The Art of Conscious Living

THE ART OF bevisst levende

Har du noen gang lurt på hvor motivasjonen for dine tanker og handlinger kommer fra? Utallige studier har vist at vår bevisste sinn kjører showet bare ca 5% av tiden, mens de andre 95% av det vi tenker og gjør er styrt av vår underbevissthet. Mens det bevisste sinnet har evnen til å skape tanker og iverksette tiltak, virker det underbevisste mer som en informasjonsprosessor som registrerer alt i livet ditt og lagrer den for senere bruk. Når det bevisste sinnet er inaktiv eller distrahert underbevissthet trinn automatisk inn og tar kontroll, men det er bare i stand til å reflektere dine tidligere erfaringer og har ingen mulighet til å lage originale ideer.

Fra fødsel til om alder av seks underbevisstheten nedlastinger og lagrer alt fra omgivelsene; hvert ord som det hører, alle følelser som det føles, hvert bilde som den ser.
Denne opphopning av innspill fra din familie, religion, TV, samfunnet, etc., blir din grunnleggende personligheten eller vane tankene. Gjennom hele livet ditt underbevissthet fortsetter å bli formet av ytre påvirkninger som det lydig absorberer de normer og oppfatninger av din skole, venner, kultur, myndigheter og media. På et visst nivå dette bevissthet databasen er svært nyttig fordi det husker hvordan du gjør de utallige ting som du har lært i løpet av livet. Du kan kjøre bil, koke et egg, og danse tango, uten å bevisst tenke på hvordan du utfører hvert trinn fordi din underbevissthet lagrer alle at informasjon og gjør det automatisk. Dette er vel og bra når man danser eller forbereder en omelett, men problemet oppstår når du lar din underbevissthet vane tankene å gjøre de valgene som definerer hvem du er og hvordan du samhandler med verden. Ved å la underbevisstheten ta over disse personlige beslutninger overgi vi vår makt av valg, og som et resultat vi gå gjennom livet ubevisst gjenta tro, vaner og vurderinger som vi har arvet fra andre.

Den måten å gjenopprette fri vil og ta tilbake kontrollen over livet ditt er ved å lære å leve bevisst. Underbevisstheten tar bare over når det bevisste sinnet ikke betaler oppmerksomhet, så hvis du øker din bevissthet bevisstheten vil være i kontroll for mye mer enn “ normal &"; 5% av tiden. Du kan oppnå dette høyere nivå av bevissthet ved å dyrke mindfulness som ganske enkelt betyr å sette din intensjon å være i kontakt med hverandre øyeblikket slik at du kan huske å bruke ditt bevisste sinn. En oppmerksom person når de står overfor et valg om hvordan å handle i verden bevisst motstår deres automatiske ubevisste reaksjoner og deretter velger å følge veiledning av sin indre visdom. Dypt inne i hver enkelt av oss er en klokeste selv eller sjel selv, og ved hvert veiskille i livet det hvisker: “ Er det som du ønsker å være? Vil det gi deg lykke? &Rdquo ;. Mindful bevissthet fører deg til å foreta valg som svarer på disse spørsmålene med et rungende JA!

Ved å leve bevisst du tar ansvar for hvem du er i verden ved forsettlig velge dine tanker, ord og gjerninger, slik at de er i tråd med de høyeste idealer. Dette er litt av en utfordring fordi du må overvinne en hel livstid for å bli programmert av ideer, handlinger og holdninger til andre. Ved første vil du fortsette å tenke, si og gjøre ting som ikke er i harmoni med hvem du ønsker å være, men som hver av disse gamle mønstre av atferd oppstår du bare skinne i lyset av bevissthet på den og deretter forsiktig løse selv. Over tid denne prosessen med omstilling blir stadig enklere fordi dine bevisste valg vil skape nye positive vane mønstre i underbevisstheten din, og de gamle arvede reaksjoner vil gradvis miste sin makt.

Når du fortsetter å bevisst lage dine tanker, ord og gjerninger slik at de appellerer til visdom av din sjel vil du finne at bevisstheten vil magisk utvikle seg på alle områder av livet ditt. Du vil sannsynligvis bli mer kresne på hva du putter i kroppen din og hvordan du kan holde det sunt. Din smak i musikk og underholdning kan bli mer raffinert som vil dine valg av hvor du skal dra og hva du skal gjøre. Denne utviklingen av bevissthet vil utfolde seg lett og uanstrengt som en naturlig refleksjon av å være i tråd med dine høyeste valg.

Selvfølgelig levende bevisst betyr ikke at alt i livet ditt vil alltid gå greit, men det gir deg makt til å velge din indre erfaring i alle situasjoner. Å føle hva dette betyr forestill deg at du ser på en falk som det glir grasiøst gjennom himmelen. Med vinger prakt strekt det klatrer, dykker, og endrer retning med bare den minste bevegelse av sine halefjær. Vinden kan komme fra nord, sør, øst eller vest, og de kan være mild eller de kan brøle. Falken har ingen kontroll over vinden, men den har full kontroll over hvordan det flyr, og uansett hvor vinden kan blåse falken alltid flyr elegant. Hendelsene i livet ditt er analog til vinden, fordi du aldri vet hvilken retning de kommer fra. Noen ganger vinder livet vil bringe deg glede og lykke, men andre ganger kan de skape problemer eller tristhet. Når du bor bevisst du ri disse strømmene grasiøst - svevende med oppturer og flyter med utfordringene. Akkurat som falken flyr med eleganse i alle typer vind, kan du bruke din frie vilje til å leve hvert øyeblikk som den vakre personen du velger å være

&kopi; Jerry Brownstein 2 010
.