Suksess uten Stress

suksess uten Stress

" jeg bare tok den energien det tar å surmule og skrev noen blues &';
Duke Ellington

Hvordan gjøre mer energi, mer tid og en bedre livskvalitet lyd for deg? Attraktiv! Ja, jeg trodde de kunne. Vi lever i et hektisk, jeg trenger det i går verden hvor det å være opptatt og overveldet er vanlig. Jeg hører ofte folk si at de føler seg utmattet og lei av ikke å ha nok tid til å tilbringe med sine kjære eller nok energi til å gjøre ting de virkelig liker. Den aller teknologi utviklet for å gi oss mer fritid tar over livene våre. Vi blir menneskegjerninger, i stedet for mennesker?

Har du noen gang finne deg selv kjører rundt som livet var avhengig av det? Hva kjører du etter? Skal du jakte mer penger, en bedre karriere en ny og bedre livsstil? Hva ville skje hvis du bare gikk? Det kan ta lengre tid å nå målet, men du kan nyte reisen, vedlikeholde din helse og ved ankomst virkelig nyte dine prestasjoner.

Som en Helse og Suksess Coach, jeg støtter folk som trenger å gjøre viktige forandringer i livet. Jeg jobber også med organisasjoner på endringsledelse, stress reduksjon og work-life balance. To ting jeg kan bli hørt gjenta gang på gang er: “ å lykkes doesn &'; t å være stressende &"; og “ hvis du ikke skaper problemer i livet ditt du oppretter dis-ease &";

Suksess uten Stress er en livsstil valg. Til tross for den overarbeid, overvelde og lavt energinivå mange mennesker er vant til, det er mulig å oppnå mer av det du ønsker med mindre svette og kamp. Det handler om hvordan du bruker din energi.

Pareto &'; s Law - bedre kjent som 80 – 20-prinsippet, sier at 20% av årsakene er ansvarlig for 80% av effekter. For eksempel 20% av verdens &'; s befolkning bruker 80% av sine ressurser. 20% av garderoben din står for 80% av hva du slitasje. 20% av all innspilt musikk blir spilt 80% av tiden. Dette begynner å gi mening? 20% av energien skaper 80% av resultatene. Så ifølge Pareto (italiensk økonom) det meste av hva du gjør skaper svært lite i det hele tatt.

Antall doesn &'; t bestemme din suksess så mye som kvaliteten på det du gjør. Det &'; s om effektiv bruk av energi. For eksempel når du prøver hardt å huske et navn, det &'; s nesten umulig, men så snart du slappe av, kommer navnet. En annen del av hjernen tar over slik at effektiv bruk av hele hjernen. Hvile og avslapning er viktig for å lykkes. Vismenn av gamle forstått hjemkomsten av hjernen og universet ved å være stille og meditere. Det har tatt tusenvis av år for science-kvantefysikken å produsere tilsvarende kunnskaper til det som vismenn mottatt gjennom stillheten.

Hva betyr dette i vår hektisk moderne verden? Du må få klart om hvor mye energi du er villig til å bruke for å nå dine mål. Tenk på energi som en valuta utveksling og spør deg selv, “ Hvor mye er min karriere koster meg &"; Foreldre ofte føler seg skyldig for ikke tilbringer nok tid med sine barn The American Medical Association sier, “ stress kan være årsaken til 80-85% av alle menneskelige sykdommer og sykdoms &" ;. Kostnaden for ikke å skape problemer i livet ditt kan være svært høy.

I dag flere og flere mennesker ansette profesjonelle veiledere for å skape balanse og gjøre å vinne på livet enklere. Coaching er et partnerskap for å lykkes tilby effektive verktøy for liv og næringsutvikling. Jeg har nylig jobbet med en klient å hjelpe henne fullstendig og publisere sin nye bok på mindre enn seks måneder. Jeg har hjulpet fagfolk utvikle selvtillit og ferdigheter til å forlate bedriftens verden og bli bedriftseiere. Og jeg har hjulpet advokater og travle ledere oppnå balanse mellom jobb, mening, mer liv og mindre arbeid. Jeg kommer til å dele fem verktøy jeg bruker for å kunne hjelpe folk flytter fra der de er, hvor de ønsker å være med mer suksess og mindre stress.

Suksess Strategier

1. Alene Tid – skape tid hver dag for å få kontakt med det hellige, selv om det &'; s bare for noen få minutter. Ha stille tid i naturen, meditasjon eller bønn. Da slapper tankene dine, refuels kroppen din og hjelper klargjøre og fokusere din tenkning. Også planlegge minst en retrett i året for å lade og ta ansvar for ditt liv.

2. Formål – har en visjon for livet ditt. Hvor ser du deg selv i 10 yrs, 5 år, 1 år, fra nå? Begynn å avklare din visjon. Hvordan ser din perfekte liv? Våg å drømme. Hva kan du gjøre for å gjøre dine drømmer virkelighet?

3. Planlegging – hvis du ikke har planer for å lykkes du planlegger å mislykkes. Plan med presisjonen til et barn som vet nøyaktig når du skal spørre og hvor mange ganger en forespørsel må gjentas i for å oppnå suksess. Don &'; t la frykten stjele dine drømmer

4.. Handling - Don &'; t avfallsenergi vente til alle dine unnskyldninger tørke opp. Iverksette tiltak nå og gjøre resten av livet ditt det beste av livet ditt.

5. Support – Identifisere hva støtten du trenger. Få ditt team sammen og drømmen vil komme sammen. Unngå unødvendig kampen ved å få støtte fra familie, venner og ekspert hjelp fra en profesjonell coach eller virksomhet mentor.

Hvis du er seriøs om å nyte en bedre livskvalitet med mer energi og mer tid, følg Duke Ellington &'; s eksempel og bruke din energi klokt. Vedta disse suksess strategier og nyte livet som et menneske med mer suksess og mindre stress. Valget er ditt.

Se denne måneden &'; s suksess uten stress Audio program medlem tilbudet.

Besøk vår hjemmeside www.creatingease.com og registrere deg for din
gratis 7-dagers e-kurs på Opprette ENKEL & Excellence i ditt arbeid og personlige liv
.