Dine nøkler til Freedom ...

Tenk om en typisk dag. Du har ikke de samme tingene til frokost hver morgen? Kjøper du en kopp kaffe hver morgen på vei til jobb? Vil du se de samme tv-programmer, møte de samme vennene og har samme slags samtaler? Når var sist gang du du har gjort en bevisst innsats for å gjøre noe annerledes, for å riste opp din rutine og invitere en annen energi inn i livet ditt?

De fleste av oss er slaver til våre vaner og rutiner uten selv å vite det . Så mye som vi liker å tenke på oss selv som frie midler omfavner fleksibilitet og spontanitet, tilbringer vi mesteparten av vår tid på å spille ut de samme repetitive mønstre. Vi er vanedyr som betyr at vår atferd og vår energi kan sette seg fast i kjente måter å være og det blir alarmerende lett å la tankeløse oppførsel til å ta over. Dette gjelder innenfor våre bedrifter så mye som i våre personlige liv.

Selvfølgelig våre vante aktiviteter spiller en viktig rolle i vårt daglige liv. Det er nyttig for oss å være i stand til å fullføre komplekse oppgaver uten egentlig å tenke på dem f.eks huske når du først har lært å kjøre, hvor mye bevisst innsats det tok for deg å utvikle dine kjøreferdigheter? I dag har du sannsynligvis komme inn i bilen og kjøre uten å tenke, som er en svært effektiv prosess, som det frigjør mental energi som skal brukes andre steder. Hvis vi måtte tilbringe tid bevisst engasjerende med våre dagligdagse aktiviteter vil vi har liten tid eller energi til venstre for noe annet. Men når skal vi bli bevisst igjen? Når er det at vi re-engasjere våre sinn og bli bevisst klar over hva vi gjør og om det passer vår følelse av hensikt? Vi blir så vant til rutine som vi sjelden slutte å stille spørsmål ved hva vi gjør, fordi det er det vi er vant til, eller vi kan tro det er den beste måten å gjøre noe, men som et resultat, begrenser vi våre alternativer. Anmeldelser

Mens det er trøst i fortrolighet, hvis vi aldri slutte å vurdere våre valg, risikerer vi lever våre liv på en automatisert måte og fangst oss selv innen et liv som blir kjedelig og forutsigbar. Vanligvis som følge vår energi lider og vi begynner å tolerere ubehag i vår fysiske, følelsesmessige og mentale energi som deretter blir vår nye « normal &" ;. Stole for mye på våre ubevisste atferd ikke bare hindrer oss fra å se alle de valgene som er tilgjengelige for oss, fra virkelig vurderer hvorfor vi handler som vi gjør, og fra å designe det livet vi ønsker å leve, men det også gjør oss i stand til å tolerere ting som don &' ; t arbeide for oss når vi begynner å akseptere dem som en del av vår “ normal &"; daglige liv. Tolerer noe streker vanligvis et sted hvor vår energi er blitt blokkert, der vi ikke lever vårt sanne potensial og kan til slutt føre til endringer i vår fysiske energi og sykdom. Energiblokkeringer ha en reell og negativ innvirkning på vår fysiske, følelsesmessige og mentale helse og dermed er det i vår interesse å bli mer bevisst på vår energi og lære teknikker for å fjerne blokkene flytter tilbake i balanse, justering og flyt.

Small Steps
Forstå hvordan vi kan frigjøre vår energi begynner med små skritt av merke hva vi gjør på daglig basis. Vi må anerkjenne våre vaner før vi kan bestemme om de bringer positiv energi til våre liv. Noen vaner vil energi oss, forlate oss fri til å konsentrere seg om andre mer viktige saker, mens det vil være andre som drenerer vår energi, gjør oss føler deg sliten, utmattet og selv lei. Det er disse mer negative vaner som felle vår energi, minkende vår personlige kraft inkludert vår lidenskap for liv og virksomhet. Det er disse vanene som vi trenger å bryte fri fra, for å frigjøre vår energi og gjenvinne vår frihet.

Nøkkelen til å frigjøre energien vår ligger i å leve mer bevisst og mindfully. Det første trinnet er å heve nivået av bevissthet om hva du gjør hver dag, for å virkelig legge merke til hva du gjør og også hvordan det gjør at du føler. Når vi begynner å bli klar over hva vi gjør, vi da naturligvis sette oss i en posisjon av valget. Vi kan rett og slett bestemme om vår atferd jobber for oss eller ikke. Hvis ikke, så vi kan bestemme seg for å endre. Enkelt egentlig. Som en av mine første trenerne gang fortalt ldquo meg &; Hvis du alltid gjør det du &'; ve alltid gjort deg &'; ll alltid få det du &'; ve fikk alltid &"; Endrer don &';. T å være stor for å gjøre en drastisk endring i livet ditt, selv små skritt kan ha en meningsfull effekt og virkelig skifte din erfaring

Selv små tiltak som å lese et annet magasin eller ta en annen rute å jobbe i morgen kan ikke virke som dyptgripende valg, kan effekten av å endre din rutine være dramatiske. Du skjønner, prøver noe annet gjør det mulig å oppfatte verden på en helt ny måte, din energi skift og når det skjer alt forandrer seg. En klient Jill, couldn &'; t tro hvor lenge hun tilbrakte hver kveld ser på TV “ Jeg prøvde å ikke se på TV for en natt, tenker at det wouldn &'; t være i det hele tatt vanskelig og jeg couldn &'; t tro hvor lenge den kvelden var uten det ! Da jeg sluttet å tenke på det, jeg couldn &'; t huske sist gang vi hadde tilbrakt en kveld hjemme uten TV. Så begynte jeg å lure på om hele tiden vi hadde kastet bort bare sitte der å se hva kom på - ikke rart jeg var lei! Nå visste jeg at jeg hadde et valg, det var flott å innse jeg gjorde &'; t nødt til å gjøre det lenger &"; Ofte de enkleste endringene har de mest dyptgripende konsekvenser. Når du innser at dette er ditt liv, og du kan gjøre en bevisst innsats for å endre selv den minste ting, du får tillit til å vite at alt er mulig.

Når du velger å gjøre selv små endringer det er viktig at du legger merke til hvordan du føler deg som en konsekvens. På denne måten kan du prøve på forskjellige atferd og aktiviteter og bevisst velge de som har mest positiv effekt for deg. Hvorfor ikke velge å styrke deg selv med ting som energize dagen din? Hvis du gjør å legge merke til, en av dine vaner vil du finne at din atferd vil naturlig utvikle seg. Du vil utvikle et bredt repertoar av ulike atferd som du vil være i stand til å bruke fleksibelt å velge den beste oppførsel for ulike situasjoner.

Fleksibilitet er nøkkelen. Til tross for hva de fleste av oss tror, ​​kan endre vår atferd faktisk utnytte en endring i vår tenkning heller enn den andre veien rundt. Endre hva vi gjør endrer vår energi, og det er kvaliteten på energien vår som avgjør kvaliteten på vår dag, vår virksomhet og våre liv. Så hvorfor ikke frigjøre energi, velge frihet fra dine ubevisste vaner ved å innse at du er ansvarlig for ditt liv, og du kan få mer ut av livet enn du gjorde før
.