Skam - 'S' ord; en guide for practitioners

SKAM, THE " S &'; WORD

Skam er noe som ikke snakket om mye i vårt samfunn i sann forstand av ordet. Vi bruker språket som " Skam deg &'; når noen gjør noe " dårlig &'; og f.eks i Sør-Afrika " Ag skam &'; er ment som ". Stakkars deg &' ;, som i medlidende noen
Tilsynelatende et tabubelagt tema på mange måter, håper jeg at denne artikkelen vil hjelpe skinne litt lys over hva skam er, hvor den kommer fra, hvordan å identifisere det og viktigst, effektive måter å helbrede det

Hvis du &';. re lurer på om skam kan bli helbredet da, siterer Leo Buscaglia helt ut av sammenheng, og '; Ja, du kan &';!

Enten du jobber med mennesker som opplever skam eller du arbeider gjennom din egen, det viktigste formålet med denne artikkelen er å formidle budskapet om at med riktig bevissthet og ferdigheter og bruk av energi psykologi teknikker, kan til og med giftig skam løftes for å tillate folk å fritt uttrykke seg selv og sin kreativitet.

Hvordan vet jeg? Fordi jeg &'; har gjort det, og jeg &'; ve hjulpet kunder til å gjøre det. Alt jeg presenterer i dette dokumentet er basert på min egen erfaring, unntatt der annet er angitt. Skam har spilt en betydelig rolle i mitt liv så langt, og til tross for å ha skiftet metaforiske tonn av det, er det noe som jeg fortsatt lidenskapelig og årvåken om som det fortsatt felte meg opp og slår meg ned fra tid til annen.

Dette dokumentet er basert på en presentasjon jeg gjorde i EFT Gathering på Ilkley i januar 2010, og som sådan den tiltenkte målgruppen er EFT og andre utøvere. Jeg har tatt meg den frihet å legge til informasjon til dette dokumentet som ikke passet inn i den avsatte tidsrammen for presentasjon

Vennligst bruk og distribuere informasjonen i dette dokumentet fritt så lenge du gjør det i sammenheng; sende eventuelle tilbakemeldinger, kommentarer eller spørsmål til [email protected]
Mange takk og trygge reiser
Bennie Naud é..
31 januar 2010

VIKTIG MELDING
? De teknikker som beskrives i dette dokumentet krever dyktighet og erfaring for å anvende en sikker måte. Ikke forsøk å gjøre dem på deg selv med mindre du er kvalifisert og erfaren nok til å gjøre det, eller be om hjelp fra noen som er.
?
HVA ER SKAM?
Skam er en smertefull følelse forårsaket av en sterk følelse av forlegenhet, uverdighet, eller skam. Ikke at de fleste av oss trenger en ordbok definisjon for å minne oss om den umiskjennelige opplevelsen av skam

La &'; s start ved å skille mellom skam og skyld! Skyld er en følelse vi får når vi tror at vi gjorde noe dårlig , mens skam er en følelse vi får det vi rett og slett er dårlig; det vil si før vi &'; ve selv sagt eller gjort noe vi bare er dårlig; iboende dårlig til kjernen. Faktum av livet. Fait accomplis. Akkurat slik det er og ikke noe å gjøre med det.

Har du noen gang lurt på hvordan det er mulig at ganske intelligente mennesker, selv de med nok bevis på at de er elsket og likt, selv de som er vellykket og med en ekte følelse av lidenskap og mening i livet, selv folk som må vet innerst inne at de er iboende gode mennesker, kan slippe inn i skam og stenge ned på et øyeblikk - med en eneste tanke eller minne, eller et ord eller et blikk fra noen annet

Hvordan kan skam, rangert etter mange modeller som en "? lav energi &'; følelse, stopp modne og følelsesmessig rate folk døde i sitt spor og stenge sin kreativitet og selvutfoldelse ned i løpet av et øyeblikk

John Bradshaw skriver i Healing Skam som binder deg "? Jeg pleide å drikke for å løse problemene forårsaket av drikking. Jo mer jeg drakk for å avlaste min skam basert ensomhet og vondt jo mer jeg skammet meg. Skam avler skam … Jeg kom for å se at skam er en av de store destruktive krefter i menneskelivet &';.

