*** Vurdering & Velsignelser til å spise Peacefully

Forfatter Melodie Beattie forklarer oss, "Takknemlighet låser opp fylde av livet. Det viser hva vi har i nok, og mer. Det viser fornektelse til aksept, kaos til orden, forvirring til klarhet. Det kan slå et måltid til en fest, et hus til et hjem, en fremmed inn i en venn. Takknemlighet er fornuftig av vår fortid, bringer fred for i dag, og skaper en visjon for i morgen. " Dyrke en indre forståelse for den gleden som allerede er til stede i våre liv skifter fokus fra det som er galt med våre liv til det som er rett. Hvis vi tar den tiden, uansett hvor urolig vi føler, kan vi finne noe å være takknemlig for. Jo mer vi søker takknemlighet, jo mer glede vi kan oppleve i våre liv.

Hvis du leser denne artikkelen, er sjansene du har mindre enn fredelig sameksistens med mat. Kanskje du har en kjærlighet-hat forhold til mat, ønsker at maten ikke eksisterer, eller har noen andre forvrengt forhold til mat. Uansett individuelle spise eller vekt utfordring, kan maten ikke lenger representerer glede, tilfredshet og næring. Et lite skritt i å endre ditt forhold til mat er å tilby dyptfølt velsignelser, bønner, eller enkle øyeblikk av stille kontemplasjon for maten du spiser. Takknemlighet erkjenner ikke bare den livgivende mysterium iboende i mat, men minner oss også om våre medfødte forbindelse til jorden og dyrene, folk som gjorde maten du spiser er mulig, og Ånden er tilstede i alle ting.

Spirit og fysiske
Da jeg var liten, pleide jeg å si en bønn med familien min før hvert måltid. Men den gangen, gjorde bønn ikke mye mening. Det virket som en annen meningsløs regel måtte vi lydig følge for å berolige familien og en tilsynelatende nedlatende, sint gud. Da jeg vokste opp og begynte den lange reisen for å få kontakt med hvem jeg egentlig er, innså jeg viktigheten av mitt forhold til ikke bare min ånd, men også med min fysiske. Jeg opplever nå en ånd i alle ting fysiske.

Velsignelser før og under spising er igjen en del av dagen min. Bare denne gangen, ting er annerledes. Istedenfor å si en sliten, utslitt bønn, jeg nå ta en pust før du spiser. Jeg åpner sansene mine til måltidet spre før meg. Awesomeness av livet skyller gjennom meg. Hver tallerken, enten plante eller dyr, representerer liv som deler seg med meg. Jeg tar et øyeblikk og gi min kjærlighet til mat som er i ferd med å bli en del av mitt kjøtt og blod og liv.

Dyr og planter er noen av mine lidenskaper. Til tider har jeg vurdert hvorfor det er at å leve vi må forbruke annet liv. Det er ingen svar som tilfredsstiller mitt dilemma. Det eneste svaret som gir noen mening er styrking av livet som er delt med meg. Takknemlighet åpner opp hjertet mitt til en større følelse av formål og tilkobling. Mitt eget liv er støttet. Jeg erkjenner at jeg er en del av denne jorden, og livet mitt har mening. Hvem er jeg er viktig. Den måten jeg kan respektere det livet som blir delt med meg, er å bli en fullt levende, vital, gått ut, lidenskapelig, kjærlig menneskelig kvinne. Dette betyr å velge å dele min sanne jeg, min kjærlighet, med denne jorden. Det betyr å velge å leve i kroppen min, og le, dans, kjærlighet og føle mine følelser - inkludert smerte. Som jeg observere mat før meg, jeg skjønner jeg tilhører syklusen av eksistens.

Mat og dine muligheter til å føle seg levende og rolige
muligheter til å velsigne maten kan finnes uendelige i hverdagen. Enten du starte dagen med en kopp kaffe eller frokostblanding; spise en frossen middag oppvarmet av en mikrobølgeovn på jobb; snack på en bagel eller eple; spise en lett fare av dampede grønnsaker til middag, eller finne deg selv etter en binge. . . hver gang du er rundt maten du har mulighet til å sette pris på det og å sette pris på ditt eget liv. Pust dypt og puster. Tilkalle en følelse av oppriktig respekt for din mat, kropp, ditt liv, og si en kort velsignelse som passer din unike personlighet.

Her er noen velsignelser fra mange forskjellige kulturer og fra hele verden. La deg inspirere!

Zen velsignelse fra Thich Nhat Hanh
I denne tallerkenen med mat, ser jeg hele universet støtter min eksistens.

En jødisk velsignelse Over Bread
Blessed du, Herre vår Gud, Skaperen av universet, som bringer fram brødet fra jorden.

sanskrit Blessing
Maten er Brahma (kreativ energi). Sin essens er Vishnu (konserveringsmiddel energi). Den eater er shiva (destruktive energi). Ingen sykdom på grunn av mat kan komme til en som spiser sammen med denne kunnskapen

Christian velsignelse
I et øyeblikks stillhet la hver av oss være oppmerksomme på alt vi har for å takke:. Venner, mat, håp, helse og glade minner (et øyeblikks stillhet observert). Så i å gi takk vi er velsignet, Amen.

Mor Teresa Of Calcutta

Gjør oss verdig, Herre, etter å tjene våre medmennesker over hele verden
Hvem leve og dø i fattigdom eller sult.
Gi dem gjennom våre hender denne dagen
sitt daglige brød
Og ved vår forståelse elske
Gi fred og glede.

Sai Prayer
Å Herre Hari, Du er maten, du er den enjoyer av maten, Du er giver av mat. Derfor tilbyr jeg alt jeg spiser på Thy Lotus Feet.

Sung å Frere Jacques
Vi er takknemlig, er vi takknemlig
For vår mat, for maten vår.
Og våre mange velsignelser, Kjøpe og våre mange velsignelser
Takk Herre, takk Herre.

Irish Blessing
Måtte du alltid ha ...
vegger for vinden
Et tak for regn
Tea ved siden av brannen
Latter å muntre deg
De du elsker nær deg
Og alt ditt hjerte måtte ønske.

Ashanti, vestafrikanske Tribe
Earth Når jeg er i ferd med å dø Jeg lener meg over deg.
Earth, mens jeg er i live jeg stole på deg.

KINA
O Gud, jeg er som en sulten på ris, ristet som en tørst for te. Fyll så min tomt hjerte. Amen.

Wicca Mat Blessing
Som en Wiccan, være bevisst på hvor maten kommer fra. Visual kilden til mat: Gudene, bøndene tending avlinger og dyr, jorden der det vokser, solens stråler varmer jorda og snu bladene grønne; vinden bærer pollen og bier for pollinering; regnet. Ikke glemte noen som kanskje har hatt noen rolle i å bringe mat til tabellen: lastebilsjåførene, funksjonærer, etc.

En prøve mat velsignelse følger:

Vi er takknemlige for frøene som vokste plantene, etter For kyr som ga melk, for kyllinger, som la eggene, etter For livet av dyrene som organer vil ernære vår,
For de som plantet og tendens,
For the Wind, Sun, the Rain, og Jorden som næret dem, etter For de som høstes, melket, samlet og slaktet, etter For de som bar, utarbeidet og levert, etter Thank dere alle som leverte maten vår i dag. Lovet være
.