*** Optimistisk Bestemmelse!

Har du noen gang lurt på hva som gjør visse folk går på optimistisk til tross for sin mye i livet, mens andre engasjere seg i negative, defeatist holdninger (selv om deres situasjon er egentlig ikke så fryktelig)? Flere måneder siden, jeg så et TV-program om en kvinne som, i svært ung alder, hadde mistet begge armene. Sitt voksne liv var ekstraordinære tross hennes fysiske begrensninger. Med en enorm innsats, hadde hun lært å bruke hennes føtter og tær som hender. Denne fantastiske kvinnen klarte å skrive, fold vaskeri, lære en aerobictime, og selv kjøre en varebil! Og på toppen av det hele, ble hun lykkelig gift med en attraktiv mann, og hadde en sønn som hun gitt og tatt vare på. Hun var en inspirasjon for alle som var prydet med hennes tilstedeværelse.

Kort tid etterpå, jeg så et annet program som skildrer livet til en meget stor mann. Denne mannen hadde vært stor fra det øyeblikket han kom inn i verden. Han var en feit baby, et fett barn, og en fetere ung voksen. På skolen ble han ertet unmercifully. Hans eneste flukt var hans evne til å spille jazz. Livet var ikke lett for denne mannen.

En dag han "våknet opp". Han innså sitt egenverd og fant sin plass i denne verden. Han begynte å bruke sin lidenskap for jazz å lære musikk til ungdomsskolen barn. Tenk deg - undervisning til barn når de en gang hadde torturert ham! Denne mannen én hånd skapte magi i hans klasserom. Han tiltrakk seg mange barn som følte alene, isolert eller utstøtt. Han ga dem tillit, håp, og et sted å føle seg trygge. Barnas ansikter kom til liv da de snakket med ham. Det var som om sin egen ånd og lidenskap strømmet utover ved bare kontakt med denne fenomenale mannen.

Optimistisk Bestemmelse Eller Pessimistisk Attitude?
Jeg begynte å tenke på livet mitt og meg selv. Gitt de samme utfordringene, ville jeg være så optimistisk og motivert? Ville jeg bli fylt med nok egenkjærlighet og selv verdighet å modig gå ut i verden med en følelse av egenverd og stolthet? Jeg har også tenkt på de mange kunder jeg jobber med som insisterer de er fett og-stygg, uverdig, og ikke fortjener. Hvordan kan noen av oss gå gjennom våre egne spesielle utfordringer og gripe sannheten om hvor flott vi egentlig er?

Mange er klar til å begynne (eller fortsette) reise tilbake til sine autentiske selv. De er mer enn ivrig etter å avslutte kampen med konstant yo-yo slanking, avhengighet, avsky kroppen sin, og ser til mat, narkotika eller alkohol som en måte å føle seg bedre. De verke til å leve et meningsfylt og utviklende liv. Likevel ligger det en vanskelig utfordring fremover. Reisen mot utvinning av selvtillit er ofte ganske skremmende. Vi har så langt å gå, og det er så mye arbeid å gjøre. Noen ganger føler vi: "Hvorfor bry seg?"

Klart, vi alle har makt til å velge våre holdninger og få en ny følelse av empowered formål. Mens det kan ta en enorm mengde arbeid for å bli optimistisk bestemt, er det innenfor kommando av hver person. Riktignok er det ikke noe som skjer over natten. Gitt at mange av oss ikke oppleve ubetinget kjærlighet og oppmuntring i oppveksten, kan det være ganske vanskelig å overvinne den (falsk) troen på at noe er "galt" med oss.

Selv om ting kan være lettere nå hvis noen hadde fostret disse kvalitetene av utholdenhet, glede, tålmodighet, tillit og kjærlighet i oss da vi var små, nå som vi er vokst opp, er det bare én person igjen til absolutt støtte og oppmuntre oss. At personen er deg. Du har alene muligheten til å se på deg selv med kjærlighet og bestemmer seg for å nyte livet til tross for din oppfattet eller reelle begrensninger.

Pleie Optimistisk Bestemmelse
Optimistisk besluttsomhet er en følelse av at dine mål og drømmer vil mest sannsynlig turn ut vellykket. Det betyr ikke at du ikke vil kjøre inn utfordringer underveis på reisen, men du har en tro på at dine utfordringer har betydning og tjene til å gjøre deg sterkere. Optimistisk bestemmelse er din evne til å se bra ut selv i den verste situasjonen. Hvis du ikke er i dag en "glasset halvfullt" type person, bruke disse tipsene for å få optimisme og gi deg selv en ny følelse av forestående suksess!