Da jeg først leste denne boka i 2007 det rørte meg dypt; det føltes som noen endelig forstått min indre verden og livserfaring - gjennom linsen av skam. Han artikulert med hundre prosent nøyaktighet vanskelighetene i mine dag-til-dag aktiviteter som andre syntes å utføre med letthet og komfort – som å gå inn i et rom fullt av folk, gå på en date eller selv ber en venn om en tjeneste (som alle kan være tortur for skam basert mennesker.)

Bradshaw skiller mellom sunn og giftig skam og antyder at sunn skam er det å holder oss ydmyke, for å minne oss om at vi &'; re menneske, og at vi noen ganger trenger hjelp, og for å holde oss åpne for å lære (i motsetning til arrogant å tro at vi skal være i stand til å gjøre alt selv, og som vi vet det hele tatt)

Han postulerer at mindre sunn skam blir behandlet eller sluppet den blir for giftig skam som blir en selvforsterkende nedover skam spiral; se diagrammet på neste side.

Tegning fra min egen erfaring jeg er enig med Bradshaw som usunn tenkning er de største årsakene til skam-bundet spiraler. Usunn tenkning fører til skam, noe som fører til mer usunn tenkning som fører til mer skam, og så videre. Det er derfor også i området for å endre våre tanker at vi finner de mest effektive løsninger for å helbrede skamme; mer om det senere.

Det virker for meg at Bradshaw antyder at reisen til å helbrede skam er som standard en smertefull og lang en, og hvis min tolkning er riktig i denne forbindelse jeg spekulere i at Emotional Freedom Techniques ville endre hans synspunkter.

DEN selvforsterkende SKAM SPIRAL

1. Skam fører til fordreid tenkning – som forvrengt tenkning holder folk skam bundet (ingen kunne elske meg som jeg er)
2. … som trygler for humøret endring for å komme vekk fra smerten (utagering, avhengighet, ritualer)
3. … noe som fører til konsekvenser (helse, relasjoner slutter, mister jobben, kjøre-moduler med loven)
4. … som brensel mer skam
5. . … og av og på
Jeg tror denne boken er viktig lesning for alle utøvere av to grunner:?

• hvis du er noen som opplever alvorlig synd jeg tror denne boken vil gi verdifull kontekst for din livserfaring og en mye dypere forståelse av skam dynamisk; Jeg tror at vi absolutt må fortsette å tømme våre egne problemer når vi jobber med kunder

• det vil hjelpe deg å få inn i hodene og verdener av dem som gjør det, og som kan komme til deg om hjelp, og gjør deg i stand til å møte dem der de er, i sin modell av verden.
?
HVORFOR ER SKAM A ? PROBLEM
Årsaken skam er et problem fordi det dreper; det dreper relasjoner, spontanitet, kreativitet og det dreper gjennom selvmord, depresjon og avhengighet

Det &';. sa problem fordi hvis syklusen er brutt det blir overlevert fra generasjon til generasjon

Det &'; sa problem fordi det &'; s altgjennomtrengende men ofte sublimt subtil

Det &';..? Sa problem fordi hvis du håndtere det, vil det ta med deg
HVOR GÅR SKAM stammer fra?
Jeg tror at giftig skam som Bradshaw definerer det resultater fra (godt ment eller ikke godt ment) autoriteter som foreldre, lærere, eldre søsken eller kirken som ikke la barnet til å uttrykke og reframe shaming erfaringer. Hvis et barn får lov til å uttrykke skam (fordi de tror at måten de oppfatter, tenker, føler, tenke eller ønske er galt), og de blir hjulpet til å reframe opplevelsen (f.eks en forelder ba om unnskyldning for å miste besinnelsen og skriker til dem eller en lærer forklarer at barnet hadde misforstått dem og at de ikke mente å antyde at måten barnet trodde var galt) så barnet har mulighet til å lære av hendelsen og slipp skam, og livet går videre.

