Tune-Up chakraene dine med Jin Shin Jyutsu

chakraene er et nytt ord i disse dager. Men hva er de egentlig? Det er en enkel måte å finne det ut.

I sanskrit, betyr chakra "hjul". Ifølge indiske metafysiske lære har vi dusinvis av disse spinn sentre for vital energi i og rundt oss, hver med en bestemt funksjon. Chakraene selv lyser i forskjellige farger, i henhold til den hastigheten som de spinner. Fast-spinn chakraene produsere kule farger av blått, grønt og fiolett. Tregere spinnere gløde varme farger i rødt, oransje og gult

Det er en enkel måte å direkte oppleve chakraene. Akupressur-lignende art of Jin Shin Jyutsu. En av sine teknikker, fungerer den viktigste sentrale Vertical Flow med ni trykkpunkter, hvorav sju er chakraene. Denne enkle selv hjelp rutine er ansett for å være et overordnet tune-up for kroppen. Det harmoniserer og gir næring til ryggraden, som er nøkkelen til å holde våre vitale flamme av ånd og entusiasme i live.

Gjør hoved Central Vertical Flow innebærer å plassere to eller tre fingre på hver av de ni trykkpunkter for to eller tre minutter hver. Dette stimulerer flyten av livskraft gjennom hvert av chakraene. Du kan oppleve en lys, pulserende følelse som et hjerteslag når du beveger fingrene nedover midtlinjen på forsiden av kroppen. Denne følelsen er energi, eller "chi" beveger seg mer fritt rundt kroppen din. Noen ganger kan du føle sårhet rundt trykkpunktet, noe som indikerer en blokkering av chi. Stimulere punktet frigjør chi, og sårhet går unna. Andre opplevelser som du kan føle deg som chakraene begynner å åpne er en gurgling mage og varme eller frysninger i ulike områder av kroppen din.

Som du følge trinnene nedenfor, trenger du ikke å trykke veldig hardt. Energiflyten er subtile, men kraftig! For best resultat, øve hoved Central Vertical Flow hver dag. Det kan ta ti til tjue minutter. En god tid er rett før du skal sove eller første om morgenen

Trinn 1A -. Med høyre hånd, plasserer du to eller tre fingre midt på toppen av hodet og la dem der til trinn 8 . er The Crown Chakra fiolett-farget senter på toppen av hodet. I Sedona Strømsted, Vortex og guide for Medicine Wheel, beskriver Richard Dannelley det som "cross-over punkt mellom det fysiske og sjelen." Stimulere dette chakra kan hjelpe bro din hverdag bevissthet med bevissthet om høyere, eller universell selv

Trinn 1B -. Plasser to eller tre fingre fra venstre hånd mellom øyenbrynene. Dette indigo-hued trykkpunkt, i henhold til Dannelley, er assosiert med den "pinealkjertelen eller" tredje øye "dypt inne i hjernen." også kjent som Anja Chakra. Ifølge tradisjonelle lære, åpner dette chakra revitaliserer latent energi dypt inne i kroppen og kan stimulere ESP.

Trinn 2 Deretter plasserer venstre hånd på spissen av nesen. Det er ingen chakra relatert til dette trykkpunkt. Men ifølge Jin Shin Jyutsu filosofi, holder tuppen av nesen revitaliserer den reproduktive funksjoner.

Trinn 3 Nå flytter venstre hånd til "V" i halsen. Den blå Throat Chakra er en kraftig energisenter som ifølge tradisjonen revitaliserer skjoldbruskkjertelen og Para skjoldbruskkjertelen. "Dette er også chakra av den menneskelige stemme," bemerker Dannelley, og legger til at "metafysisk", er lyden en av de viktigste energier i universet "

Trinn 4 -. Nå plasserer venstre hånd på brystbenet (brystbenet) som er midt mellom toppen og bunnen av brystet. Denne grønne Hjerte Chakra trykkpunkt er midten av energisystemet. Når dette chakra er åpent, er Thymus kjertelen hjalp og andre immunforsvar er sagt å bli revitalisert.

Trinn 5 -. Deretter flytter venstre hånd til like under bunnen av sternum Dette området ligger over en nerve sentrum og gul-farget chakra kalt solar plexus "Mystics og yogier hele verden anser det som. . kroppens vitale sentrum og sete for den vilje "skriver Dannelley Det" virker "med binyrene og det tredje øyet å trekke en healing form av lys inn i systemet ditt

Trinn 6 -.. Nå plasserer . venstre en tomme ovenfor navlen Denne trykkpunktet er ikke forbundet med noen chakra Men ifølge Jin Shin Jyutsu utøvere, virker det tett med solar plexus og kan hjelpe tarmfunksjoner

Trinn 7 -.. Nå plassere venstre hånd på toppen midten av skambeinet. La den stå der til neste trinn. Denne oransje-farget chakra er kjent som The Basic Livskraft. "Det revitaliserer organer i underkroppen, som milt og eggstokker," ifølge Dannelley.

Trinn 8 -Til slutt, plasserer din høyre hånd ved foten av ryggraden. Dette er det Root Chakra. Rød i fargen og assosiert med kjønnsorganene, "det er din forbindelse med Moder Jord og hennes primal livskraft energi", eller kundalini, bemerker Dannelly. Vekke denne energien kan forbedre sirkulasjonen, spesielt i bena og føttene. Utøvere av Jin Shin Jyutsu hevder at å holde disse trykkpunkter hver dag kan lindre en rekke helseproblemer, inkludert fordøyelsesproblemer, høyt eller lavt blodtrykk, ømme bryster, tretthet, ryggmargsskader og problemer med disken, skoliose, og premenstruelt syndrom. Som en vanlig lidende av PMS i mange år, kan jeg gå god at "å gå med hoved sentral vertikal flow" har eliminert 90% av mine symptomer.

Hoved Central Vertical Flow kan brukes til å utfylle konvensjonell medisin eller bare for å opprettholde en følelse av harmoni og velvære. Platon sa læring er rett og slett å huske. Når du arbeider på hver trykkpunkt, husk å smile og puste sakte og dypt, slik at du får all den overflod du trenger.

The Story of Jin Shin Jyutsu

En gammel muntlig japansk tradisjon, Jin Shin Jyutsu hadde nesten forsvant da det ble gjenoppdaget på begynnelsen av 1900-tallet av en japansk filosof som heter Jiro Murai.

Master Murai ble født inn i en lang rekke medisinske fagfolk. Som en ung mann, fikk han en dødelig sykdom. Han spurte sin familie til å ta ham med til fjells og la ham være alene i syv dager. I en febrilsk tilstand, Murai hadde en visjon om å meditere vismenn hjelp hellig håndbevegelser, eller mudras, som han deretter brukes til seg selv som han gled inn og ut av bevissthet. Ved den sjuende dagen, ble han fullstendig helbredet.

Murai lovet å tilbringe resten av livet med å studere sammenhengen mellom hans fantastiske utvinning og disse mudras. Hoved Central Vertical Flow var blant de første settene med mudras, eller strømmer, som Murai etablert som han bygt Jin Shin Jyutsu system som utøvere bruker og studerer i dag
.