Hvordan kan jeg oppnå lykke? Hvordan Natural State er nøkkelen til Pure Happiness

Som vi gå gjennom livet, noen ganger har vi vakre opplevelser. De er så flott at vi er fylt med et ønske om å holde på dem så lenge som mulig. Men grunnen til at vi kan &'; t henge på dem og hvorfor de går bort er fordi vi kan bare huske dem i tankene.

Sinnet i seg selv er ikke stabil; det isn &'; t konsekvent. Vi kan &'; t holde på disse opplevelsene fordi sinnet ofte endres. Spørsmålet å stille oss selv er: “ Hva er konsekvent? Hva er stabil &"; Vi må gå utover sinnet for å finne det som er stabil og alltid er. Men, hvordan er det mulig å gå utover sinnet?

Nøkkelen her er å nå væren og til å flytte inn i den plassen som er til stede før sinnet conceptualizes og kritikker ting. Sinnet er stadig å gi kommentarer for ting som skjer i livene våre. Men hvis vi er bare i en tilstand av ren væren med hva som skjer spontant; hvis vi bare å være med som uten å gi tanke eller grunn til hendelser, hva vi &'; re igjen med er den “ Jeg er &"; i stedet for “ Jeg er dette &"; eller “ Jeg er den &";

Bli med “ Jeg er &"; og ser at i væren så mange ting skje spontant som er vakkert. Når vi lever et liv som er fri for egoic sinnet og kommentarer, oppdager vi en verden som er så vakker og hinsides alt vårt sinn kan beskrive eller forklare. Vi bør bestrebe seg på å være det. Lykke og tristhet vil både oppstå i livet, men de kommer og går. Hvis du kan tillate deg selv å bare være med følelser, erfaringer og interaksjoner, livet kan flyte vakkert. For å oppnå dette, må du være villig til å gå ned i kommentaren, de liker og ikke liker, samt dommer vi gjør om opplevelser.

Når du flyte med livet i den naturlige tilstand av ren væren, du &'; ll finne at det er ingen forventninger, ingen ønsker, ingen frykt. Vi bare lever livet som det er, og vi finner at levende blir en vakker, spontan væren. For eksempel, tenk om du tar oppvasken i kveld i stedet for å tenke, “ Jeg don &'; t ønsker å gjøre de retter &"; eller “ Dette er mye hardt arbeid &"; Tenk om du skjønner &'; t tenke på noe helt annet, som om du &'; ll få forfremmelse på jobben eller hvordan ditt forhold til en kjær går. Du &'; re ikke tenker noen av disse tingene, men du &'; re bare fokusert på oppvasken. Så midt i aktivitet, kan du se på såpe gå rundt fatet, være med skylleprosessen og være med tørkeprosessen. På hvert trinn, er du fullt til stede. Vær med det og du &'; ll oppdage at selv oppvasken kan være vakker!

Denne ideen kan brukes til alt, fra å kjøre bilen til å gå på treningsstudio for å tilbringe tid med sine kjære. Uansett hva du &'; re gjør, bare gjør det. Når du gjør dette, går livet godt. Vi søker stadig lykke gjennom våre sinn og tanker ved å sørge for at våre ønsker er oppnådd og vår frykt er skjøvet unna. Men hvis vi bare flyte gjennom livet uten kommentar, uten å henge på noe annet enn bare å være 100% tilstede med det som er, er at en ekte tilstand av lykke. Når vi virkelig bare er, er at når vi er ærlig fornøyd. Spontan levende er ren, ultimate lykke.

Selvfølgelig tanker vil oppstå, men i stedet for å gå med dem eller skyve dem vekk, la &'; s bare observere dem. La &'; s bare vitne dem og finne ut hvordan forbigående de er, og deretter komme tilbake til bare væren. Sinnet er urolig; det er alltid prøver å søke etter begjær eller skyve bort frykt. Hvis vi observerer sinnet og innse at vi er før sinnet, vårt sanne vitner tanker, men doesn &'; t identifisere seg med dem ved å si: “ Jeg er dette &"; eller “ Jeg er den &"; Tanker er akkurat det samme som de objektene vi ser når vi kjører eller vandre langs en gate. Hvis vi bare vitne våre tanker på den måten vi gjør disse objektene vi ser på vår vei, kan vi se på dem som en del av det ytre landskapet. Vi må innse at vi aren &'; t at landskapet; vi i hvilken landskapet inntreffer. Her er våre sinn kan stille, og vi kan bli til stede. Pure, spontan lykke er alltid der. Vi trenger bare å fortsatt våre sinn og være med det.