Hvis derimot, under og etter skammelig opplevelser barn er ikke forsikret og lov til å slippe og reframe situasjonen da de sannsynligvis til å internalisere disse følelsene der det ofte blir til giftig skam og alvorlige selv-begrensende tro på I &'; m dårlig variasjon

[Side note: Jeg vet ikke abonnere på teorier som tyder på at vi kan skam noen eller gjøre noen sint eller trist;. Jeg synes det er mer styrke til å tro at folk rett og slett oppleve visse følelser når andre handle på en bestemt måte. Når Person A gjør noe, kan Person B oppleve hendelsen som morsomme, Person C kan føle alvorlig skam og Person D kan føle trist; det virker nøyaktig for meg å foreslå da at Person A gjort de andre partiene til å le, føle skam eller trist hhv. Jeg velger derfor å holde klart fra kritikk og offer språk og i dette tilfellet vil hevde at Person B tolket hendelsen som morsomme, Person C som gjør skam og person D som trist.]

Bradshaw viser syv dysfunksjonelle familieregler og en rekke andre årsaker til skam med mange praktiske, reelle eksempler. Den ene som står for meg er en han etiketter fornektelse av fem friheter: tyder på at måten barn oppfatter, tenker, føler, begjær eller forestille seg er feil vil nesten helt sikkert føre til at de tar på skam; dersom dette er foreviget over tid er det sannsynlig å slå inn giftig skam, og de vil nesten uunngåelig begynne å tro at de er dårlige.

Barn som er forlatt eller misbrukt vanligvis begynner å tro at de en eller annen måte forårsaket og /eller fortjente misbruket, og at de ikke fortjener noe annet enn overgrep eller oppgivelse; de vonde minnene blir også ofte deres eneste forbindelse med sitt misbruk og ubevisst kan de ikke ønsker å la det gå fordi det ville være illojale mot overgriperen og /eller de &'; d heller ha noen sammenheng enn noen sammenheng med gjerningsmannen.

Med mindre de løse dette dynamiske de vil høyst sannsynlig føre dette inn i voksenlivet og fortsette å re-vedta det samme programmet

Cliff Barry, grunnleggeren av ShadowWork og kopier; (www.shadowwork.com) sier at vi er hotwired å elske våre foreldre; vi virkelig har ikke noe valg! Så den eneste måten vi kan få følelsen av vår egen overgrep eller omsorgssvikt som barn er av rettferdiggjør vår moder &'; s handlinger på noen måte og skylde oss selv

IDENTIFISERE SKAM
Klienter don &';. T vanligvis kommer til oss sier “ I &'; d liker å jobbe med skam &" ;. I stedet de ber oss om å hjelpe dem med symptomer på skam, uten nødvendigvis å tillegge disse symptomene til skamme som årsak. Disse symptomene kan bokstavelig talt være alt, fra å være deprimert, ikke klarer å komme videre i sin karriere eller spiker biting
Let &'; s. Ta en titt på noen vanlige veiskilt (eller flagg) som kan peke mot skam; husk at disse presenterer " problemer &'; kan også være forårsaket av noe annet enn skam (selv om jeg &'; m begynner å tro at det store flertallet av å presentere problemer kan kokes ned til skamme, hindrer selvaksept)

• Bradshaw snakker om streve for makt og kontroll og siterer Terry Kellogg som å si at han alltid hadde levd på vakt slik at han &'; ikke d bli overrumplet; strømslukende klienter eller klienter som stadig hamlet opp med trusler, til avslag og fiaskoer, som har sterke tendenser ønsker å styre (inkludert dine økter med dem!) er ofte drevet av skam. Kontroll tilsvarer strøm, og de trenger strøm for å kompensere for deres mangel på egenverd og å sørge for at ingen finner ut om deres ondskap

