Vri ut den gamle - Ring i New

Starten på et nytt tiår er et godt tidspunkt for å gjøre opp status for vår livskvalitet, våre prestasjoner og vårt kontinuerlige mål!. For eksempel, bare ta et øyeblikk å kaste tankene tilbake over svunne år og sjekke ut hva som skjedde med disse New Years &'; oppløsninger du har gjort. Du vet de: kostholdet og komme i form planer; de økonomiske og karrieremål; steget opp, gå ut, de-stress og har mer moro planer; live livet mer fullstendig mål som vi &'; ve alle hadde på et eller annet tidspunkt
Hvis du &';. re som folk flest, virket du bestemt først; du kan ha gått gung-ho med dine nye handlingsplaner gjennom januar og i februar. Da har du sannsynligvis truffet noen fartsdumper, vaklet litt i din beslutning, fikk distrahert eller ga opp, slik at innen mars eller april du var ganske mye tilbake til utgangspunktet, tilbake til gamle måter. Hvorfor var det? Hva sabotert du tok deg av banen? Målene var friske, de var fornuftig, ikke sant? Så hva holdt undergrave deg og holde deg til dine gamle standarder
Svaret er enkelt, men ofte misforstått: den gamle programmeringen var den viktigste lovbryteren
Tenk på det slik:. Datamaskinen har et operativsystem &ndash ; en versjon av Windows, eller OSX hvis du eier en Mac – og fra tid til annen programvareprodusenten utsteder en oppgradering, en bedre, mer avanserte operativsystem. Så du kjøpe den nye CD-ROM og sett den inn i stasjonen. Hva som skjer videre er interessant: det nye systemet oppsøker den gamle programvaren og avinstallerer de komponentene som ikke lenger er nødvendige. Det fjerner den gamle, clunky programmering, strimler ut de ineffektive og avløste komponenter. Først da begynner det å installere den nye – forhåpentligvis mer effektive, smartere, raskere – ny programvare
Det &';. sa lærdom vi kan alle lære av. Når vi ønsker å endre våre gamle, sunne atferdsmønstre i livet, må vi først å avinstallere den gamle programmering – så noen ny programmering blir mye mer effektiv. Men vår normal praksis er å bare ignorere vår gamle clunky programvare og gjentatte ganger prøver å overskrive den med ny programmering. Det &'; s en ineffektiv måte å arbeide
Så, hva slags gamle programmering vi snakker om her.? Det varierer, og de viktigste er våre gamle tro, regler, løfter eller løfter og verdier. La &'; s bruke gamle tro som et eksempel. Siden tidlig barndom hver enkelt av oss er betinget med begrensende eller negative holdninger til andre. Selv når de har de beste intensjoner, våre foreldre, lærere, autoriteter gjentatte ganger innpode i oss hva vi kan &'; t, må eller bør gjøre, være eller bli, hva vi ikke er i stand til, hva som ikke er tilgjengelig for oss . Det er ofte programmering som er rett og slett overlevert fra generasjon til generasjon med lite grunnlag i sannhet – det &'; s bare en “ gitt &"; – og det kan forholde seg til begrensning av kultur, utdanning eller kvalifisering, sosioøkonomisk bakgrunn, kjønn, rase, og så videre. Og våre egne erfaringer synes å legge vekt på disse negative holdninger, når hver gang vi prøver noe nytt og mislykkes vi har en allerede installert “ grunn &"; for den manglende suksess. Omsider vante forestillinger blitt inngrodd; moderne forskning viser at de " stokk &'; . ubevisst med oss ​​på et dypt nivå av bevissthet
Så, som vi blir eldre og forhåpentligvis klokere vi gå videre fra våre gamle negativiteter – vi utdanne og trene oss, vi jobber hardt, får vi i evne og erfaring – og vi kan ikke lenger bevisst tror våre gamle tro. Vi kan ha massevis av nye, mer støttende og sunne holdninger som mer nøyaktig gjenspeiler våre rimelige forventninger basert på velprøvde evner og våre faktiske forhold. Hvis vi har tatt råd fra den moderne personlig vekst bevegelsen, har vi sannsynligvis også praktisert positive affirmasjoner og visualiseringer for å bekrefte og forsterke vår virkelige potensial med “ jeg kan &" ;, “ Jeg vil &" ;, “ Jeg er skikket, kompetent, trygg, talent &" ;, og så videre.
Men hva har vi egentlig oppnådd? Hva vi &'; har gjort er rett og slett å legge mer condition til den gamle. Vi &'; ve blandet det inn, vi &'; ve skrevet gamle programmering med nye. Og problemet med det er at det gamle useriøs fortsatt fyller opp våre harddisker. Sluttresultatet er en rot av konflikt, overbelastning, ineffektivitet og, etter hvert, mulig krasj.
Så dette nyttår prøve noe annet. Før du gjør dine nye vedtak, rett og slett stoppe, være stille en stund i en rolig plass og spørre dypt innen: hvis det var gamle begrensende programmering i det, hva kan det være? Skriv ut alle de gamle tro, barndommen eller senere ting som kan holde deg tilbake – selv om du ikke &'; t tror den gamle troen lenger. Være hensynsløst ærlig med deg selv. Så oppdager hvor denne gamle ting kom fra: som er det egentlig? Hvem sendte den videre til deg? For hver negativitet, tenk emballasje det opp og levere den tilbake til sin opphavsmann, og deretter kutte noen usunn energisk bånd du måtte ha med den personen. Vri ut noe av den gamle condition, frigjøre litt plass innvendig, deretter ringe i det nye ved å åpne ferskt og skrive ned dine planer og mål for de kommende 12 månedene – .! de vil være mer uanstrengt oppnåelig på denne måten
Ser deg på treningsstudioet
Kevin Billett
.