Puste gjennom Fear

Jeg ble vekket fra en fredelig søvn på 1 am å høre min sønn &'; s stemme sa: « Min plan nesten krasjet. Vi hadde en nødlanding og måtte spenne for påvirkning &";.
Jeg hørte ikke noe annet etter det, men begynte å puste sakte og målrettet. Jeg visste at å puste gjennom frykt, så jeg kunne fungere og høre hva han sa.
Han er trygg og har hundre tusen engler ved sin side. Vi har alle disse englene, og gjennom vår pust, kan vi oppleve dem på så mange måter.

Bevisst pusteteknikker har eksistert i århundrer. Våre forfedre pustet for hellige seremonier, tantriske tilkoblinger, og mind /body /ånd bønn.
Mange av oss i denne dag og alder er redd for pusten og bruke den med grunt hurtighet som om det er slik Gud hadde tenkt. Vi har glemt den fulle bevisst pust som gir oss liv og letter våre sinn. Vi er selv uvitende om vår pusten før vi er uten det i disse tider at « slå pusten ut, &"; gjøre oss “ hold pusten, &"; eller kreve oss til « puste og presse at babyen ut &" ;.

Hvis vi ville for et øyeblikk huske at vi er bevisste breathers, kan vi være i stand til å møte noen frykt eller omstendigheter med vår naturlige healing energi. Ta et øyeblikk og puster inn og ut dypt. Gjenta dette ti ganger på rad uten å stoppe. Denne prosessen kalles bevisst pusting fordi du er bevisst og målrettet for å konsentrere seg om pusten. Ved å gjøre dette, er du bringe mer livskraft inn i kroppen din med hvert åndedrag. Yoga mestere har brukt denne teknikken i det uendelige.

Noen kaller denne teknikken gjenfødelse fordi de puster nytt liv og slippe noen fastlåst energi eller gamle tankemønstre. Kroppen tar over, og sinnet får å ta en pause. Hvis du lar kroppen din til å ta over, får du ut av veien. Med andre ord, stopper hjernen din prøver å finne ut av det eller dommer eller rettferdiggjøre hva du gjør. Hvis du tillater deg selv å slappe av i en avrundet pust mønster inn og ut gjennom munnen, er du i stand til å få tilgang til mange dimensjoner eller tanker eller følelser. Du kan bli følelsesmessig og slipper tårer eller latter. Uansett, er du frigjøre giftstoffer i kroppen og oksygennivået i cellene. På et åndelig nivå, kan du få tilgang til dine guider, fedre, andre vesener, eller kjære som har gått på. Eller din indre vesen kan veilede deg eller gi deg meldinger til din fordel.

I alle fall, det er så mange måter å puste for å hjelpe deg gjennom din frykt eller smerter.
(Puste inn og ut gjennom munnen dypt, korte raske åndedrag, og puster inn gjennom nesen og ut gjennom munnen, for å nevne noen).

Dette er grunnen til at en fødsel coach foreslår at du puster gjennom fødsel. Kroppen tar over, og pusten kontrollerer alt. Puste gjennom fødsel er Mother Nature &'; s. Måte slik at du kan oppleve et mirakel med åpne øyne og fullt minne
Derfor lar en gjenfødelse eller bevisst pust sesjon samme fokus på pusten mens slippe noen frykt eller smerte, muligens enda frigjørende følelse av eufori og lykke.

Når vi er redd for, holder vi pusten. Hvis vi kunne huske å puste under en skummel film, rett før vi snakke foran folk, eller når vi blir sint, spenning og stress bygges opp i vår psyke er unødvendig på det aktuelle tidspunktet. Vi står fritt til å utforske våre følelser fullt og ikke hemme vår sanne natur. Vår sanne natur er å puste pusten av liv fra det øyeblikket vi blir født til vi passerer gjennom sløret av lys.

Jeg vet for meg da min sønn fortalte meg om sin ildprøve, bearbeidet jeg mine følelser gjennom min pust og følte meg bedre raskt. Breathing bevisst er bra. . Prøv det neste gang du føler deg redd eller motet, og du vil umiddelbart føle deg mer helhet og sentrert

Burge bruker breath i hennes “ Essence of Being &"; serie med workshops og hennes trance dansearrangementer. En sertifisert rebirther og helhetlig rådgiver, er hun en transformativ ekspert
.