• Bradshaw sier også at " raseri er trolig den mest naturlig forekommende cover-up for skam &'; og det beskytter på to måter
o Det holder andre (verden) bort i et forsøk på å holde skammen basert person trygt
o Det gjør skam basert person til overføringer skam for andre, noe som bringer (midlertidig) lindring fra konsumpsjon av å hele tiden skjule sin " ondskap &'; fra verden

• Avhengighet – narkotika, sex, tv, arbeid (selv om dette er ofte belønnet i vårt samfunn), alkohol osv

• Kunder som selvskading – ofte en svært synlig ytre manifestasjon av sin selvforakt og straffe seg selv for deres ondskap

• Body /language: vanligvis ikke i stand til å møte dine øyne, halte håndtrykk, tone og generell unnskyldende oppførsel, opptrer som de er i veien, som er hvordan skam basert folk føler; de &'; d selv føler i veien for nære venner og får ikke tilgang til muligheten for at noen skulle ønske å tilbringe tid med dem.

• Dypt skjemmes baserte klienter er ofte svært intelligent; føler skam har ingenting å gjøre med fornuft, logikk, intelligens eller viljestyrke. Det &'; s heller ikke noe som noen bare kan knipse (eller årsak) ut av eller komme over

• Perfeksjonisme er ofte presentere problemet, som er sommel (som vanligvis er understøttet av perfeksjonisme)

• Overachievers – den eneste måten de kan rettferdiggjøre sin eksistens er ved å gjøre, og gjøre masse. Selv om det dreper dem

• De er ofte rednings – i tillegg til å gjøre, å hjelpe andre også bidrar til å rettferdiggjøre sin eksistens

• De elsker å fortelle sin historie (igjen og igjen) og ofte argumentere for deres begrensninger, effektivt prøver å overbevise alle som er villige til å lytte (som vil inkludere oss som utøvere) hvor ille de er

• Den har ofte en følelse av absolutt identifikasjon med verdiløse /ikke-fortjent tilstand; det er hvordan de er, ikke et problem de har

• De snakker ofte i absolutter (Ingen elsker meg, jeg får alltid avvist)

• Arroganse – de bruker ofte arroganse og kan skilte med å dekke opp sin dypt sittende følelse av uverdighet og skam

• Paradoksal arroganse – de ofte tror at de er så dårlig (det er, tross alt, hvem de er) at ingen og ikke-ting kan hjelpe dem. Dette fører forståelig nok ofte til håpløshet og fortvilelse

• Deres " kjernespørsmålet &'; ser ikke ut til å skifte eller hvis den gjør det vanligvis doesn &'; t vare; ett skritt fremover og det virker, to skritt tilbake.

Det er avgjørende at vi kjenner igjen disse skiltene, slik at vi ikke &'; t bli hektet av dem som utøvere, som begynner å gjøre det om oss og begynner å tvile på oss selv eller EFT. Vi må forstå at noen av disse klientene vil finne det svært vanskelig å spørre om hva de vil, er uenig med oss ​​eller korrigere oss for å hjelpe oss å hjelpe dem.

Som ansvarlige utøvere vi allerede har til å være klar over kraften differensial vi har med våre kunder, og jeg tror at dette er spesielt viktig med skam baserte klienter. Uavhengig av mine tidligere uttalt tro at ingen har makt til å gjøre noen føler noen spesiell måte, vi må være veldig forsiktig med hvordan våre handlinger og ord påvirke våre kunder.
?
EKSEMPLER PÅ SKAM
STØTTER ANDRE
Selv om mange tror har det at vi ikke kan elske og støtte andre med mindre vi elsker og støtter oss selv, i min erfaring og fra en shaming perspektiv er dette rett og slett ikke sant; den eneste innløsning for en person med giftig skam, svært ting som rettferdiggjør sin eksistens på planeten, og den eneste måten de kan med rimelighet kan forvente annet å tolerere dem er ved å tilby tjenesten til andre og til å gjøre andre &'; s behov viktigere enn deres egen .

En av grunnene til dette kan bli en besettelse eller tvang er fordi det er så effektivt. Hjelpe andre kan ta en skam basert person ut av seg selv og bort fra sine usunn tenkning forlater dem til å føle seg bra for en stund.

