*** Hvordan bygge en selvsikker Life!

Har du liker deg? Hva gjør du egentlig tenker om deg selv? Du føler deg selvsikker, optimistisk, ivrig, og i stand til å nøyaktig vurdere dine evner på? Du anser deg selv verdig, elskelig, og sympatisk do? Er du den personen som setter og oppnår sine mål? Din selvtillit avgjør din suksess eller fiasko i alle aspekter av livet ditt.

Heldigvis, selv om selvtilliten er på bakken, det er mange måter å bli en trygg leder i ditt eget liv. Ett sted du kan begynne å bygge selvtillit er i dine tanker. For eksempel er vi alle i stand til å holde negative tanker om oss selv, for eksempel - jeg er feit, jeg er hjelpeløs, jeg kan ikke forandre, jeg er ikke god nok, jeg er uverdig, etc. Disse negative tanker gjentas om og om igjen, skape en selvoppfyllende profeti.

Tillit kommer fra en sterk og sunn selvfølelse. Det refererer til å ha en positiv og realistisk oppfatning av deg selv og dine evner. Hvis du er vant til å tenke negative tanker om hvem du er og hva du er i stand til å innse at du kan ende som "stinkende tenkning" og legge til noen selv støttende snakk inn i din indre dialog. Husker datamaskinen uttrykket "Garbage in, garbage out!" Hvis du tillater bare negative tanker i, vil livet ditt gjenspeile dette negativ energi. Du er den personen som kan kaste ut den gamle søppel. Når du velger å bære ut søppel, er neste skritt å begynne å opprette tillit, selvtillit og suksess. Du kan gjøre dette ved å velge å tenke på deg selv på en helt ny måte. Her er en øvelse for å hjelpe til med denne prosessen.

Nesten alle har sett eller hørt om David Letterman nattlige "Topp 10" lister. Vel, akkurat nå du kommer til å ta noen minutter og formulere din egen "Top 20" liste. Lag en bevisst oversikt over dine positive egenskaper og evner. Eller, kanskje av de positive egenskaper du beundre i andre og ønsker å ha for deg selv. Lage en liste over dine positive kvaliteter er ikke en ny idé. Mange selvutvikling høyttalere og trenere har benyttet denne teknikken. Imidlertid har denne øvelsen stått testen av tid, og hvis du vil ha nytte av å delta i denne øvelsen. Slik fungerer det.

På et ark, lage en liste over 20 positive ting om deg selv. Det er ikke nødvendig å rangere hvert element i en bestemt rekkefølge - bare notere dem ned etter hvert som de kommer til deg. Hvis du får problemer, kan det være lurt å be dine nærmeste venner eller kjære til å hjelpe deg. De kan se sannheten om hvem du er mer tydelig enn du gjør.

dine sterke og positive kvaliteter
Skriv din liste nå før du fortsetter med denne artikkelen. Her er noen positive egenskaper for å stimulere din thoughts.

Smart...Thoughtful...Intelligent...Independent
Successful...Optimistic...Focused...Objective
Compassionate...Loving...Non-judgmental
Understanding...Sensitive...Outgoing...Cheerful
Warm...Radiant...Energetic...Reflective
Affectionate...Passionate...Articulate...Expressive
Genuine...Honest...Gentle...Kind...Decisive
Vibrant...Spirited...Bright...Perceptive
Brave...Determined...Peaceful...Confident
Willing...Spiritual...Patient...Learning
Friendly...Organized...Educated...Athletic
Motivated...Punctual...Influential...Charismatic
Fearless...Persevere...Acceptance...Strength
Spontaneity...Balanced....Assertive...Optimism Eagerness ... Pride ... emosjonell modenhet

"Topp 20" positive kvaliteter List

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

Now at du har oppnådd denne øvelsen, spør deg selv noen spørsmål. Tok det lang tid for deg å fullføre denne listen? Ville det ha vært enklere og raskere å komme opp med 20 ting du ikke likte om deg selv? Visste du slutte å skrive før de når 20? Hvordan følte du deg som du gjorde denne øvelsen?

Denne øvelsen er en utmerket måte å vurdere din nåværende nivå av tillit. Du kan ikke realisere ditt potensial eller nyte livet fullt ut hvis du ikke vil gjenkjenne dine positive egenskaper. Bestemme at det er på tide å slutte å slåss med deg selv, eller alltid å sette deg ned. Suksess vil aldri komme fra fornekte dine sterke sider. Stå opp før deg selv og erklærer at du er ikke svak. Du er ikke dårligere. Du er ikke utilstrekkelig. Disse falske forestillinger kan settes ut i søpla, og nye forestillinger kan ta deres plass.

Hvis du fullført din liste over 20 elementer, gratulerer! Hvis du ikke ferdig listen, hvorfor ikke gå tilbake og gjøre det nå? Når listen er ferdig, må du ikke kaste den ut. Referere til det ofte. . . disiplinere tankene dine til å fokusere på dine egne positive kvaliteter og se selvtilliten ta noen skritt opp
.