*** Slik Let Your Authentic Lys Shine

For lenge siden, da livet var ny, var det et lys som skinte briljant og fritt i deg. Du gjennomført denne kreative, kjærlig, glad ånd med deg inn i denne verden. Dette lyset og kraften i deg var din energisk livskraft.

Tiden gikk.

lært Du måter av verden.

begynte du å skjule lyset.

Vi vokste opp med å lære reglene. Ikke ønsker å ta konsekvensene av dårlig oppførsel, adlød vi. Ofte ble vi oppfordret til ikke å ha våre egne ideer, følelser, eller til og med våre egne stemmer. Vi lærte å holde i vår smerte og vårt sinne som vi ignorert, undertrykt og fornektet sannheten om hva vi trodde. Forbindelse med indre ånd, intuisjon og magefølelse gradvis ble mer fjernt som vi har lært å mistro våre kropper og oss selv. Vi ble fortalt, på en eller annen måte, å være mindre enn hvem vi var. Mindre leken, mindre støy, mindre avhør. Ikke å skinne også sterkt. Kanskje ble vi kritisert for våre tårer og våre stemninger. Vi ble lært opp til å være skikkelige døtre og sønner. Instruert til å være hyggelig jenter-lydig, rolig, rent moralsk, og riktig. Opplært til å være sterke sønner - uovervinnelig, unemotional, og stoiske. Vi ble lært opp til å passe inn, være normal, pliktoppfyllende, fornuftig, smilende, omsorg, og produktivt til alle tider. Mens ingen av dette konformitet og tilpasning er galt, hvordan kan livet bli annerledes hvis vi hadde blitt oppfordret til å bringe våre egne autentiske ideer og individualitet til liv?

Bowl of Light
I Hawaii, fortellere kalles &ldquo ; Maolis &"; som betyr lys Carriers. Disse fortellere har en fortelling om undertrykkelse og dødheten av vår ånd. De Maolis si:

« Hvert barn født har, ved fødselen, en bolle med perfekt lys. Hvis han har en tendens hans lys, vil det vokse i styrke, og han kan gjøre alle ting - svømme med haier, fly med fuglene, vet og forstår alle ting. Hvis, derimot, blir han misunnelig, sjalu, sint eller redd, slipper han en stein inn i hans Bowl of Light og noen av lyset slukkes. Lys og stein kan ikke holde samme plass. Hvis han fortsetter å sette steiner i Bowl of Light, vil lyset gå ut og han vil bli en stein selv. En stein vokser ikke, heller ikke bevege seg. Hvis helst han blir trett av å være en stein, er alt han trenger å gjøre snu bollen opp ned og steinene vil falle bort, og lyset vil vokse igjen &";. 1

1. Willis, Koko. Tales of the Night Rainbow. Honolulu. Rainbow Publishing

Visual Din Bowl of Light
Sitt i en behagelig posisjon, og forsiktig lukke øynene. Tar i flere langsomme, dype puster, gi en langsom avslappende for kroppen din. Tar i et dypt åndedrag, slappe av sinnet, og la alt gå. Som du slappe av, finne deg selv i en dyp, rolig sted inne.

Fra dette rolig sted tillate bildet av din bolle med lys for å danne. Være åpen for ethvert bilde som kan komme til deg. Med milde og interessert nysgjerrighet begynner å se detaljer om denne bollen. Hva er størrelsen og formen på bollen? Hva slags materiale er din bolle laget av? Er det en farge til din bolle?

Legg merke til om det er noen steiner i bunnen av bollen. Hvis ja, hvor mange steiner er det? Hva kjennetegner steinene? Er det noen lys skinner gjennom? Eller noen (eller alle) av lyset blokkeres? Hvor mye, om noen, skinner lyset fra bollen?

Ta noen minutter til å være med bolle med lys, observere de ulike detaljene. Tilby en aksepterende og innbydende “ hallo &"; til din bolle med lys, mottar bolle med lys akkurat slik er det. Legg merke til om noen følelser eller følelser kommer fra dette stedet. Fortsette å tilby medfølende og kjærlige støtte mot din bolle. Hvis det føles riktig, kan du prøve å spørre den til å dele med dere hva det representerer. Kanskje du kan spørre om det er noe du kan gjøre for å tillate din vakre lys å fylle bollen og utstråle utover?

Når du er ferdig dialoging med bolle med lys, omdirigere fokuset tilbake til pusten din og la ditt sinn og kropp for å føle deg avslappet. Ta så mye tid som du trenger for å komme tilbake i din fysiske kropp. Åpne øynene dine sakte når du er klar
.