Problemet er at med mindre det underliggende skam er adressert, vil det alltid være der, venter, når personen slutter å gjøre for andre.

BODY SKAM
En stor andel av mennesker har Kroppen skam og det &'; s egentlig ikke så overraskende; verden synes besatt med den perfekte bryst størrelse eller penis størrelse og for noen grunn vi ikke &'; t ringe noen kroppsdeler av deres sanne navn. Vi kaller en nese en nese og øre øre, men vi lære barna at brystene er " boobies &'; og en penis en " wee-wee &' ;. I Afrikaans ordet for private deler sette direkte som " skam &'; eller " sjenert &'; deler.

Kroppens funksjoner få samme behandling; det &'; s ok å se, og smak, og svette, men urinering er en " nummer 1 &'; og avføring en " nummer 2 &' ;!

Skal barn (utilsiktet) lærte fra en ung alder at det er noe skammelig om deres organer (særlig enkelte kroppsdeler) og deres kroppsfunksjoner, er vi virkelig overrasket at kroppen skam er så utbredt i vårt samfunn?

Jeg ble nylig fortalt at skolene nå gjør unna med felles dusj, som er treningssentre, vedlikeholdende vår følelse av kroppen skam.

Mange afrikanske stammer se fete kvinner som nydelig mens i vår vestlige kultur det &'; s vanligvis det motsatte, noe som betyr at det eneste som står mellom kropp skam og kropp aksept er tanker og meninger, som vi alle vet kan endre

. SEKSUELL SKAM
Gitt at kroppen skam er utbredt som det er det er fornuftig for den å bære inn skam om våre seksuelle lyster og ytelse, til tross for at det er selve handlingen som sikrer overlevelse av vår rase!

Det går også dypere - noen homofile eller lesbiske mennesker opplever skam rett og slett fordi deres seksuelle begjær er forskjellig fra de fleste av verden.

MANGLENDE å be om hva de ønsker
Mennesker som opplever dyp skam finner det svært vanskelig eller umulig å spørre om hva de vil, og de vil derfor finne det vanskelig å selv vite hva de vil. Dette kan gjøre livet utfordrende for sine partnere eller venner

Skam basert mennesker kan være i stand til å be om mindre ting som varmen skal slås opp når de &';. Re kaldt, for et glass vann eller til å låne penger til å kjøpe en kopp kaffe - selv fra nære venner

Og her &'; s en interessant double bind for mennesker med giftig skam: muligheten for faktisk å få det de ønsker er ofte mer stressende enn å bli nektet.. Som et eksempel: noen som bærer mye av skam kan ha en tendens til å trekke seg tilbake og isolere (se neste avsnitt). Å be en venn til å møte opp for en kaffe tar enorme motet fordi hvis vennen faktisk går med på å møte dem hvis ofte utløser enda mer skam og her &'; s hvorfor: fordi de tror at de er dårlig og de ikke fortjener kjærlighet, kameratskap, medfølelse eller bryr de &'; ll tror ofte at vennen bare enige om å tilbringe tid med dem fordi de føler seg forpliktet til og ikke fordi de egentlig ville.

Nok en gang kan vi se hvordan usunn tenkning gir et dilemma:
• kan jeg spørre om hva jeg ønsker å vite at hvis jeg får det jeg kan ende opp med følelsen verre (enten ved å få det jeg vil og føler seg enda mer skamfull eller ved ikke å få det jeg vil ha, som beviser at jeg &'; m dårlig /unlovable etc)
eller

• jeg ber ikke om hva jeg vil (avvise meg selv før jeg blir avvist) i første omgang og forbli lengsel etter selskap og forbindelse med andre?

UTTAK & ISOLASJON
Folk som bor i skam tror ofte at de ikke fortjener selskapet og samværet med andre. De kan selv tenke at de er inconveniencing deg som sin utøveren selv om de betaler deg for økt tid.

