Finne Inspiration

Hva kan trekke deg ut av Dumper når du er i dem, lysner din verden når du er blå? Det er kilder til inspirasjon rundt hvis du bare ser. Kanskje det er en favoritt dikt eller en spasertur på en natursti. Kanskje det er din favorittmusikk, et vakkert maleri, religion eller en kjent person. Minner beste minner eller rereading en gammel journal vil hjelpe deg å huske hva som har hevet deg under vanskelige tider i det siste.

Husker du en person som alltid får deg til å føle deg bedre, eller som gir deg en følelse av håp? Kanskje en mye elsket tante, en eldre nabo eller en high school venn. Komme i kontakt med disse personene om det har vært en stund. De var støttende da, og vanligvis vil de være mer enn villige til å være støttende for deg nå.

Prøv å se på en kattunge spille med en haug av streng for første gang i sitt liv. Se en barnets øyne på den første juledags morgen. Disse tingene vil åpne deg opp til inspirasjon og husket glede.

Hvis du lider av kronisk depresjon, er det mange effektive behandlinger i dag. For meg selv, har jeg funnet trener er en god måte å heving mitt humør. Det har også i stor grad økt sannsynligheten for min å få en god natts søvn. Også, hvis du anspent kroppen din når du er i en lav stemning, trener vil trolig gi deg en følelse av velvære. Denne fordelen varer langt utover den faktiske tiden på å trene. Som en ekstra bonus, når du kommer i form (hei, er rundt en form, ikke sant?) Din selvtillit vil øke fordi kroppen din er mer tonet og du føler deg bedre fysisk.

Igjen, for inspirasjon og for å føler oppløftet, trekke på kilder som har vært nyttig for deg i det siste. Disse tingene er nøkkelen til å åpne opp ditt hjerte og endre ditt syn. Jeg har funnet det nyttig å ha en liten bærbar PC for å skrive ned de tingene som sitater og sanger som er oppløftende. Med litt trening, vil du være i stand til å transformere negative momenter inn i positive og lære en ferdighet som vil bringe deg gjennom tøffere tider
.