I øyeblikket alt er vakker og perfekt. Men når sinnet prøver å styre det, for eksempel ved å skyve unna det vi anser dårlig og holder på ting det liker, lider vi. Jakten på nytelse og ønske om å skyve vekk frykt og smerte er en ond sirkel hvor våre sinn blir fanget. Vi kan aldri bryte fri fra denne syklusen før vi ser at veldig lyst til å holde på ting eller dytte dem bort – dette ønsket eller frykt – er det &'; s forårsaker vår lidelse. Når vi bare flyte med livet, vi stoppe lidelse og la livet flyte godt. Bare være til stede, selv når smertefull eller behagelige hendelser inntreffer. Don &'; t prøve å bekjempe de vonde hendelsene, fordi de vil passere. De er ikke så vondt med mindre vi lar våre sinn skape en historie om “ jeg har fått til å bli kvitt dette, dette er forferdelig &"; Ja, det finnes smerte, men våre sinn skaper lidelse. Forstå at smerte er bare en smerte. Det kan også være interessant noen ganger. Men vi skaper lidelse i våre sinn ved å si ting som, « Jeg don &'; t ønsker dette. Gå vekk! Dette isn &'; t høyre. Dette er onde &"; Hva aldri passerer, er imidlertid det som alltid har vært, vil alltid være, og er alltid. Være denne permanens i stedet for å holde på ting som skjer, eller sliter med å presse dem bort. Nyte livet som det skjer.

Vi skal bare være med det som er. Hvis vi ikke &'; t holde på arrangementer og hendelser, vi &'; ll oppdage at livet flyter godt. Når vi &'; re ikke knyttet til noe, er vi fri. Vi &'; alltid har vært gratis. Hva &'; s holder oss tilbake fra å oppleve vår sanne selv – vår gratis selv – er vår tilknytning til glede og vår skyve bort av frykt. Hvis vi gjør ingen av disse handlingene, er vi i siste instans vår sanne jeg som alltid er gratis. Enhver av oss kan være glad eller fredelig, men det er en viktig ting som vi alle må gjøre for å nå det jeg &'; m kaller " vår naturlige tilstand &'; Vi må tape alle våre ønsker og frykt og bare være. Dette er et konsept som kan virke svært skremmende, men hvis vi gjør det, hvis vi selv bare prøve det for et minutt, en time eller en dag, vi &'; ll se hvor frigjør det er å bare være og miste vår mentale rot.

Selv om det er utfordrende i starten, ved å virkelig leve i øyeblikket uten vedlegg, begjær eller frykt, har vi ikke lenger la våre sinn forhindre liv &'; s flyt. Hvis vi stille sinnet, vi til slutt bare være vitne til det, og innser at det isn &'; t hvem vi er. Våre tanker er ofte bare betinget fra fortiden som vi bærer med oss. Hvis vi gir slipp på dem, flyte med livet og være helt til stede med hva som skjer, kan livet være bra.

Prøv å gjøre en aktivitet med 100% tilstedeværelse, selv om det er oppvasken, vaske bilen, gå en tur, eller ta en dusj. Når tanker oppstår under aktivitet, skjønner at du ikke &'; t virkelig trenger dem. Alt du trenger å gjøre er å være til stede med aktiviteten, og du &'; ll finner ut at i løpet av denne oppgaven du la livet flyte vakkert. Du tillater fred og lykke som er alltid der for å gå tilbake til overflaten. Når vi stille våre sinn, at staten fred og lykke avkastning. Over tid du &'; ll finne at denne tilstanden vil bli din naturlige tilstand
.