For å kompensere, de er ofte travle mennesker med liten eller ingen tid til å sosialisere, eller de bruker alkohol eller narkotika å hjelpe dem slappe av sine hemninger (midlertidig løsne sin skam), slik at de kan koble seg til.

Dette er ofte effektivt som en kortsiktig strategi, men i det lange løp produserer ulike problemer og kan faktisk ende opp med å fremkalle enda mer synd hvis f.eks de handler ut og oppfører seg i " skammelig &'; måter i perioder med rus.

For det meste, men det bare drivstoff en dypere følelse av ensomhet drevet av usunn tenkning (jeg kan &'; t koble med mindre jeg &'; m beruset, ingen ønsker kroppen å få kontakt med den virkelige meg, jeg kan ikke ha sunne relasjoner etc)

KONFLIKT skamme basert mennesker finner konflikt spesielt hardt som de vanligvis tror at de er i feil selv om de vet at de ikke er; selv om det ikke er bevis for at den andre parten oppførte seg upassende, de er mye mer tilbøyelig til å klandre (og skam) selv.

Dette er forsterket av deres manglende evne til å gå utenfor seg selv og være objektiv om sine egne ønsker og behov; de ofte frykter at det de anser som hensiktsmessig (f.eks spørre en liten tjeneste) vil bli bedømt av verden som helt upassende og resultere i konflikt; slik de vil ofte benekte sine egne behov for å unngå konflikt med andre

EFFEKTIVT ARBEID MED SKAM
I &';.? har hatt sporadiske one-session verk med dype sittende skam, spesielt når hovedtyngden av skam stammer fra spesifikke hendelser som en spesiell seksuelle overgrep hendelsen.

Men for det meste jeg fant ut at " bare &'; EFT ikke bringe resultatene at de fleste av oss har begynt å ta for gitt. Noen klienter enten forble fast eller tilsynelatende gjort fremskritt bare å falle tilbake til gamle måter å tenke, føle, være og gjøre – som nok en gang lagt til deres skam

Det var min frustrasjon og konstant avhør ". hva har jeg oversett å løse dette &'; som fikk meg til å vurdere skam fra en arketypisk perspektiv.

innså jeg at for meg, er skam for det meste forårsaket av usunn tenkning. Så mye som EFT endrer noen ganger vår tenkning, det gjør det ikke alltid. Jeg begynte å høre meg selv si " Det vanskeligste jeg &'; ve noen gang måtte gjøre var å endre måten jeg tenker &'; og så en dag etter en samtale med min venn John Kurk og jeg studerte de fire kvartal ShadowWork © Modellen på http://shadowwork.com/model.html at noen flere pennies droppet

SHADOWWORK (www.shadowwork.com)
Cliff Barry utviklet et svært kraftig sett med verktøy kalt ShadowWork og kopier; basert på Carl Jung &'; s arbeid. Jeg gjorde noen ShadowWork trening med Cliff for noen år siden, og har også jobbet med for tiden bare to sertifiserte ShadowWork utøvere i Storbritannia, John og Nicola Kurk (http://www.goldenopportunities.org.uk).

En av de mange tingene jeg synes er svært verdifullt fra ShadowWork © Det 4-kvartal modell av arketyper som er nevnt ovenfor.

arketyper
ShadowWork er basert på fire arketyper (Lover, Warrior, Magician og Sovereign) og det tyder på at vi har alle disse delene i oss. Det jeg spesielt liker med ShadowWork © er dens helt respektfull og inkluderende tilnærming (alle deler av oss er essensielle deler av oss og alle delene er velkomne), og at det ikke bare presenterer en modell for menneskelig tenkning, følelse og være, men også at den tilbyr effektive verktøy for hver kvadrant ( . arketypen)

Det tar mange år med engasjement for å bli en ShadowWork © tilrettelegger; det som følger er rett og slett en svært høy oversikt over noen av de mange aspekter av arketyper nivå:

Lover: The Lover er den delen av deg som elsker sjokolade, rødvin og sex på stranden; den delen som føles og at &'; s i kontakt med kroppen din. Dette er den delen som ikke har noen grenser, bare noen gang ønsker å si " ja &'; til alt, den delen som gir deg den ekstra timen i senga; det er der tilvenningen vanligvis bor. En oppblåst lover er overveldet med følelser mens en deflated lover er stoiske. Inngangsporten følelser * til elskeren er tristhet eller sorg

Warrior. Dette er den delen av dere som gjør det, som sier " no &' ;, beskytter dine grenser, får i gang med jobben selv om du &'; re sliten, mater barna og deg selv også når du &'; re vondt. Deflated kriger er et offer, den oppblåste kriger en villmann eller mobber. Inngangsporten følelser * til krigeren er sinne

Magician. Dette er den delen av dere som tenker, er intelligent, kan resonnere, løsne og være objektiv. Dette er den delen av deg som lette, din sjaman. Dette er frekk og humoristisk del av deg, trickster, og manipulator. Den oppblåste
Magician er forvirret og oppblåst Magician tror de vet alt. Inngangsporten følelser * til Magician er frykt.

Sovereign: Dette er den delen av dere som ser og velsigner; den delen av dere med visjon og formål som dypt og virkelig vet hva du trenger for å være lykkelig og oppfylt, som velsigner deg selv og andre; arketypen av ekte indre lederskap. Den deflatert Sovereign sier at det &'; s for hardt og oppblåst Sovereign mener det kan gjøre alt. Inngangsporten følelser * til Sovereign er glede

* Gateway følelser. Dette betyr ikke at du må oppleve den følelsen hele tiden for å få tilgang til den gitte arketypen. Det betyr at veien mot en mer balansert arketypen er ved å arbeide gjennom den følelsen, for eksempel å ha tilgang til en mer balansert Lover arketypen du må jobbe gjennom uløste sorg, å ha tilgang til en mer balansert Warrior arketypen du må jobbe gjennom uløste sinne

magikeren &';. S WAY OUT OF SHAME
Cliff fant også at hver arketypen har en shaming budskap og at shaming budskap Magician er “ Jeg er dårlig &" ;. Dette fanget min oppmerksomhet fordi hvis budskapet om magikeren var budskapet fra skam (jeg er dårlig), så kanskje styrker og verktøy av magikeren var også veien ut av skam.

Skam basert folk minner meg om den anorektiske: står foran et speil med knapt nok kjøtt på sine bein å overleve, men de fortsatt ser en feit person – kjøring tvang til å miste mer vekt. Jeg tror at dypt skam er minst like farlig er noen annen livstruende sykdom eller tilstand, og kanskje enda mer fordi vi ofte ikke forstå hvordan skam dynamiske kontrakter sine verdener rundt dem før det synes at det er ingen vei ut.

Den magiker handler om å bruke vår objektivitet, vår intelligens og vår evne til å løsne. Her er noen måter å bruke disse kvalitetene i EFT og healing realms

DEMONTERE
skam basert person kan ikke være objektiv om hvem de er; de kan ikke snakke fornuft med sine skam basert tanker fra et sted med skam akkurat som noen ikke kan lett komme ut av kvikksand uten ressurser utenfor kvikksand

Grunnen til dette er enkel:. en av funksjonene til det ubevisste sinn er slette, forvrenge og generalisere; utgangspunktet det ubevisste sinn vil bare formidle informasjon til dem i samsvar med deres begrensende syn på seg selv. Les mer her om hvordan sletting, forvrengning og generalization:

http://www.designedthinking.com/Workshops/NLP/ComModel/body_commodel.html

Since sin skam-virkelighet er like virkelig for dem som din virkelighet, må vi trekke dem ut av sin skam-verden, en verden de helt identifisere seg med, bringe perspektiv og healing. Dette skjer som standard når vi bruker standard EFT, og her er flere måter å hjelpe:

NB! Disse notatene er beregnet for utøvere som allerede er kjent med EFT; det er ikke ment som en treningsmanual og du oppfordres til å finne profesjonell hjelp hvis du opplever dyp skam eller ikke er kjent med disse teknikkene.

