Overgangen på 50, hvordan du kan utnytte kraften i deg!

Selv om vi alle vet at vi vil slå 50 en dag, men av ulike grunner, forblir skremmende og urovekkende for mange mennesker denne kunnskapen.

Hvis du er usikre på i løpet av livet ditt på dette tidspunktet, eller du ønsker å endre noe i livet ditt, men finner deg selv nølende. Ikke få panikk.
Det du opplever er forståelig, og det er ingenting galt med deg.

Før du min snu 50 åtte år siden, jeg hadde lovet meg selv å ikke bli tankefull og innadvendt. Og likevel, når den tid kom, jeg kunne ikke hjelpe for det.

Det var en ganske vanskelig tid for meg på den tiden. 7 måneder tidligere, hadde min kjære mor gikk bort. Jeg fant meg selv å gi støtte til min yngre søster, som hadde en tøff tid å håndtere tapet. Å være den eldste, jeg også måtte ta beslutninger angående juridiske spørsmål, personlige eiendeler og aksjer.

Som vår mor hadde levd langt borte i et annet land, som arbeider med konsekvensene av hennes død presenterte flere utfordringer. Reiser og telefon utgifter er bare en del av dem.

Likevel reeling fra min tap, ble jeg finne min heltid naturopathic og psykoterapi praksis en kamp. Da min 50-årsjubileum kom rundt, fant jeg meg selv å gjøre en god del av sjelen søker

Spørsmål som: ". Der ønsker jeg å gå herfra, når og hvordan jeg ønsker å endre ting, som jeg ønsker å bli, og hvilke personer som er veldig viktig for meg på dette punktet i mitt liv ", ble mine daglige mantraer.

Som disse spørsmålene bombardert meg, skjønte jeg hva som skjedde. Jeg bestemte meg for å ta affære i håndteringen av mine urolige tanker og følelser.

Det kan være lurt å bruke fremgangsmåten jeg tok på den tiden, hvis de appellerer til deg. De har vist seg å være mitt liv linje.

1. Nummerere 3 sterke punkter om deg selv som du vet er et faktum. Jeg gjorde dette for å hjelpe meg bevisst å fokusere på mine sterke sider. De har også minnet meg om hvordan jeg hadde søkt disse styrkene i fortiden for å hjelpe andre, og for å oppnå min egen indre balanse.

Når du minne deg selv på dine sanne styrker og gaver, du umiddelbart fjerne all tvil og usikkerhet. Du innføre inn din være en kraft av selvtillit anerkjennelse og vurdering. Dette har ingenting å gjøre med selvforherligelse. Det er bare å være ansvarlig for deg selv. Aldri vente på at andre skal godkjenne deg først. Det ville være å selge deg selv kort. Det setter deg også en ulempe.

2. Finn noen som forstår og verdsetter der du er nå, og hva du går gjennom. Med meg var det min fetter som bor i England. Vi har alltid vært der for hverandre. Når jeg følte jeg trengte litt ekstra støtte, jeg ringte og spurte henne om hun hadde tid for meg. Og det gjorde hun.

Nøkkelen til raskt å flytte på, verve støtte fra en empatisk, omsorgs noen til å se deg gjennom denne perioden. Husk at de også kan ha sin tallerken full, så spør og være ærlig om hva du trenger fra dem. Prøv ikke å foregripe på sin tid.

3. Gi deg selv tid og rom til å håndtere de nye følelser og følelser. Hver fysiske kropp, mann eller kvinne, endrer og endringer i deres fysiologiske og mentale satt opp. Kroppen begynte å endre rett fra dag én når du ble født, og vil fortsette å endre til du tegne din siste åndedrag. Dette er et faktum.

Dette betyr også at disse endringene kan ta deg med overraskelse. Spesielt hvis du ikke innstilt til deg selv. Du kan bli overveldet av følelser til tider. Fordi på 50 på grunn av ulike hormonelle endringer, kan følelsene løpe løpsk. Dette er ikke noe å være unødig bekymret. Hva jeg funnet å være nyttig i arbeidet med følelsene mine var å ta en rask morgen og kveld går utenfor. Jeg sto opp tidlig om morgenen og etter å ha drukket et glass eller to glass stille vann, jeg gikk for en halv times rask gange. Det samme skjedde på kvelden etter middagen. Jeg fant også ut at jeg krevde mer søvn enn før. Drikke mye vann er avgjørende for å holde dine følelser balansert og energien oppe.

4. Ta godt vare på deg selv ved catering til kroppens behov. Jeg har alltid vært sjokkert av folk som spiser omtrent alt uten så mye for å gi en tanke til hva det gjør med kroppen sin. Kroppen din er din havn betrodd ditt ansvar og du må verdsette det. Forutsatt at du vil den skal tjene deg trofast så lenge du lever.

Min egen satsing på kroppen min sier seg selv. Jeg lærte på et svært tidlig alder hvor enkelt det er å ødelegge din helse og hvordan smertelig vanskelig det er å få det tilbake. Dette var en av grunnene til at jeg ble en naturlege lege og jobber som en med en dedikert hevn for solide 25 år.

På denne tiden, krever kroppen mer næring. Spis godt og supplere din ernæring med gode vita-minutter og essensielle mineraler. Du kan også føle at du trenger noen profe-sjonelle hjelp. Hvis du får det.

I konklusjonen, husk at på 50, en rekke fysiologiske, kjemikalier og menn tal endringer skjer i kroppen din. Disse kan føre til at noen tvil og wari-ness, men med tiden vil du være av en god ny begynnelse
.