fra minnet med øynene lukket. Disse scenene kan være fra din hage eller et annet favorittsted. Prøv å huske en enkel scene i starten, og som du tenker på det, gradvis fylle i mer detaljer og farger, legge til objekter og selv lyden og luktene. På dette punktet kan du visualisert scene fortsatt være flat og todimensjonal og plassert rett foran deg. Dette er greit, så kan du legge til andre dimensjoner senere
Deretter må du lære å mentalt ". Skape &'; en innbilt scene i ditt eget sinn. Denne fasen kan også ta noen dager eller uker å mestre. Slapp igjen, lukke øynene og forestille seg en vakker hage eller plass i tankene dine. Se trær, busker og blomster klart foran deg. Nå legger bevegelse i scenen ved å gjøre grenene svaie og forlater flagre i vinden. Endelig ser deg selv å gå i denne hagen eller natur scene
Se deg selv på denne måten kalles en ". Tredjepersons &'; perspektiv. Imidlertid er det ideelt å kunne skifte din oppfatning til en " første-person &'; visning av scenen. Med andre ord, du ikke lenger ser deg selv i det fjerne, men faktisk se gjennom " øyne &'; i scenen og se gresset under føttene eller hånden berøre en busk eller tre. Når du har perfeksjonert denne teknikken, praksis flytte blikket om før du er i stand til å snu for å se alle rundt deg.

Avansert visualisering

Når du er i stand til å generere og " hold &'; en komplett scene i et minutt eller to, og bevege seg rundt i det fritt ved hjelp av en første-person perspektiv, har du mestret enkel visualisering. Du kan nå bruke denne ferdigheten til indre (egen-) leting. Dette er en spennende fase av prosessen som innebærer bruk av intensjon og samarbeid med underbevisstheten.

Innstilling intensjon

Din første skritt på dette nye nivået er å lære å sette en intensjon. Dette er når du gjør en oppriktig og klar avgjørelse, uten frykt eller reserve, som å vite hva du ønsker å utforske eller oppnå med visualisering. For eksempel " jeg ønsker å utforske min underbevissthet minner og ' ;. Etter din intensjon ville du oppretter en bestemt scene i tankene dine som symbolsk uttrykker hva du prøver å oppnå. Med andre ord, hvis du ønsket å legge inn din egen underbevissthet og utforske dine tidligere minner (eller et tidligere liv), vil du visualisere en dør eller en dør som fører ned til et indre rom, som representerer (symbolsk) de dypeste avkrokene av tankene dine .
Prøv å bruke en første-person perspektiv hvis det er mulig, og se deg selv å åpne døren, (som for deg, representerer døren til underbevisstheten din), og flytte ned en passasje inn i rommet. Hvis du er vellykket, vil din underbevissthet samarbeide og sakte begynne å åpne (mentale) dører som tilsvarer dine skiftende scene, noe som resulterer i endrede bevissthetstilstander og noen nye og kraftige inntrykkene. På dette punktet du vil fortsatt være aktivt genererer hvert nytt bilde og holde hele scenen sammen.

Interaktiv visualisering

Når du har mestret dette nivået av visualisering, angir du en helt ny fase hvor du kan begynne å gi slipp på din rigid kontroll av scenen, slik at det å drive svært lett i fantasien. Din underbevissthet bør overta på dette punktet, og du vil finne at scenen ser ut til å være å ta på seg et liv av sine egne. Dette gjør at du kan kikke rundt med litt mer frihet. Hva du er ute etter, er noen skjemaer, bilder eller objekter som du, deg selv, ikke innføre inn på scenen. Du kan nå bli overrasket over å finne at scenen er blitt mer flytende og bilder, følelser eller inntrykk er spontant å presentere seg for deg. Disse spontane følelser eller bilder har bare to mulige kilder. Enten de er symbolske meldinger fra din egen underbevissthet eller indre, eller er opprinnelses utenfor ditt sinn og kan være en melding fra en engel eller guide
Når du begynner å se merkelige visninger eller bilder og ';. Spratt opp &'; i scene, merk hva som skjer og sakte trekke seg fra din visualisering til å reflektere over deres betydning. Senere kan du selv finner ut at hele scener begynner å utfolde seg spontant og alt blir nesten som en kontinuerlig drøm, selv om du fortsatt er helt våken.
Aldri bare avslutte en visualisering av plutselig stoppe og åpne øynene. Du må få tillit fra din underbevissthet sinn, og dette betyr å være ansvarlig nok til ikke å stenge ned mens den kommuniserer med deg. Når du velger å avslutte visualisering, først se deg selv i det minste delvis fullføre den opprinnelige intensjonen og oppgave. For eksempel, takker, forlate rommet og lukke døren, gå tilbake inn i hagen og gå tilbake til det stedet du startet. På dette punktet kan du åpne øynene og gå tilbake til full bevissthet.
Nå må du huske gjenstander eller bilder du så spontant som vises i din visualisering i form av din egen tidligere erfaringer og nåværende paradigme å tenke på. Hvis du er i stand til å oppdage at de henvende seg direkte til din nåværende situasjon, har du mest sannsynlig fått veiledning fra din egen underbevissthet. Men hvis din tolkning antyder ny informasjon, det kan godt være fra en engel eller åndelig veileder.

Visualisering og åndelig utvikling

Du kan nå bruke denne teknikken for spontane bilder i din åndelige utvikling. En måte å gjøre dette på er å lage ekte-til-livet pågående dramaer eller scenarier i fantasien der du ser deg selv å utføre visse oppgaver som normalt vil hjelpe i din vekst og utvikling. For eksempel kan du se deg selv som student av en klok gammel guru eller lærer som svarer på dine spørsmål om Gud og Ånden. Hvis du bruker teknikken riktig, vil du faktisk se og høre læreren gir deg inspirert svar. Selvfølgelig er disse svarene faktisk kommer fra underbevisstheten din eller høyere selv. Du kan også lage en scene der du visualisere engler arbeider på deg for å slippe blokker eller problemer fra fortiden. Din underbevissthet sinn vil svare på dette, og faktisk få forbedringer i din bevissthet og tenker at du ønsker.
Du kan også bruke visualisering for å forbedre din psykiske persepsjon eller synet. Grunnen til dette er at bildebehandlings fakultetet faktisk kan bli lagt på vanlig syn. Under visualisering du lage " synsk skjermen &'; for at dette skal skje. Lukk øynene og gjenskape et bilde av selve rommet der du sitter, inkludert møbler, samt andre personer som kan være til stede. Nok en gang, holder scene lett og vente på spontane forandringer kan finne sted. For eksempel, når man ser på dine visualiserte bilder av folk til stede, kan du se tallene som står bak dem som du ikke plassere der. Dette er deres engler eller guider som bruker muligheten til å legge inn din bevissthet ved hjelp av scene du har opprettet. Oppmerksom på noen visninger eller gester fra disse guidene, da dette vil gi deg viktig informasjon. Som din evne til å se guider eller engler på denne måten bedre, kan du prøve å åpne øynene fra tid til annen, og se om du fortsatt kan oppdage sine bilder. På denne måten vil du til slutt innkopierer din visualisert " se &'; på din normalt syn.
Husk alltid å avslutte visualisering riktig, ved å gi takk, tilbake til utgangspunktet og spennende sakte. Jeg håper at disse retningslinjene vil hjelpe de av dere som er opptatt av egen- og åndelig utvikling og søker de større sannheter i livet
.