ASSOCIATION /dissosiasjon /1., 2. og 3. person SLAGAnmeldelser Grunn EFT runder gå " Selv om jeg føler dette skam jeg elsker og aksepterer meg selv likevel … &';
Vår utfordring som utøvere er å trekke våre skjemmes baserte klienter ut av seg selv for å skape perspektiv:

• Distansere dem; be dem om å forestille seg selv på en skjerm bak deg, på en vegg der eller på en TV eller kino skjermen; la dem tro at de har en fjernkontroll, slik at de kan slå den av når som helst. Hvis presentere skam handler om noe som skjedde da de var yngre, få dem til å forestille seg den yngre versjonen av dem på skjermen

• Gjør peke på personen på skjermen som om de var noen andre og kreativt alternativ gjennom første, andre og tredje person tappe
o Selv om han føler seg skamfull om xyz jeg elsker og aksepterer ham likevel … /I &'; d liker ham å elske og akseptere seg selv uansett
o Selv om [person &'; s fornavn] føles skamfull om xyz jeg elsker og aksepterer ham /henne likevel /I &'; d liker ham /henne til å akseptere seg selv uansett
o Etter noen runder spør dem hvordan bildet endres; noen ganger også hendelsene endre
o jeg ofte be dem om å se på personen på skjermen og stille spørsmål som
? Hva tror du de &'; re tenker nå
? Hvordan tror du de føler nå?
? Zoom inn og se dem i øynene – hva ser du?
? … og trykke noe som &'; s komme i veien for helbredelse
o Hvis de sier at deres yngre selv i bildet fortsatt føles sint, skamfull osv, men at de (som deres nåværende, voksen selv) føler ok og akseptere. av hendelsen dette er fremgang, og det peker på noe som fortsatt må tømmes; . hjelper det ofte å knytte dem nå (dvs. å få dem til å gå inn i den yngre selv i bildet), og trykk fra det perspektivet

Klienter noen ganger opprinnelig motstå gjør dette som " hanke kan &'; t forandre fortiden &' ; og jeg kan gå videre i løpet av økten, noterer det og heller komme tilbake til det senere, eller gi det til dem som lekser; det ain &'; t gjøres før sin yngre selv i bildet synger

o Når såpeskum kommet ned fra en dissosiert perspektiv (dem ser på seg selv i et bilde), forsiktig sondere SUD nivået fra tilknyttet perspektiv (! dem å være i bildet). Hold dem dissosiert mens såpeskum er fortsatt høy og bare knytte dem når de kommer ned og fortsette med den grunnleggende " Selv om jeg … &';

• Be dem om å tenke seg noen de bryr seg om eller respekt (død eller levende, virkelige eller imaginære) på skjermen
o be dem om å forestille seg at personen har nettopp gått gjennom den samme skammelig erfaring som dem og /eller for å forestille seg at den personen mener om seg selv på samme måte klienten føler om seg selv (skamme seg). Dette vil (ofte ubevisst) bringe et radikalt nytt perspektiv /reframe
o Gjør noen tappe for den andre personen i andre og tredje person (se punkt om medfølelse nedenfor.); (selv om de … og selv om [fornavn])
o Etter noen runder spør dem hvordan bildet endres og jobbe med det dukker opp
o Klienter som regel en hel masse mer medfølelse for den andre personen. ; påpeke dette som det engasjerer sinn (tenkning, magiker) for å starte omforming sin erfaring; forventer stor sorg på dette punktet som de (noen ganger for første gang) erkjenner deres smerte fra arrangementet samt en
o Når Suds komme ned og medfølelse /tilgivelse /love stiger, knytte dem i bildet og /eller gjøre en integrasjon visualisering hvor de omfavne og gjenforene seg med den yngre delen av seg selv på en kjærlig måte.

absolutter
Kjærlig utfordre språket sitt når de snakker i absolutter (jeg alltid mislykkes, elsker NOBODY meg, vil jeg ALDRI komme over dette) ved å spørre merkelig " Really? Ingen elsker deg &'; flott! flott! flott! F.eks i emnefeltet.