1. Støttende selvfølelsen
Ofte vi lage din egen reise mer problemer enn det allerede er ved å unnlate å gi oss med støttende ord til oppmuntring når vi trenger dem mest. Vi klarer å erkjenne vår innsats og avsette våre mange suksesser. I stedet vi bor på oppfattet feil. For eksempel, en kvinne i gang arbeidet med beskrev hvordan hun hadde deltatt på en morgen kontor møte og hell omgås donuts sitter i midten av bordet. Etter møtet gikk hun inn på kontoret kjøkkenet for å oppdage enda et dusin donuts! Ikke i stand til å motstå den andre gangen, hun plukket en opp og spiste en halv bolle. Det er riktig, halvparten av en smultring.

På dette punktet jeg tenker, "Wow! Hva en bragd." Likevel, disse var ikke hennes tanker i det hele tatt. I stedet gikk hun på å skjelle henne selv: «Hvorfor ble jeg så svak jeg ikke burde ha gitt Nå som jeg har allerede ødelagt den dagen, det nytter ikke å bo på sporet?.." Optimistisk besluttsomhet eller negativ, defeatist holdning? Har vi noe valg?

2. Gi deg selv tillatelse til Feel Good
I stedet for å slå deg opp hver gang du skli eller mislykkes i å oppnå dine ønsker, feire hver av de mange skritt fremover. Ta et minutt eller to og virkelig være i opplevelsen av dine prestasjoner. Lukk øynene og se hvordan de så ut. Hva gjorde det høres ut? Hva gjorde det føles som? Ser i speilet og fortell deg selv, og kroppen din, hvor godt du gjør i denne endringsprosessen. Støtte deg i din innsats og tillate deg selv å føle godt om re-forplikter deg til dine ønsker. Spør deg selv om det føles godt å føle seg bra? Kan du tillate deg selv flere opplevelser av god følelse?

3. Post Suksess
Hold en daglig reise av suksess. En av mine klienter besluttet å holde en daglig "Triumph" -liste. Hver dag erkjente hun sitt mål og hver innsats og handling at hun satt til å gjøre hennes mål reell. Hennes "Triumph" listen var full av prestasjoner og smilefjes. Å ha denne listen gjorde utfordringene mye lettere å møte vite at de var balansert ut med personlige styrker og prestasjoner.

4. Takknemlighet baner veien til Optimisme
Bestem deg for å begynne en takknemlighet journal. På slutten av hver dag, bare liste fem ting som du var takknemlig for og minst en vellykket aksjon som du oppnådd den dagen. Listen kan omfatte alt og alt, stor eller liten. Skrive ned hva du er takknemlig for hjelper skifte oppmerksomheten fra det som er galt med deg og i din verden til det som er rett. Som du fokuserer oppmerksomheten i nye retninger, utvider din følelse av optimisme besluttsomhet.

5. Gjør bevisste valg
Lær til drivstoff livet med optimisme ved å gjøre bevisste valg. Mange av våre vedtak er gjort på autopilot - vi har ikke engang merke til oss selv å gjøre dem. Ved å fokusere intensjon om å ta bevisste valg, er du i stand til å bevege seg i retning av din glede og skjebne. Ved første, bestemmer seg for å spille et spill med deg selv og gjøre små valg ofte. For eksempel: "Jeg vil ha de røde skoene i dag." Eller: "Jeg vil spise to cookies på 7:30." Vær kreativ i dine avgjørelser og gjøre dem morsomme. Så, sørg for å følge gjennom med dine beslutninger. Hvis du fortalt deg selv du vil spise to cookies på 07:30, så sørg for at du spiser to. Ikke én, og ikke tre, men to på 07:30. Denne prosessen med å gjøre bevisste valg hjelper deg til å føle ansvar for dine egne handlinger, og øker din følelse av selvtillit og optimisme. Ved å følge gjennom med dine beslutninger, utvikle deg større tillit til deg selv. Du blir myndighet til å foreta valg i hvert øyeblikk og på hver tur i livet. I stedet for å la ting skje, kan du ta kontroll. Du oppdager at du har makt til å gjøre endringer i livet ditt.

6.Gain selvtillit og selv Worth Anmeldelser Ta varsel av folk rundt deg som ser trygg. De er kanskje ikke alltid er tynnest rundt, den peneste, eller til den rikeste. Tillit kommer innenfra. Du er så attraktiv som du føler deg - uavhengig av størrelsen på kroppen din eller din lommebok. Hvis du liker deg selv, din egenverd komme gjennom og tiltrekke seg andre mennesker som liker seg selv. Den positive selvfølelse at en person avgir ofte mer merkbar enn fysisk kroppsfasong. Folk generelt er tiltrukket av en positiv aura, en positiv selvfølelse. Lær å være stille og sitte med deg selv. Godta kroppen din akkurat som den er. Det er utrolig hva begynner å skje når vi slutter å hate oss selv og begynne å behandle oss som de vakre individer som vi allerede er.

Uansett hvor pessimistisk, håpløs, hjelpeløs, eller deprimert du kan nå føle, har du et valg for å forbedre din følelse av optimisme. Bruk disse fem tips for å bidra til å løfte deg opp i det inspirerende og livselskende person du er ment å bli
 !;