Klag: Hjelper det eller Hinder

Nylig var jeg jobber med en lokal entreprenør, som kommenterer om resultatene av mine ansatte. Siden dette var allerede et ømt punkt hos meg, det gjorde &'; t ta mye å komme meg på klag sporet

Etter ca 15 minutter, måtte jeg stoppe.. En bortkommen tanke flagret gjennom hodet mitt, og for et øyeblikk jeg visste at det var en bedre måte, og at jeg bare dumpet på denne personen, og jeg ønsket at jeg ikke hadde &';. T gjort at

Han spurte om jeg følte meg bedre. Egentlig følte jeg verre. Sinte følelser strømmet gjennom meg. Jeg var klar til å rulle noen hoder. Stress på det &'; s beste!

Måneder før, jeg hadde nådd en ulykkelig likevekt med mine ansatte, men jeg visste også at det var sannhet i hva entreprenøren sa om resultatene deres. Det var definitivt rom for forbedring. Jeg visste at jeg måtte ta affære med mine medarbeidere og kanskje dette entreprenøren var å gi meg motivasjon, men det fortsatt gjorde &'; t føles bra. Jeg visste også at tiltak i sinne ville ikke gi meg de resultatene jeg ønsket.

Senere, da jeg relayed historien til eieren av selskapet, merket jeg at det jeg sa var urovekkende og opprør ham. Ikke bare gjorde jeg gjøre meg selv føler meg dårlig, jeg ble forbifarten at negative følelsen videre til noen andre!

Jeg lærte en verdifull lekse den dagen. Jeg hadde tillatt dette entreprenør for å aktivere frustrasjon energien jeg følte mot mine ansatte. Han var stirring meg til handling. At en del var fint. Den delen jeg følte meg dårlig om var hvordan jeg gjort meg selv føle seg verre ved å klage og hvordan jeg passerte de negative følelsene på å gjøre noen andre føler seg dårlig. Det gjorde &'; t å være på den måten

Det er et ordtak:. &Ldquo; Misery elsker selskap &" ;. Klaget synes å være en normal del av en person &'; s dag. Både menn og kvinner gjør det ofte i dramatiske presentasjoner eller mindre grumblings. Klag gir mer oppmerksomhet til urovekkende tema, som synes å bygge det inn i et større problem enn det startet å være. Når vi dumpe på noen, trekker vi ham eller henne inn i vår emosjonell ladning. To ting skje. Først energien av situasjonen blomstrer, slik at du får mye mer av hva du klager på. Den molehill blir et fjell. Det andre er at den personen du dumpet på er følelsesmessig opphisset og føles dårlig, også.

Jo flere personer du tegner på nettet av klager, jo større ringvirkninger. Dette betyr at for de som kjøper inn i drama, vil de aktivere den vibrasjonen i deres energifelt og tiltrekke lignende negative opplevelser til en eller annen grad.

Kvinner har en tendens til å bruke snakker om noe som har skjedd som en måte å prosessere hendelsen. Dette kan lett bli til en klagende sesjon hvis deres lytteren sympatiserer med dem, og slutter seg til den klagende rolle.

Har du noen gang klage om en hendelse, en situasjon eller et samspill mellom deg og en annen person? Har du noen gang lagt merke til hvordan det føles både under klagprosessen og etterpå?

Synes du det bygger mer følelser når du snakker med noen som har en sympatisk øret og enten frustrerer deg eller roer deg når vedkommende har en nytt perspektiv på situasjonen, eller er nøytral?

Her er den ekte eye-opener. Hva du klage om stammer fra noe inne i deg selv. Hva du klage på er vanligvis en refleksjon av noe du gjør eller ikke gjør verken i virkeligheten eller symbolsk. Når du merker du klage på noe, se for deg selv og tenk deg å klage på deg selv!

Når det skjer noe som vekker følelser, hva kan du gjøre? Det virker naturlig å snakke med noen andre om det. Hvordan kan du gjøre dette uten å gjøre deg selv og den andre personen føler seg dårlig?

I går, fant jeg meg selv i en klagende sesjon ligner på eksempelet ovenfor. Jeg stoppet meg fra å la mine følelser løpe, og bare lyttet til den personen si sitt stykke. Siden situasjonen krevde handling fra min side, da jeg snakket med eieren, fant jeg meg selv kort angivelse av fakta, så fant meg selv å snakke om løsningen. Jeg la merke til at selv om handlingen var nødvendig, ingen av oss var opprørt eller stresset.

Det første skrittet til å kortslutte den klagende prosessen er å sette hendelsen i perspektiv før du snakker med noen andre. Husk at du er ansvarlig for hva du velger å tenke på og hva du velger å føle. Det tar bevissthet, praksis og en vilje til å endre svarene dine.

1.Listen til hva personen som prøver å røre deg inn i handlingen sier så nøytralt som mulig. Stopp din indre Instigator. Vær oppmerksom på at noen mennesker liker å røre potten for emosjonell ladning de mottar fra deg. Det validerer liksom dem og gjør dem føles bra

2.Don &';. T engasjere seg i samtalen, hente fra dine opplevelser all støtte bevis som bekrefter hva personen snakker om. Hvis du trenger mer klarhet, stille et spørsmål.

3. Hva er de resultatene du ønsker fra temaet blir presentert?

4.If handling er nødvendig, ta det action og eventuelle personer som er involvert fra så jordet, følelsesmessig nøytral og balansert punkt som mulig. Emosjonelle reaksjoner kan bli vegger eller blokker til kommunikasjon

5.Don &';.. T dra noen andre inn ditt emosjonelt ladet situasjon ved å fortelle din historie om og om igjen

6.Focus på løsningen . Diskutere hvordan vi skal løse situasjonen eller hva som ville føle seg bedre.

Hvis du er lytteren av klager eller 'dumpee', deretter lytte uten å engasjere seg i temaet. Etter en rimelig tid for personen å lufte sine følelser, forsiktig erkjenne sine følelser om situasjonen, og deretter tilby andre perspektiver. Hvis personen er fast bestemt på å holde på sine negative synspunkt, kan det hende du trenger å forlate samtalen i som ikke-truende måte som mulig.

Konstruktiv klaging har sin plass som et middel for å motivere endring. Men når det går utover bare sier fakta og begynner å røre sterke følelser, så blir det ødeleggende klaging. Hver gang en emosjonelt ladet historie blir gjentatt, bygger det i energi. Ganske snart, tar historien på et liv i det &'; s egen, og begynner å kjøre livet ditt

Du bestemmer.. Du velger. Ønsker du å skape en energisugende monster eller skape en mer fredelig, balansert liv hvor du konstruktivt håndtere hva livet kaster på deg? Har engasjerende i klag hjelpe eller hindre deg følelsen godt om deg selv og ditt liv
 ?;